Re-spin-perustajat Halle Berry ja Kendra Bracken-Ferguson paljastavat, kuinka he ruokkivat itseään menestykseen

Sisältö

• Onnittelut Re-spinin yhden vuoden vuosipäivän johdosta. Mitkä ovat tavoitteesi eteenpäin katsoessasi?
• Miten yhteisösi inspiroi sinua?
• Mikä pitää sinut kunnossa ja terveenä?
• Mitkä ruoat antavat sinulle energiaa?
• Kuinka pysyt rauhallisena ja keskittyneenä?
• Arvostelu kohteelle

"Kunto ja hyvinvointi ovat aina olleet iso osa elämääni", sanoo Halle Berry. Kun hänestä tuli äiti, hän alkoi tehdä sitä, mitä hän kutsuu respiniksi. "Se on meille opetettujen asioiden uudelleenarviointia ja erilaisen tavan keksimistä", Berry sanoo. "Kasvaessamme me kaikki söimme saman aterian. Olen vastannut sitä perheelleni. Teen jokaiselle jotakin erilaista, koska tarvitsemme sitä. Olen diabeetikko, joten syön keto. Tyttäreni on eräänlainen kasvissyöjä, ja poikani on liha-peruna-kaveri. "

Viime keväänä Berry ja hänen liikekumppaninsa Kendra Bracken-Ferguson ottivat tämän konseptin ja loivat kattavan wellness-alustan nimeltä Re-spin. Se perustuu kuuteen pilariin - mukaan lukien voima, ravitsemus ja yhteys - ja se tarjoaa harjoituksia sekä tietoa kunto-, ravitsemus- ja terveydentilasta. "Jokainen voi hyötyä terveyttä ja hyvinvointia koskevasta sisällöstä, joka parantaa heidän elämäänsä", Bracken -Ferguson sanoo. "Siitä me puhumme." Tässä kaksi kertovat, miten he ruokkivat itseään - ja muita - menestykseen.

Onnittelut Re-spinin yhden vuoden vuosipäivän johdosta. Mitkä ovat tavoitteesi eteenpäin katsoessasi?

Marja: "Toivon, että Re-spin ansaitsee ihmisten luottamuksen ja tarjoaa heille edullisia tuotteita, jotka parantavat heidän elämäänsä, jotta he voivat elää tyydyttävämmällä ja täydellisemmällä tavalla. Haluamme myös olla taloudellisesti menestyvä brändi kahdella Mustat naiset. Värikkäiden naisten täytyy tuntea olevansa voimia antaa parhaansa ja uskoa, että he voivat."

Bracken-Ferguson: "Kaksi mustaa naista tekee jotain, mitä ei ole tehty tällä tavalla, on jännittävää. Se on pelottavaa, mutta se on niin rohkaisevaa. Demokratisoimme tilaa terveys- ja hyvinvointitiedolle, koska tutkimus, koulutus ja ihmisten pääsy väri on suhteeton. Brändimme on kaikille, mutta haluamme todella muuttaa. " (Aiheeseen liittyvää: Kuinka luoda osallistava ympäristö wellness -tilaan)

Miten yhteisösi inspiroi sinua?

Bracken-Ferguson: "Tämän Halle on opettanut minulle: Hän tuntee faninsa, uskoo ja kunnioittaa heitä, ja hän todella tuo heidät sisään. Kuuntelemme niin paljon yrityksenä tietääksemme, mitä ihmiset haluavat. Esimerkiksi he kertoivat meille haluavansa aktiivisia vaatteita, joten teimme yhteistyötä Sweaty Bettyn ​​kanssa. Tarjolla on suorituskykyvaatteita, ihottumia, pyöräilyshortseja – koko sarja (saatavilla re-spin.com- ja sweatybetty.com-sivustoista). Olemme innoissamme voidessamme tarjota yhteisöllemme."

Mikä pitää sinut kunnossa ja terveenä?

Marja: "Liikunta on ollut avain parantaja elämässäni. Se on ollut tärkeää optimaalisen terveyteni kannalta. Treenaan vähintään neljä kertaa viikossa - useimmat viikot, viisi. Teen sydän saadakseni veren pumppaamaan ja sydämeni käymään. Ja teen Taistelulajit, koska rakastan sitä. bändit ja oma ruumiinpainoni."

Mitkä ruoat antavat sinulle energiaa?

Marja: "Syön yksinkertaisesti ja erittäin puhtaasti diabetekseni takia. Syön lihaa, kalaa ja vihanneksia. Ja siemailen luulientä. Pysyn kaukana hiilihydraateista. Juon viiniä – keto-ystävällinen versio. Herään ja aloitan kahvi, jossa on ghee-, voita tai MCT [keskiketjuinen triglyseridi] -öljyä ja joskus mantelimaitoa. Iltapäivällä syön kevyemmän aterian - kuten vihannes ja ehkä lohi- tai lohikakut. Sitten noin viiden aikaan, Istun lasteni kanssa ja syön lihaa, kasviksia tai palkokasveja. "

Kuinka pysyt rauhallisena ja keskittyneenä?

Marja: "Meditaatio on ollut pelastava armoni COVID-19: n aikana. Minulla on kaksi koiraa, joten kävely heidän kanssaan on myös ollut todella hyvää. Ja pyöräilyä lasteni kanssa."

Bracken-Ferguson: "Uskon vakaasti siihen, että pääsen auringossa kahden tunnin kuluessa noususta. Nousen ylös, käyn ulkona, hengitän syvään, teen venytyksen tai meditaation ja pidän tilaa itselleni. Se on erittäin tärkeää saada hetkiä hengittää ja neuvoa itseäsi ja sanoa: Kaikki tulee olemaan hyvin. Olemme kunnossa. "

Arvostelu kohteelle