Vihaa dieettiä? Syytä aivosoluja!

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos olet yrittänyt laihduttaa laihduttamalla, tiedät ne päivät tai viikot, jolloin syöt vähemmän karkea. Osoittautuu, että yksi tietty aivojen neuroniryhmä voi olla syyllinen niihin epämiellyttäviin, nälkäisiin tunteisiin, jotka tekevät siitä erittäin vaikeaksi pysyä, uuden tutkimuksen mukaan. (Oletko kokeillut näitä 11 tapaa vahvistaa kotisi rasvaa?)

Tietysti on järkevää, että nälän tunne olisi epämiellyttävää. "Jos nälkä ja jano eivät tuntuneet pahalta, saatat olla vähemmän taipuvainen ottamaan riskejä, joita tarvitaan ruoan ja veden hankkimiseen", sanoo Scott Sternson, Ph.D., tutkija Howard Hughes Medical Institutesta ja toinen kirjoittaja tutkimus.

Sternson ja hänen kollegansa havaitsivat, että kun hiiret laihtuivat, ryhmä hermosoluja, joita kutsutaan "AGRP-neuroneiksi", kytkeytyi päälle ja näytti edistävän "epämiellyttäviä tai negatiivisia tunteita" heidän pikkujyrsijän aivoissaan. Ja Sternson sanoo, että on jo osoitettu, että nämä nälkäiset neuronit ovat olemassa myös ihmisten aivoissa.

Saattaa tuntua itsestään selvältä, että nälkä johtaisi "pahoihin" tunteisiin. Mutta Sternsonin tutkimus on yksi ensimmäisistä, joka selittää, mistä nämä huonot tunteet tulevat. Hän sanoo, että AGRP -neuronit elävät aivojesi osassa, joka auttaa säätelemään kaikkea nälästä ja unesta tunteisiisi.

Miksi tällä on mitään väliä? Sternson ja hänen tiiminsä osoittivat myös, että sammuttamalla nämä AGRP-hermosolut hiiristä he pystyivät vaikuttamaan siihen, minkätyyppisiä ruokia hiiret suosivat ja jopa paikoissa, joista he pitivät hengailla.

Lääkkeen luominen, joka vaimentaa nämä nälkäiset neuronit, voisi olla suuri laihtuminen, hän sanoo.(Jos otat tutkimuksen toiselle hypoteettiselle tasolle, jos sinulla on tapana syödä paljon sohvallasi kotona, nämä neuronit voivat olla tärkeässä asemassa vahvistettaessa halua pitää kiinni tästä epäterveellisestä tavasta.)

Mutta kaikki tämä on tulevaisuutta varten, Sternson selittää. "Tässä vaiheessa tutkimuksemme tarjoaa vain hieman enemmän tietoisuutta siitä, mitä ihmiset ovat taas heränneet yrittäessään laihtua", hän sanoo. "Ihmiset tarvitsevat suunnitelman ja sosiaalista rohkaisua näiden negatiivisten tunteiden voittamiseksi."

Jos etsit oikein Suunnitelman mukaan Jennie Craig ja Weight Watchers ovat hyviä ruokavalioita, joita kannattaa kokeilla. Punaviinin juominen (vakavasti!), Säännöllisen nukkumis-/herätysaikataulun noudattaminen ja termostaatin kääntäminen alas ovat parempia tapoja tukea ruokavaliotavoitteitasi.

Arvostelu kohteelle