Tämä tunnin mittainen joogaohjelma on juuri sitä, mitä tarvitset loman jälkeen

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olet nauttinut kiitospäivän upeista ruuista. Lataa ja lataa stressiä tällä jatkojooga-rutiinilla, joka auttaa ruoansulatusta ja tehostaa aineenvaihduntaa. Tämä detox-harjoitus on täydellinen tapa saada pää takaisin peliin. (Tee mieluummin jotain rauhoittaaksesi sinua? Kokeile näitä jooga-asentoja helpottaaksesi ahdistustasi.)

Grokkerjooga-asiantuntija Cindy Walker opastaa sinut lämmittelyssä, jota seuraa voimakas aurinkotervehdys ja välijooga, joka haastaa ja vahvistaa kehoasi päästä varpaisiin.

Haluatko vielä lisää? Tutustu näihin loman jälkeisiin vieroitusjooga-asentoihin.

NoinGrokker

Kiinnostaako lisää kotitreenivideotunteja? Sinua odottaa tuhansia kuntoilu-, jooga-, meditaatio- ja terveellisiä ruoanlaittokursseja Grokker.com-sivustolla, joka on yhden luukun online-resurssi terveydestä ja hyvinvoinnista. Plus SHAPE-lukijat saavat eksklusiivisen alennuksen - yli 40 prosenttia! Tarkista ne tänään!

Lisää osoitteestaGrokker

Muovaa takapuolta joka kulmasta tällä Quickie-treenillä

15 harjoitusta, jotka antavat sinulle kiinteitä käsivarsia

Nopea ja raivoisa sydänharjoitus, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa

Arvostelu kohteelle