Aloin sanoa "ei" ja aloin laihduttaa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

"Ei" sanominen ei ole koskaan ollut vahvuuteni. Olen sosiaalinen olento ja "kyllä" ihminen. Kauan ennen kuin FOMO läpäisi popkulttuurimaiseman, vihasin jättää kaikki houkuttelevat kutsut illanviettoon-lause "Nukun, kun olen kuollut" tulee mieleen, kun ajattelen ensimmäisiä vuosiani San Franciscossa.

Lopulta heräsin ja huomasin, että minulla oli täydellinen energian puute, täysin ammuttu immuunijärjestelmä ja vartalo, jota tuskin tunnistin. Kaiken ironista oli se, että olin tulossa POPSUGAR Fitnessille kirjoittamiseni vuoden ikääntymiseen. Istuin työpöytäni ääressä kirjoittaen koko päivän ja menin ulos (melkein) joka ilta töistä.Minulle jäi täsmälleen nolla aikaa omistamiseen fyysiseen kuntoon tai yleiseen hyvinvointiin. Jossain mielessäni olin tehnyt tämän sopimuksen: koska kirjoitin terveydestä koko päivän, olin ilmeisesti terve. Sitten näin yhden Instagramin, joka osoitti, että näin ei ollut. Tämän valokuvatodisteen näkeminen oli paine, jota tarvitsin sitoutuakseni uudelleen johdonmukaiseen rutiiniin, mutta tulosten näkeminen oli paljon vaikeampaa kuin olin odottanut. Ja se ei johtunut siitä, etten olisi ehtinyt treenata; se johtuu siitä, että minun piti alkaa sanoa "ei" ihmisille, joita rakastan.

Ei, en voi syödä nachoja tänä iltana. Ei, en voi mennä esitykseesi klo 23.00. keskiviikkona; Minulla on SoulCycle klo 7.00 (ja sitten työskentelen koko päivän). Ei, en voi pysähtyä baariin, koska en halua houkutella minua juomaan Manhattaneja ja herätä krapulaan ja vihaamaan elämää. Ei, minun täytyy lähteä aikaisin, jotta voin valmistaa viikon ateriat ja siivota kotini. Ei, en ole kiinnostunut kakkuistasi. No ... Olen kiinnostunut kuppikakustasi, mutta ei, ei kiitos.

Jos olet uusi tälle terveellisen elämän keikalle, noudata neuvojani ja pidä tätä varoituksena. On ihmisiä, joita rakastat ja rakastat viettää aikaa, ja he tekevät kaikkensa saadakseen tiellesi. He kertovat, että kaipaavat näkemistäsi, pyytävät sinua ohittamaan sunnuntai -aamutunnin, jotta voit tavata heidät brunssille, ja sanovat, että kaikki kysyvät jatkuvasti, missä olet piiloutunut. Vaikka selitin, että "ei" on lisääntynyt sanavarastossani terveyteni vuoksi, minusta tuntui silti petäneeni ystäviäni. Syyllisyys vaivasi minua jonkin aikaa, mutta kun aloin hyötyä kaikesta kovasta työstäni, vastauksesta tuli helpompaa ja luonnollisempaa. Ja rehellisesti? Tuntuu todella hyvältä laskea jalkani alas, ottaa ohjat ja tehdä se, mikä on minulle parhaaksi.

Älä ymmärrä minua väärin: ajan pitäminen hauskanpidolle on ehdottoman välttämätöntä tasapainoisen elämän kannalta, ja luota minuun, minulla on paljon hauskaa. Mutta tajusin, että jos olin tosissani muuttamassa kehoani ja elämääni, se toimii vain, jos asetan terveet rajat, jotka ovat ehdoillani. Toki on vielä viikkoja, jolloin hajahdan itseni liian laihaksi ja iltojani pysyn ulkona liian myöhään, mutta suurin osa ajastani kuluu terveellisemmän, tasapainoisemman elämän elämiseen - ja tulokset osoittavat sen.

Lisää POPSUGAR Fitnessistä:

Harjoitusvarusteet, joiden kanssa sinun pitäisi olla

Miksi kumppanisi voi tehdä tai rikkoa laihtumistavoitteitasi

4 tapaa temppata itseni treenaamaan

Säästä itsesi 5 dollarin pusseista pakastettuja marjoja tällä vinkillä

Arvostelu kohteelle