Kokeilin treeniä kasvoilleni

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Bootcampista barreen ja pilateseen meillä on lukemattomia omistettuja tunteja pitämään kehomme kaikki lihakset kärjessä. Mutta entä meidän kasvot? No, kuten äskettäin opin, kasvomme alueella on 57 lihaksia, jotka voidaan (ja pitäisi) sävyttää aivan kuten muu kehomme. Ja äskettäin minulla oli mahdollisuus tehdä juuri se: kokeilla kasvojen kiinteyttämisharjoitustuntia. Viime viikolla kävin FaceLove Fitness -tunnilla juhlistaakseni Clinique's Sculptwear -sarjan "skin fitness for face" -sarjan lanseerausta. (Kyllä, se kuulosti meistäkin aluksi hullulta!)

Esteettisen Rachel Langin ja hierojan Heidi Frederickin luoma FaceLove Fitness tuo suurta tietoisuutta ihon kuntoilusta. Kun ajattelemme ikääntymisen estämistä, olemme niin keskittyneet kalliisiin puhdistusaineisiin ja seerumeihin (hämmästyttäviä sinänsä), mutta Langin ja Frederickin mukaan on olemassa toinen merkittävä hyödyntämätön nuoruuden lähde. Kun harjoitamme kasvojamme-käytämme pääasiassa hieronnan etuja ihon pinnan alla olevien lihasten harjoittamiseen-voimme kuulemma puhdistaa ihon, lisätä verenkiertoa ja happivirtausta ja luoda lisää volyymia vähentämään juonteita, mikä auttaa torjumaan ihon ohenemista ja lihasten surkastuminen, joka tapahtuu luonnollisesti ikääntyessämme (joka alkaa jo parikymppisten puolivälissä!). Luokat väittävät myös optimoivan ihon suorituskyvyn, jotta jo käyttämämme tuotteet toimisivat entistä paremmin. (Katso tästä huomautuksesta nämä ikääntymistä estävät ratkaisut, joilla ei ole mitään tekemistä tuotteiden tai kirurgian kanssa.)

Joten mitä tämä harjoitus - ohjattu 15 minuutin harjoitus kasvolihasteni treenaamiseen - sisälsi? Pohjimmiltaan monien outojen kasvojen tekeminen. Työnsin kieleni ulos, imesin huuleni sisään, rypytin, siristin, rypistin kulmiani, hymyilin outoja käänteisiä hymyjä ja paljon muuta. Sanotaan vaikka, että sain paljon silmät suuria katseita 59th Street Bloomingdalen kosmetiikkaosastolla. Ehkä se johtui myös siitä, että olin 23-vuotias vanhusten joukossa. (Vaikka perustajat väittävät, että heidän luokkaansa ei ole suunniteltu millekään tietylle ikäryhmälle, ja asiakkaiden ikä vaihtelee 20-80 -luvulta.)

Myös yleiset kuntoilulaitteet, kuten Pilates-ympyrä ja vastusnauhat, auttoivat vahvistamaan ja harjoittelemaan kasvolihaksiamme. Rullasuojia, kuten kasvojen vaahtotelaa, käytettiin edistämään verenkiertoa silmäalueella ja vähentämään tummia silmänalusia ja turvotusta. Käytimme myös käsiämme "vapaina painoina" vastustuskyvyn luomiseen samalla, kun pulssimme (ikään kuin barre-luokkaa) kulmakarvojamme stimuloidaksemme silmien takana olevia lihaksia, joiden kerrotaan pitävän ne terveinä, samalla kun kirkastimme ja pehmensimme silmien ympärillä olevia juonteita.

Vaikka tämä tunti oli enemmän opetustunti, joka auttoi esittelemään tekniikoita, joita voit tehdä itse, muut FaceLoven tarjoamat "harjoitukset" muistuttavat kylpylämäistä kokemusta, jossa makaat tuolissa ja annat asiantuntijoiden tehdä työt puolestasi. Ja kuten personal trainerin kanssa, voit muokata alueita, joihin haluat keskittyä.

Mun takeawayt? Ei, en ollut kipeä seuraavana päivänä, mutta olin hieman tietoisempi kasvolihaksistani tavalla, jollaista en ollut koskaan ennen ollut. Vaikka en ehkä tee kasvotreenistä säännöllistä esiintymistä kaloreillani, opin joitakin helppoja harjoituksia, jotka näyttävät hyvältä 5-10 minuutin sitoutumisen päivässä. Opin myös paljon kasvohieronnan eduista ylipäätään ja miten se soveltuu omaan kylpyhuonerutiiniini. Yksi keskeinen take away perustajilta? Älä pelkää olla liian karkea, vaan astu sisään ja hiero ihoa samalla kun käytät ihonhoitotuotteitasi – se saa veren virtaamaan ja pitää lihaksesi toiminnassa.

Tunti on tällä hetkellä saatavilla vain FaceLove Fitnessin New York Cityn pop-up-kaupassa (jossa on pysyvä 5th Avenue -kauppa työn alla), mutta voit kokeilla sitä itse YouTube-videoiden kautta (etsi vain "kasvohieronta") ja tilaamalla hierontatyökalut Amazonissa. Ja kun yritykset, kuten Clinique ja L'Occitane, hyppäävät kasvotreenijunaan, olemme melko varmoja, että tämä ihonhoito täyttää kuntotrendin, on vasta alkamassa.

Arvostelu kohteelle