Laihduta 8 kiloa 5 päivässä, kyllä ​​voit!

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kyllä, tämän tuloksen voit saada 5 päivän pikakelaussuunnitelmalla uudessa kirjassani Cinch! Valloita cravings, pudota kiloa ja menettää tuumaa. Kysymys on:

Onko tiukka 5 päivän "detox" sinulle?

Kun kirjoitin Cinch! Ajattelin yli 15 vuoden kokemukseni neuvontaa ihmisiä laihduttamiseen, ja tässä päätin - noin puolet ihmisistä, joiden kanssa olen työskennellyt, eivät ole kiinnostuneita minkäänlaisesta puhdistuksesta, detoxista tai nopeasta laihtumisesta. Itse asiassa jopa rajoitusten ajatteleminen voi saada heidät kaipaamaan ruokaa intensiivisemmin tai syömään ylenmääräisesti. Jos kuulut tähän ryhmään, 5 päivän Detox EI ole sinua varten - ja siksi tein sen valinnaiseksi (kirjassa on tietokilpailu, joka auttaa sinua selvittämään tunteesi).

Toisen puolen asiakkaistani on kuitenkin nähtävä nopeita ja merkittäviä tuloksia voidakseen tuntea olonsa menestyneeksi, motivoituneeksi ja riittävän itsevarmaksi sitoutuakseen pitkän aikavälin elämäntapamuutoksiin (esim. Cinch! -Suunnitelma). Vuosien varrella niin monet asiakkaani ovat tehneet melko suuria muutoksia vain nähdäkseen mittakaavan pudonneen kahdella kilolla seitsemässä päivässä, mikä ei vaikuta kaiken kovan työn arvoiselta. Tämän seurauksena he usein sanovat: "Kaikki tuo vain kahdella kilolla? Unohda se!" sitten takaisin pitsa -piirakkaan tai tuoppaan jäätelöä. Jos se kuulostaa sinulta, 5 Day Fast Forward voi antaa sinulle vauhtia jatkaaksesi eteenpäin. Yksi naisista, jotka testasivat suunnitelmaani, laihtui 7 kiloa viidessä päivässä ja se oli hänen tarvitsemansa käännekohta. Tämä menestys käänsi kytkimen ja nyt, 28 kiloa myöhemmin, hän menettää edelleen (viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että laihtuminen nopeammin voi auttaa joitain ihmisiä menettämään enemmän ja pitämään sen pois - katso edellinen blogini aiheesta).

Joten kun ajattelin täydellistä "detoxia" tai "puhdistusta", tiesin, että sen on täytettävä 8 keskeistä kriteeriä:

1) Sen piti tuottaa nopeita tuloksia. Tämä tekee - jopa 8 puntaa 5 päivässä.

2) Sen oli sisällettävä kiinteää ruokaa, ei vain nesteitä. Kokemukseni asiakkaistani nestemäiset puhdistusaineet ovat aivan liian tiukkoja eivätkä tarpeeksi täyttäviä pitämään sinut virkeänä ja ehkäisemään äärimmäistä näläntunnetta.

3) Sen piti olla "puhdas" - ei keinotekoisia, prosessoituja kamaa.

4) Sen piti olla ravitseva, sisältäen proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvaa, sekä runsaasti ravintoaineita ja antioksidantteja.

5) Sen oli oltava vegaani- ja kasvissyöjäystävällinen.

6) Sen piti sisältää ruokia, joista todella nautit – toisin sanoen, jos olet rajoittunut, sinun on näytettävä nauttivan siitä, mitä saat syödä.

7) Sen piti olla yksinkertaista ja toistuvaa - kokemukseni mukaan molemmat ovat avaimia kehon uudelleenkäynnistykseen nopeasti.

8) Sen oli oltava helppoa – helppo ymmärtää, helppo ostaa ja helppo tehdä.

Uskon Cinchiin! 5 päivän pikakelaus eteenpäin kaikilla kahdeksalla ehdolla, ja kuten näette, seurasin omia neuvojani blogista, jonka olen lähettänyt tänne lähes vuosi sitten: 8 Dos and Don'ts of Detoxing.

Joten jos olet utelias, palaa huomenna ja kerron sinulle tarkalleen, miten se toimii - ja miten se voi auttaa sinua lopettamaan kaaoksen syömisen, jotta voit muuttaa suhteesi ruokaan - koko elämän!

Arvostelu kohteelle