Meghan Trainor kertoo, mikä lopulta auttoi häntä selviytymään ahdistuksesta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ahdistuneisuuden käsitteleminen on erityisen turhauttava terveysongelma: Se ei vain voi olla heikentävää, vaan kamppailua voi olla vaikea edes pukea sanoiksi. Tällä viikolla Meghan Trainor kertoi taistelustaan ​​ahdistusta vastaan ​​ja kuinka toisen julkkiksen puheenvuoron kuuleminen omasta kamppailustaan ​​auttoi häntä selviytymään. (Aiheeseen liittyviä: Kim Kardashian avaa pelosta ja ahdistuksesta selviämisen)

Maanantaina 24-vuotias laulaja paljasti Today-esityksessä, että kuulijaisäntä Carson Daly puhui ahdistuksestaan ​​auttoi häntä omassa taistelussaan. Trainor kertoi ensin, että hän kärsi ahdistuksesta ja masennuksesta aiemmin tänä vuonna, mutta kamppaili silti siitä, miten ilmaista, miltä ahdistuksen kanssa eläminen todella tuntuu, kunnes hän kuuli Dalyn puhuvan ahdistuksestaan ​​samana aamuna, hän selitti.

"Hän ei koskaan tiedä, kuinka paljon hänen videonsa auttoi minua ja perhettäni", Trainor kertoi Tänään isäntä Hoda Kotb. "Pelasin [Daly'sia Tänään segmentti] heille ja olin kuin: "Tältä minusta tuntui." En vain voinut sanoa sitä. Sitä on vaikea selittää - se on hämmentäväin turhauttavin asia koskaan." (Aiheeseen liittyvä: 15 helppoa tapaa voittaa jokapäiväinen ahdistus)

Maaliskuussa Daly puhui siitä, kuinka hän on kärsinyt ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista lapsesta asti. "Toisinaan minusta tuntuu, että täällä on sapelihammastiikeri ja se tappaa minut-olen peloissani kuin se todella tapahtuisi. Sinusta tuntuu, että kuolet", Daly sanoi tuolloin. Hän kertoi aloittaneensa terapeutin auttamaan häntä käsittelemään oireita. "Olen oppinut omaksumaan sen. Ja toivottavasti vain olemalla rehellinen ja ehkä avautumalla se inspiroi muita tekemään samoin", hän sanoi.

Trainor on selvästi noutanut viestikapulan ja jakaa omia kokemuksiaan auttaakseen ahdistuneisuushäiriöiden lievittämisessä-jotka ovat erittäin yleisiä. Lähes kolmannes amerikkalaisista käsittelee ahdistuneisuushäiriötä jossain elämänsä vaiheessa National Mental Health Institutein mukaan. Ja tilanne on yleisempi naisilla. Viime vuonna 23 prosenttia naisista Yhdysvalloissa taisteli ahdistuneisuushäiriötä vastaan, kun miehistä vastaava luku oli 14 prosenttia, NIMH raportoi. (Puhumattakaan siitä, että mielisairaudet, kuten masennus ja ahdistuneisuushäiriöt, ovat tärkeitä itsemurhan riskitekijöitä, mikä kasvaa myös nopeammin naisten keskuudessa.)

Jos ahdistus häiritsee jokapäiväistä elämääsi, asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että terapeutin näkeminen voi auttaa sinua hallitsemaan sitä-mitä Trainor ja Daly ovat molemmat todistaneet. (Näin pääset alkuun ja löydä itsellesi paras terapeutti.) Voit vähentää ahdistusta tällä hetkellä kokeilemalla tätä asiantuntijan luomaa ohjattua meditaatiota.

Arvostelu kohteelle