Milleniaaleilla on vaikeampi pudottaa painoa kuin aiemmilla sukupolvilla

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jos pullistumisen taistelu tuntuu nykyään vaikeammalta, kaikki ei välttämättä ole päähäsi. Ontariossa sijaitsevan Yorkin yliopiston uuden tutkimuksen mukaan milleniaalien laihdutus on biologisesti vaikeampaa kuin heidän 20-vuotiaiden vanhempiensa. Pohjimmiltaan on syy siihen, miksi isoäitisi ei koskaan harjoitellut päivääkään elämässään ja käyttänyt pientä hääpukua, johon et voinut koskaan toivoa sopivan, vaikka juoksit maratoneja.

Jotenkin sanomalla "se ei ole reilua" ei edes aloiteta yhteenvetoa tunteistamme tästä. Ja vaikka se ei ehkä ole reilua, se on todellisuutta, tutkijat sanovat. "Tutkimustuloksemme viittaavat siihen, että jos olet 25-vuotias, sinun pitäisi syödä vielä vähemmän ja liikkua enemmän kuin vanhemmat, jotta painosi ei kasva", sanoo kennestieteen professori ja tohtori Jennifer Kuk. paperi.

Itse asiassa hänen tiiminsä havaitsi, että jos nykyinen 25-vuotias söisi ja harjoittaisi saman verran kuin 25-vuotias vuonna 1970, milleniaalit painaisivat nykyään 10 prosenttia enemmän – se on 14 kiloa keskimäärin 140-kiloiselle naiselle. tänään ja usein tarpeeksi ylimääräistä kuormaa, jotta joku saadaan normaalista ylipainoiseen luokkaan. (Koska sinun on oltava erityisen varovainen, varmista, että nämä 16 ruokavaliosuunnitelman sudenkuoppaa, jotka voidaan helposti estää, ovat tutkassasi.)

Kuk korosti, että tämä on enemmän todisteita siitä, että "voi olla muita erityisiä muutoksia, jotka myötävaikuttavat liikalihavuuden kasvuun pelkän ruokavalion ja liikunnan lisäksi". Todisteena tästä tuskallisesta todellisuudesta CDC julkaisi tänään uudet numerot vuotuisessa liikalihavuusraportissaan, joka erittelee painonnoususuuntauksia osavaltioittain. Uusimmissa taulukoissa ei ole paljon yllättäviä tietoja - Arkansasissa on korkein liikalihavuuden prosenttiosuus, Coloradossa alhaisin - mutta mielenkiintoista (ja Kukin pistettä tukee) on hellittämätön, tasainen nousu jokaisen osavaltion painotaulukoissa. .

Kuk selitti, että painonhallinta on paljon monimutkaisempaa kuin vain kaloreita/kaloreita pois -malli. "Se on samanlaista kuin sanoisi, että sijoitustilisi saldo on yksinkertaisesti talletuksesi vähentämällä nostot, eikä huomioi kaikkia muita saldoosi vaikuttavia asioita, kuten osakemarkkinoiden vaihteluita, pankkikuluja tai valuuttakursseja", hän sanoi.

Kuk viittaa aikaisempiin tutkimuksiin, jotka osoittavat, että painoomme vaikuttaa elämäntapamme ja ympäristömme, mukaan lukien asiat, joita aikaisempien sukupolvien ei tarvinnut käsitellä (ainakaan yhtä paljon), kuten lääkkeiden käyttö, ympäristösaasteet, genetiikka, ruoan ajoitus. saanti, stressi, suolistobakteerit ja jopa yöaikainen valoaltistus.

"Loppujen lopuksi terveen painon säilyttäminen on nyt haastavampaa kuin koskaan", hän sanoi.

Mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua terveydestäsi. Useat tutkimukset ovat osoittaneet valtavia terveyshyötyjä jatkuvassa liikunnassa, kokonaisten ja käsittelemättömien ruokien syömisessä, riittävässä unessa ja stressin vähentämisessä elämässäsi. Tämä uusi tutkimus tarkoittaa vain sitä, että sinun ei tule arvioida menestystäsi pelkästään isoäitisi mittakaavan tai kuvien perusteella!

Arvostelu kohteelle