Mitä syödä ruokamyrkytyksen hoitamiseksi

Sisältö

• Ruokamyrkytysvalikko
• Ruokamyrkytyksessä sallitut elintarvikkeet
• Kielletyt tai neuvotut elintarvikkeet
• Mitä ottaa ripulin lopettamiseksi
• Milloin hakeutua lääkäriin

Oikeiden ruokien syöminen voi lyhentää ruokamyrkytyksen oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua, ripulia ja huonovointisuutta. Siksi oikea ravitsemus auttaa nopeuttamaan toipumista ja lievittää epämukavuutta nopeammin.

Siksi, kun sinulla on ruokamyrkytys, on välttämätöntä juoda runsaasti nesteitä, kuten vettä, kookosvettä tai teetä, 30 minuutin välein ja valita liemet ja kireät keitot, ja kun potilas tuntee olonsa paremmaksi, hän voi alkaa syödä keitettyä tai grillattua ruokaa , puuroa ja riisiä.

Ruokamyrkytysvalikko

Tämä valikko osoittaa, mitä voit syödä 3 päivän ajan ruokamyrkytyksen aikana. Syödyn ruoan määrän ei pitäisi olla liian suuri, jotta vatsasi ei tuntisi olevan täynnä ja pahoinvointia, joten matala ruokalaji keittoa tai liemiä voi riittää ensimmäisten päivien aikana.

Jos tunnet nälkäsi lounaan tai päivällisen jälkeen, voit syödä omenaa tai paahdettua päärynää ilman kuorta tai banaania, koska nämä ovat sopivimpia hedelmiä tässä vaiheessa.

Kun ruokamyrkytys on ohi, voit palata tavalliseen ruokavalioon, mutta välttämällä kuituisia, rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia noin 3–5 päivän ajan.

Ruokamyrkytyksessä sallitut elintarvikkeet

Joitakin hyviä ruokia syömiseen ruokamyrkytysjakson aikana, jotta voit toipua nopeammin ja vähentää oireita, ovat pääasiassa:

• Sokeroidut teet, kuten kamomilla, fenkoli, minttu tai inkivääri;
• Maissipuuro, valmistettu rasvattomasta maidosta;
• Keitetyt ja kuoritut päärynät ja omenat;
• Esimerkiksi banaani, tuore tai keitetty mikroaaltouunissa;
• Vedessä, suolassa ja laakerinlehdessä keitetyt porkkanat tai kesäkurpitsa;
• Tehosekoittimessa siivilöity tai lyöty kasviskeitto;
• Silputtu kanakeitto;
• Valkoinen riisi tai paistettu peruna keitetyllä kanalla.

Ruokamyrkytyksen parantamiseksi on aloitettava juomalla paljon sokerisia nesteitä, kuten teetä ja syömällä liemi tai kireä keitto.Kun potilas alkaa sietää nesteitä hyvin, hän voi syödä pieniä määriä kiinteitä ruokia, kuten leipää, paahtoleipää tai riisiä keitetyn kanan kanssa.

Lisäksi ripulin tapauksessa guava-lehtien tee on hyvä vaihtoehto, ja sinun tulisi ottaa 2 kupillista teetä koko päivän ajan ripulin pysäyttämiseksi.

Älä syö muita elintarvikkeita pahoinvoinnin tai oksentelun aikana. Anna vatsasi levätä tunnin ajan oksentamisen jälkeen ja yritä sitten juoda pieniä määriä vettä. Juo vettä säännöllisesti tai ota kotitekoinen seerumi.

Lisätietoja on seuraavassa videossa:

Kielletyt tai neuvotut elintarvikkeet

Ruokamyrkytyksen aikana on tärkeää välttää runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita, kuten täysjyvätuotteita, lehtivihanneksia ja raakoja hedelmiä kuorineen, koska ne voivat ärsyttää jo herkän suolen limakalvoa, mikä voi pahentaa tilannetta.

Ei myöskään suositella, kaikkia rasvaisia ​​ruokia, kuten paistettuja ruokia, makkaroita, täytettyjä keksejä tai makeiskakkuja, tulisi välttää voimakkaiden mausteiden ja makujen lisäksi. Ihanteellinen on maustaa ruoka vain suolalla ja laakerinlehdillä, jotka helpottavat ruoansulatusta. Maito ja sen johdannaiset eivät ole aina hyvin siedettyjä, joten se on jokaisen tehtävä.

Mitä ottaa ripulin lopettamiseksi

Probioottiset lääkkeet, kuten UL 250, ovat parhaiten sopivia ripulin ensimmäisinä päivinä, koska ne auttavat palauttamaan suoliston kasviston ja helpottamaan paranemista. Nämä eivät estä pehmeiden ulosteiden poistumista, mutta ne auttavat ripulin hoitamisessa paremmin. Luonnollisella jogurtilla, kefirillä ja fermentoidulla maidolla on myös sama etu suoliston terveyteen. Tarkista joidenkin probioottisten lääkkeiden nimet.

Ripulin lopettamiseen tarkoitetut korjaustoimenpiteet, kuten Imosec, on tarkoitettu vasta vakavan ripulin kolmannen päivän jälkeen tai verisen ripulin tapauksessa. Tämä hoito on tärkeää, koska kun myrkytys johtuu tarttuvasta tekijästä, kehon tapa poistaa se ripulin kautta, ja kun käytetään suolistoa pitävää lääkettä, virus tai bakteerit pysyvät suolistossa, mikä pahentaa tilannetta.

Milloin hakeutua lääkäriin

Kun kuumetta esiintyy ja ripuli on edelleen voimakasta, lääketieteellistä apua on haettava mahdollisimman pian syyn selvittämiseksi ja hoidon aloittamiseksi, joka voi sisältää seerumia laskimossa ja antibiootteja. Lääkäriin tulee ottaa yhteyttä nopeasti, jos olet raskaana tai jos sairas henkilö on iäkäs henkilö tai vauva.

Katso, mitkä ovat yleisimmät myrkytykset: 3 saastuneen ruoan aiheuttamassa sairaudessa.