Mikä on ortoreksia, tärkeimmät oireet ja miten hoito on

Sisältö

• Ortoreksian merkit ja oireet
• Kun hoitoa tarvitaan

Orthorexia, jota kutsutaan myös orthorexia nervosa, on eräänlainen häiriö, jolle on ominaista liiallinen huoli terveellisestä ruokavaliosta, jossa henkilö kuluttaa vain puhdasta ruokaa ilman torjunta-aineita, epäpuhtauksia tai eläinperäisiä tuotteita sen lisäksi, että se käyttää vain elintarvikkeita, joilla on matala glykeeminen indeksi , vähärasvainen ja sokeri. Toinen tämän oireyhtymän ominaispiirre on huoli liioitella ruoanvalmistustapaa huolehtimalla liiallisesta suolan, sokerin tai rasvan lisäämisestä.

Tämä liiallinen huoli terveellisestä ruokavaliosta tekee ruokavaliosta hyvin rajoitetun ja vähän vaihtelevan, mikä johtaa laihtumiseen ja ravitsemuksellisiin puutteisiin. Sen lisäksi, että hän myös puuttuu henkilön henkilökohtaiseen elämään, koska hän ei syö kodin ulkopuolella, jotta hänellä olisi enemmän valtaa ruoan valmistustapaan, puuttumalla suoraan sosiaaliseen elämään.

Ortoreksian merkit ja oireet

Orthorexia nervosan tärkein ohjeellinen merkki on liiallinen huoli kulutettavan ruoan laadusta ja valmistustavasta. Muita ortoreksiaan viittaavia oireita ovat:

• Syyllisyys ja ahdistus syömällä jotain epäterveellistä;
• Ajan myötä lisääntyvät ruokarajoitukset;
• Epäpuhtaina pidettyjen elintarvikkeiden, kuten väriaineita, säilöntäaineita, transrasvoja, sokeria ja suolaa sisältävien elintarvikkeiden poissulkeminen;
• Ainoastaan ​​luonnonmukaisten tuotteiden kulutus, poislukien ruokavaliosta siirtogeeniset ja torjunta-aineet;
• Elintarvikeryhmien, lähinnä lihan, maidon ja maitotuotteiden, rasvojen ja hiilihydraattien, sulkeminen pois ruokavaliosta;
• Vältä syömistä ulkona tai oman ruoan ottamista, kun menet ulos ystävien kanssa;
• Suunnittele ateriat useita päiviä etukäteen.

Näiden tapojen seurauksena ilmenee muita fysiologisia ja psykologisia merkkejä ja oireita, kuten aliravitsemus, anemia, osteopenia, hyvinvoinnin tunne ja itsetunto paranee ruoan tyypistä riippuen ja seuraukset sosiaalisessa ja / tai ammattitasolla.

Lääkärin tai ravitsemusterapeutin on tehtävä ortoreksian diagnoosi arvioimalla potilaan ruokailutottumukset yksityiskohtaisesti, jotta voidaan selvittää, onko ruokavaliossa rajoituksia ja onko ruokaan kohdistunut liikaa huolta. On myös tärkeää arvioida psykologi, jotta voidaan arvioida henkilön käyttäytymistä ja onko mitään laukaisevia tekijöitä.

Kun hoitoa tarvitaan

Orthorexia nervosan hoito on tehtävä lääkärin valvonnassa, ja joissakin tapauksissa myös psykologinen neuvonta on välttämätöntä. On tavallista, että on käytettävä ravintolisiä tapauksissa, joissa ravinteissa, kuten vitamiineissa ja kivennäisaineissa, on puutteita tai esiintyy sairauksia, kuten anemia.

Lääketieteellisen seurannan lisäksi perheen tuki on myös välttämätöntä ortoreksian tunnistamiseksi ja voittamiseksi sekä terveellisen ruokavalion toteuttamiseksi vaarantamatta potilaan terveyttä.

On myös tärkeää muistaa, että ortoreksia eroaa vigorexiasta, jolloin liikunnan kautta etsitään liikaa lihaksia. Ymmärrä, mitä vigorexia on ja miten se voidaan tunnistaa.