Pissaaminen sukupuolen aikana: syyt, hoito ja paljon muuta

Sisältö

• Mikä aiheuttaa virtsaamisen sukupuolen aikana
• Virtsankarkailu
• Stressiinkontinenssi
• Inkontinenssin riskitekijät
• Miehen inkontinenssi sukupuolen aikana
• Inkontinenssin diagnosointi ja hoito sukupuolen aikana
• Vahvista lantionpohjan lihaksia
• Virtsarakon uudelleenkoulutus
• Elintapamuutokset
• Lääkkeet ja muut hoidot
• Näkymät

Virtsaaminen tai orgasmi?

Pissaaminen sukupuolen aikana on hyvin yleinen huolenaihe. Tämä on lähinnä naiskysymys, koska miesten ruumiilla on luonnollinen mekanismi, joka estää virtsaamisen, kun heillä on erektio.

Jopa 60 prosenttia naisista, joilla on jonkinlainen yleinen inkontinenssi, kokee vuotoja sukupuolen aikana. Jotkut naiset, jotka ovat huolissaan siitä, että he pissaavat seksin aikana, eivät välttämättä virtsa. Sen sijaan he saattavat kokea naisen siemensyöksyä orgasmin aikana.

Naisten siemensyöksystä on keskusteltu. Seksuaalisen toiminnan aikana jotkut naiset kokevat nesteitä orgasmin aikana. Jotkut väittävät, että vain virtsa poistetaan. Toiset sanovat, että parauretraaliset rauhaset luovat nestettä, joka on samanlainen kuin eturauhasessa tehty miesten siemensyöksy.

Naisella parauretraaliset rauhaset tunnetaan myös nimellä Skene's rauhaset. Nämä rauhaset yhdistyvät klusterina naisen virtsaputken ulkoaukossa ja tuottavat kirkasta tai valkeaa nestettä. Tätä voidaan käyttää myös virtsaputken ja emättimen ympäröivän kudoksen kostuttamiseen.

Parauretraalisia rauhasia ympäröivä kudos on kytketty emättimeen ja klitorisiin, ja näitä rauhasia voidaan stimuloida emättimen kautta. Jotkut ihmiset uskovat, että tämä on kiistanalainen G-piste tai eroottinen vyöhyke, jonka sanotaan tuottavan enemmän kiihottumista ja vahvempia orgasmeja.

Mikä aiheuttaa virtsaamisen sukupuolen aikana

Virtsaaminen sukupuolen aikana johtuu usein inkontinenssista. Inkontinenssi on tahatonta virtsaamista. Kansallisen pidätysjärjestön mukaan noin 25 miljoonaa amerikkalaista aikuista kokee joko lyhytaikaista tai pitkäaikaista inkontinenssiä. Jopa 80 prosenttia on naisia. Itse asiassa joka neljäs yli 18-vuotias nainen kokee ajoittain virtsaa.

Virtsankarkailu

Naisilla voi olla virtsavirta seksuaalisen toiminnan aikana, orgasmin aikana tai molemmissa. Seksuaalinen stimulaatio voi painostaa virtsarakkoasi tai virtsaputkettasi. Yhdistettynä heikentyneisiin lantionpohjan lihaksiin tämä paine voi aiheuttaa stressin inkontinenssin. Jos tiputat virtsaa orgasmin aikana, se johtuu usein virtsarakon lihaksista. Tätä kutsutaan kiireelliseksi inkontinenssiksi.

Kiireellinen inkontinenssi on oire yliaktiivisesta virtsarakosta. Sille on ominaista äkillinen ja kiireellinen virtsaamistarve ja virtsarakon tahaton supistuminen, joka virtsaa.

Kiireellinen inkontinenssi voi laukaista monia asioita, kuten juokseva vesi tai oven avaaminen, jota joskus kutsutaan avain ovessa -oireyhtymäksi.

Stressiinkontinenssi

Stressiinkontinenssi tapahtuu, kun aktiviteetti, kuten sukupuoli, painaa virtsarakkoasi. Stressiinkontinenssin laukaisijat vaihtelevat jokaisella henkilöllä. Yleisiä laukaisijoita ovat:

• yskiminen
• nauraa
• aivastelu
• nostamalla raskaita esineitä
• suorittaa fyysisiä aktiviteetteja, kuten juoksemista tai hyppäämistä
• harrastaa seksiä

Inkontinenssin riskitekijät

Joillakin ihmisillä voi olla lisääntynyt inkontinenssin riski sukupuolen aikana. Seuraavassa on joitain yleisiä riskitekijöitä:

• raskaus ja synnytys
• vaihdevuodet
• suurentunut eturauhas- tai eturauhasleikkaus
• virtsarakon kivet
• olla ylipainoinen
• infektiot alemmissa virtsateissä, virtsarakossa tai eturauhasessa
• ummetus
• hermovauriot, kuten aivohalvaus ja diabetes
• jotkut lääkkeet, mukaan lukien tietyt masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet
• luonnolliset diureetit ja virtsarakon ärsyttävät aineet, kuten kofeiini ja alkoholi
• heikentynyt kyky liikkua vapaasti
• henkisen toiminnan häiriöt
• aikaisempi gynekologinen tai virtsateiden leikkaus

Miehen inkontinenssi sukupuolen aikana

Kun miehellä on erektio, sulkijalihaksen virtsarakon juuressa sulkeutuu, joten virtsa ei pääse virtsaputkeen. Tämä tarkoittaa, että useimmat miehet eivät voi virtsata seksiä.

Miehet, joilta eturauhanen on poistettu kirurgisesti eturauhassyövän hoitamiseksi, kokevat usein inkontinenssiä, johon voi sisältyä myös inkontinenssi seksiä. Heillä on todennäköisesti vuotoja joko esileikin aikana tai huipentumishetkellä.

Inkontinenssin diagnosointi ja hoito sukupuolen aikana

Jos luulet virtsatessasi seksin aikana, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa määrittämään, virtsaatko vai koketko orgasmin tuloksia. Jos virtsat sukupuolen aikana, lääkäri voi suositella hoitovaihtoehtoja inkontinenssin hallitsemiseksi.

Vahvista lantionpohjan lihaksia

Jos olet nainen, lääkäri voi suositella fyysisen terapeutin tapaamista, joka on erikoistunut naisten lantion lihaksiin. Painotetut emättimen kartiot tai biopalaute tekniikat voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjan lihaksia Kegel-harjoitusten lisäksi.

Kegel-harjoitukset voivat lisätä voimaa lantionpohjan lihaksiin, lihaksiin, jotka tukevat lantion elimiä, ja sulkijalihakset, jotka avautuvat ja sulkeutuvat virtsatessasi tai sinulla on suoliston liikkeitä. Kegel-harjoituksilla voi olla useita etuja, kuten:

• parantunut virtsarakon hallinta
• parantunut ulosteen inkontinenssi, joka on tahattomia suolen liikkeitä
• lisääntynyt verenkierto sukupuolielimiin ja lisää seksuaalista nautintoa

Miehillä Kegels voi auttaa virtsankarkailun lisäksi myös erektiohäiriöissä. Yksi pieni tutkimus osoitti, että 40 prosentilla miehistä, joilla oli erektiohäiriöitä yli kuuden kuukauden ajan, oireet hävisivät täysin yhdistämällä lantionpohjan fysioterapiaa ja kotona tehtyjä Kegel-harjoituksia.

Harjoitukset voidaan tehdä seisomassa, istuen tai makuulla, ja ne voidaan tehdä melkein mihin tahansa aikaan tai missä tahansa. On hyvä tyhjentää virtsarakko ennen niiden tekemistä.

Etsi ensin lihakset. Tämä tehdään samalla kun pissataan ja pysäytetään keskivirrassa. Lihakset, joita käytit virtsaamisen keskeyttämiseen, ovat niitä, joita työskentelet.

Kun olet tunnistanut nuo lihakset, kiristä ne, kun et pissaa, pitämällä niitä viiden sekunnin ajan, ja rentoutu sitten kokonaan. Älä purista vatsa-, jalka- tai pakaralihastasi. Rentouttava osa on myös tärkeä. Lihakset toimivat supistumalla ja rentoutuen.

Työskentele tavoitteeseen 20 asti kerrallaan, kolme tai neljä kertaa päivässä, ja kiristä lantionpohjan lihaksia viisi sekuntia kerrallaan.

Virtsarakon uudelleenkoulutus

Virtsarakon koulutus auttaa sinua hallitsemaan rakkoasi paremmin. Tämän avulla voit mennä yhä pidempään ajanjaksoon virtsaamisen välillä. Se voitaisiin tehdä yhdessä Kegel-harjoitusten kanssa.

Virtsarakon koulutus koostuu vessan käytöstä kiinteässä aikataulussa riippumatta siitä, tunnetko halua mennä. Rentoutumistekniikat auttavat tukahduttamaan tarvetta, jos sinusta tuntuu tarvetta virtsata ennen aikataulun mukaista aikaa. Vähitellen kylpyhuoneen taukojen välisiä aikoja voidaan pidentää 15 minuutin välein, ja lopullisena tavoitteena on mennä kolme tai neljä tuntia virtsaamisen välillä. Voi kestää 6–12 viikkoa, ennen kuin pääset tavoitteeseesi.

Elintapamuutokset

Joillekin ihmisille elämäntapamuutokset voivat auttaa estämään virtsaamista sukupuolen aikana:

• Kokeile eri asentoja sukupuolen aikana. Se voi auttaa sinua löytämään sellaisen, joka ei aiheuta painetta virtsarakolle.
• Tyhjennä virtsarakko ennen seksiä.
• Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi auttaa. Lääkäri voi auttaa sinua keksimään ruokavalion ja kuntosuunnitelman.
• Rajoita kofeiinia tai alkoholia sisältävien juomien ja elintarvikkeiden saantia. Kofeiini ja alkoholi toimivat diureetteina sekä virtsarakon ärsyttäjinä, joten ne voivat lisätä virtsaamistasi.
• Vältä liikaa juomista juuri ennen seksuaalista toimintaa. Se vähentää virtsan määrää virtsarakossa.

Lääkkeet ja muut hoidot

Lääkkeitä annetaan yleensä vain, jos lantionpohjan liikunta ja elämäntapamuutokset eivät ole tehokkaita oireiden lievittämisessä. Lääkkeitä, joita määrätään usein inkontinenssin hoitoon, ovat:

• virtsarakon kouristuksia vähentävät lääkkeet, kuten darifenasiini (Enablex), solifenasiini (VESIcare) ja oksibutyniinikloridi (Ditropan)
• kouristuksia estävät, vapinaa estävät lääkkeet, kuten hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Botox-injektiot virtsarakon lihakseen
• sähköstimulaatio
• leikkaus virtsarakon koon lisäämiseksi

Näkymät

Useimmat ihmiset pystyvät vähentämään tai jopa poistamaan virtsaamista sukupuolen aikana elämäntapamuutosten ja lantionpohjan lihasharjoitusten avulla. Jos inkontinenssi johtuu taustalla olevasta tilasta, sairauden hoito voi auttaa vähentämään inkontinenssi. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheistasi, jotta voit alkaa etsiä inkontinenssi syy ja hoitosuunnitelma.