Rhodiola rosea: mihin se on tarkoitettu ja miten se otetaan

Sisältö

• 1. Vähentää stressiä ja ahdistusta
• 2. Vähentää väsymystä
• 3. Stimuloi muistia ja keskittymistä
• 4. Suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää
• 5. Vahvistaa immuunijärjestelmää
• 6. Parantaa unen laatua
• 7. Säätelee verensokeritasoja
• Kuinka ottaa
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Kenen ei pitäisi ottaa

THE Rhodiola rosea, tunnetaan myös nimellä kultainen juuri tai kultainen juuri, on lääkekasvi, joka tunnetaan nimellä "adaptogeeninen", eli joka pystyy "mukauttamaan" kehon toimintaa, mikä auttaa lisäämään fyysistä vastustuskykyä, vähentämään stressin vaikutuksia ja parantaa jopa aivotoimintaa.

Lisäksi tätä laitosta käytetään perinteisesti myös vilustumisen, anemian, seksuaalisen impotenssin, muistin puutteen, masennuksen, ahdistuksen, lihaskivun ja henkisen väsymyksen hoitoon.

THE Rhodiola rosea sitä voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekeista ja joiltakin katumarkkinoilta, yleensä kuiva-aineena olevien kapseleiden muodossa.

Jotkut edut, enemmän todisteita kuin Rhodiola rosea terveysominaisuuksia ovat:

1. Vähentää stressiä ja ahdistusta

Yksi Rhodiola rosean tärkeimmistä vaikutuksista on sen kyky vähentää stressin ja ahdistuksen vaikutusta. Tämä johtuu siitä, että kasvi sisältää yhdisteitä, jotka näyttävät edistävän kohtuullista endorfiinien lisääntymistä ja tarjoavat hyvinvoinnin tunteen, mikä myös parantaa mielialaa masennuksessa.

2. Vähentää väsymystä

Vaikka konkreettista syytä tähän ei vielä ole tiedossa, useat tutkimukset osoittavat, että tämä kasvi vähentää väsymystä ja lisää suorituskykyä sekä fyysisissä että henkisissä tehtävissä.

3. Stimuloi muistia ja keskittymistä

Joissakin tutkimuksissa stressin ja väsymyksen vähentämisen lisäksi Rhodiola rosea se osoitti myös kykyä parantaa muistia, keskittymistä ja oppimista.

Tämä vaikutus voi liittyä lisääntyneeseen aivojen verenkiertoon, mikä voi parantaa tiedon käsittelyä ja käsitystä.

Katso seuraava video ja katso muita lisämateriaaleja, jotka auttavat parantamaan muistia ja keskittymistä:

4. Suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää

THE Rhodiola rosea sillä on voimakas antioksidanttivaikutus, joka vähentää oksidatiivista stressiä, mikä johtaa sydän- ja verisuoniterveyden paranemiseen.

Lisäksi, koska kasvi auttaa myös vähentämään stressiä, ahdistusta ja väsymystä, se vaikuttaa epäsuorasti myös sykkeeseen ja verenpaineeseen.

5. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Auttaen vähentämään stressitasoja ja voimakkaasti antioksidanttisesti, Rhodiola roseaa voidaan käyttää immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja immuniteetin parantamiseen taistelemaan lieviä infektioita, kuten vilustumista tai flunssaa vastaan.

Jotkut tutkimukset huomauttavat, että tämän kasvin säännöllinen käyttö voi myös lisätä luonnollisia tappajasoluja ja parantaa T-solujen immuniteettia, mikä voi lopulta auttaa kehoa suojautumaan mutaatioilta, toksiineilta ja muilta haitallisilta kemikaaleilta ja voi siksi olla hyvä liittolainen syövän hoidossa. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin.

6. Parantaa unen laatua

Ja suurilla korkeuksilla tehdyt tutkimukset, tämä kasvi auttoi parantamaan unihäiriöitä, säätelemään unen ja herätyksen jaksoja ja parantamaan unen laatua yleensä tuottamatta kielteisiä vaikutuksia.

7. Säätelee verensokeritasoja

Käyttö Rhodiola rosea se näyttää pystyvän lisäämään glukoosinkuljettajien määrää aiheuttaen veren ohjaamisen soluihin käyttöä varten sen sijaan, että se pysyisi verenkierrossa.

Lisäksi muut tutkimukset osoittavat, että tämä kasvi voi vähentää hiilihydraattien imeytymistä, mikä helpottaa kehon työtä pitämään glukoosipitoisuus hyvin hallinnassa.

Kuinka ottaa

THE Rhodiola rosea sitä käytetään pääasiassa kapseleina ja suositeltu annos riippuu lääkkeen sisältämästä kuivauutteen prosenttiosuudesta, joka vaihtelee yleensä välillä 100-600 mg päivässä, ja se tulisi mieluiten ottaa aamulla.

Lisäksi se voidaan myös nauttia teetä, joka voidaan valmistaa seuraavasti:

• Kultajuuren infuusio: laita 1 tl kasvijuuria kupilliseen kiehuvaa vettä, anna seistä 4 tuntia, siivilöi ja juo jopa 2 kertaa päivässä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Adaptogeenisena kasvina Rhodiola rosea on normaalisti hyvin siedetty, joten sivuvaikutuksia ei tunneta.

Kenen ei pitäisi ottaa

Kultainen juuri on vasta-aiheinen jännityksessä, eikä sitä tule käyttää lapsille, raskaana oleville naisille, imettäville naisille tai potilaille, joiden tiedetään olevan allergisia jollekin kasvin komponentille.