Fibromyalgian kotihoito

Sisältö

• 1. mäkikuisma-tee
• 4. Cayenne-pippuria
• 5. Kurkuma-tee

Erinomainen kotilääke fibromyalgian hoitoon on lehtikaalin mehu, appelsiini- ja mäkikuisma-teetä, koska molemmilla on ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään tämän taudin aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta.

Fibromyalgia on krooninen sairaus, joka aiheuttaa kipua kehon eri osissa ja jolla ei ole parannuskeinoa. On kuitenkin olemassa useita hoitoja, jotka mahdollistavat oireiden lievittämisen, kuten fysioterapia, lääkärin määräämien lääkkeiden käyttö ja joitain vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Ymmärtää, mikä on fibromyalgia ja miten sitä hoidetaan.

Näitä kotilääkkeitä voidaan käyttää yhdessä lääkärin määräämien hoitomuotojen kanssa fibromyalgian aiheuttamien oireiden lievittämiseksi.

1. mäkikuisma-tee

Ginkgo biloba on kiinalainen lääkekasvi, joka sisältää runsaasti flavonoideja ja terpenoideja, jotka antavat sille tulehdusta ja antioksidantteja. Lisäksi tällä laitoksella on lukuisia etuja, kuten keskittymiskyvyn parantaminen, muistin menetyksen estäminen ja ahdistuksen ja masennuksen torjunta, jotka ovat yksi fibromyalgian tärkeimmistä syistä.

Ainekset

• 5 kuivattua lehtiä tai 1 rkl kuivattua biloba gingko-jauhetta;
• 1 kuppi kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Sekoita kaikki ainesosat ja anna seistä 5-10 minuuttia, siivilöi ja ota 4 kertaa päivässä.

Gingko biloba voidaan ottaa myös täydennyksenä, annoksena 2 kapselia päivässä tai lääkärin ohjeiden mukaan.

4. Cayenne-pippuria

Cayenne-pippuri sisältää kapsaisiinia sekä pippuria ja chiliä. Joidenkin tieteellisten tutkimusten mukaan tämä aine auttaa vapauttamaan serotoniinia, joka liittyy suoraan kivun havaitsemiseen ja johtaa sen vähenemiseen. Tästä syystä ripaus cayenne-pippuria lisäämällä mehuihin, smoothieihin, veteen ja ateriaan voi auttaa lievittämään kipua sekä lisäämällä pippuria kauden ruokiin.

Lisäksi on mahdollista ostaa apteekista kapsaisiinikerma lihaskivun lievittämiseksi, jota voidaan levittää iholle 3 tai 4 kertaa päivässä.

5. Kurkuma-tee

Kurkuma on runsaasti antioksidantteja, jonka pääasiallinen aktiivinen yhdiste on kurkumiini, jolla on anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään fibromyalgian aiheuttamaa kipua. Tutustu muihin kurkuman etuihin.

Ainekset

• 1 tl kurkumajauhetta;
• 150 ml kiehuvaa vettä.

Valmistelutila

Laita kurkumajauhe kiehuvaan veteen ja anna sen seistä noin 10-15 minuuttia. Anna sitten sen jäähtyä ja juo kerran kuumana jopa 3 kupillista päivässä aterioiden välillä.

Katso myös seuraava video, jossa on harjoituksia ja vinkkejä elämänlaadun parantamiseksi: