4 kotihoitoa ummetukseen

Sisältö

• 1. Appelsiinimehu papaijalla
• 2. Jogurtti ja papaija smoothie
• 3. Gorse-tee
• 4. Raparperiteetä

Hyviä vaihtoehtoja kotihoitoon ummetuksen ja suolen kuivumisen torjumiseksi ovat appelsiinimehu papaijalla, jogurtilla valmistettu vitamiini, kurkkuteetä tai raparperiteetä.

Näillä ainesosilla on ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden poistumista, mutta niihin on liitettävä vähintään 1,5 l: n veden päivässä lisäksi kuitujen kulutuksen kasvu elintarvikkeissa, kuten täysjyvätuotteissa ja kuorimattomissa hedelmissä. Lisätietoja ummetuksesta ja siitä, mitä komplikaatioita sillä voi olla.

1. Appelsiinimehu papaijalla

Kotihoito ummetukseen appelsiinilla ja papaijalla on erinomainen, koska näissä hedelmissä on kuituja ja antioksidantteja, jotka auttavat suolistoa toimimaan estäen ummetusta.

Ainekset

• 2 appelsiinia;
• 1/2 papaijaa ilman siemeniä.

Valmistusmenetelmä

Purista appelsiinit ja voita sekoittimessa, jossa on puolet papaijaa ilman siemeniä. Ota tämä mehu ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen 3 päivää.

2. Jogurtti ja papaija smoothie

Jogurtilla ja pellavansiemenillä valmistettu papaija-vitamiini on hyvä vapauttamaan suolisto, koska siinä on runsaasti kuituja, jotka kannustavat suolen tyhjentymistä.

Ainekset

• 1 lasi tavallista jogurttia;
• 1/2 pientä papaijaa;
• 1 rkl pellavansiemeniä.

Valmistelutila

Voita jogurtti ja papaija tehosekoittimessa, makeuta maun mukaan ja lisää sitten pellavansiemenet.

3. Gorse-tee

Suuri lääke ummetukseen on tieteellisesti nimetty teeBaccharis trimera, on lääkekasvi, joka ummetuksen estämisen lisäksi auttaa anemian hoidossa ja maksan suojaamisessa toksiineilta.

Ainekset

• 2 rkl Carquejan lehtiä;
• 500 ml vettä.

Valmistelutila

Keitä vesi ja lisää kurkku ja anna seistä 5 minuuttia. Korkki, anna sen lämmetä ja juo sitten.

4. Raparperiteetä

Raparperin ummetuksen kotilääke on loistava, koska tällä lääkekasvilla on ominaisuuksia, jotka stimuloivat suoliston lihaksia ja auttavat suolistoa imemään vettä.

Ainekset

• 20 g kuivaa raparperia;
• 750 ml vettä.

Valmistelutila

Laita ainekset pannulle ja kytke lämpö päälle antamalla sen kiehua, kunnes se menettää noin 1/3 vedestä. Siivilöi sitten ja juo 100 ml teetä illalla suoliston toimintaan tarvittavien päivien aikana.

Katso myös, mitkä elintarvikkeet auttavat ummetusta vastaan ​​seuraavasta videosta: