Kuinka lopettaa kuorsaus raskauden aikana

Sisältö

• Mitä tehdä, jotta ei kuorsaa raskauden aikana

On normaalia, että nainen alkaa kuorsaa raskauden aikana, se on normaalia ja se alkaa yleensä raskauden toisella kolmanneksella ja katoaa vauvan syntymän jälkeen.

Nainen voi alkaa kuorsaa raskauden aikana progesteronin lisääntymisen vuoksi, mikä voi johtaa hengitysteiden turvotukseen, joka osittain estää ilman kulkua. Tämä hengitysteiden turpoaminen voi aiheuttaa uniapneaa, jolle on tunnusomaista voimakas kuorsaus ja lyhyet hengityskatkokset unen aikana, mutta vaikka kuorsaus vaikuttaa melkein puoleen raskaana olevista naisista, se pyrkii häviämään synnytyksen jälkeen.

Mitä tehdä, jotta ei kuorsaa raskauden aikana

Joitakin ohjeita siitä, mitä voit tehdä kuorsauksen lopettamiseksi raskauden aikana, ovat:

• Nukkuminen kyljelläsi eikä selälläsi, koska tämä helpottaa ilman kulkua ja parantaa myös vauvan hapettumista;
• Käytä nenän liuskoja tai laajentimia tai kuorsauksen estämistä nenän laajentamiseksi ja hengityksen helpottamiseksi.
• Käytä kuorsausta estäviä tyynyjä, jotka tukevat päätä paremmin ja jättävät hengitystiet vapaammiksi.
• Älä käytä alkoholijuomia äläkä tupakoi.

Vakavimmissa tapauksissa, kun kuorsaus häiritsee naisen tai parin unta, on mahdollista käyttää nenän CPAP: tä, joka on laite, joka heittää raitista ilmaa henkilön sieraimiin ja pystyy muodostetun ilmanpaineen kautta vapauttamaan hengitystiet, parantamalla ilman kulkua, mikä vähentää ääniä unen aikana. Tämän laitteen voi vuokrata joistakin erikoisliikkeistä, jos haluat keskustella lääkärisi kanssa.