Shay Mitchell ja Kelsey Heenan haluavat sinun aloittavan 4 viikon kuntomatkan heidän kanssaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ei kannata sanoa, että useimmat ihmiset jättävät mielellään vuoden 2020 taakse. Ja kun lähestymme uutta vuotta, paljon epävarmuutta on jäljellä, mikä tekee minkä tahansa uudenvuodenlupauksen asettamisesta haastavaa - varsinkin kun on kyse harjoitusrutiinista. Mutta riippumatta siitä, onko paikallinen kuntosali vielä laudalla tai et tunne olosi mukavaksi palata kuntosalille, se ei tarkoita sitä, ettet voi painaa nollauspainiketta suoraan kotisi mukavuudesta. Itse asiassa Shay Mitchell ja valmentaja Kelsey Heenan ovat juuri täällä auttamassa sinua. (Toinen tapa päivittää vuoden 2020 jälkeen? Muoto21 päivän harjoitusohjelma obén kanssa.)

Mitchell ja Heenan lanseeraavat yhteistyössä digitaalisen kuntoilualustan Openfitin kanssa 4 Weeks of Focus -ohjelman, uuden kuukauden mittaisen harjoitusohjelman. Se koostuu viidestä harjoituksesta viikossa, ja luokat vaihtelevat 25-30 minuuttiin. Harjoituksiin kuuluu "haastava yhdistelmä perustaitoja ja korkean intensiteetin harjoittelua", Heenan kirjoitti Instagram-postauksessaan ja kutsui hikiharjoituksia "nopeiksi, raivoisiksi ja tehokkaiksi". Hän totesi myös, että hän sisällyttää jokaiseen luokkaan muutoksia, jotka auttavat vastaamaan eri kuntotasojen tarpeisiin.

Vaikka ohjelma julkaistaan ​​virallisesti Openfitissä maaliskuussa, Mitchell aloittaa 4 viikon fokuksensa 11. tammikuuta Heenanin kouluttajana ja hänen ystävänsä Stephanie Shepherdin vastuullisuuskumppanina - ja sinulla on mahdollisuus treenata heidän rinnallaan tapa. (Aiheeseen liittyviä: Miksi kuntoilukaverin saaminen on paras asia koskaan)

Osallistuaksesi tarvitset vain käsipainosarjan ja Openfit-jäsenyyden, joka vaihtelee 39 dollarista 96 dollariin. Saatavilla on 3 kuukauden, 6 kuukauden ja 12 kuukauden suunnitelmat sekä 14 päivän ilmainen kokeilu. (lisätietoja tilausten erittelyistä täältä).

Koko neljän viikon ohjelman aikana Mitchell antaa faneille kulissien takana katsauksen kamppailuihinsa, edistymiseensä ja tuloksiinsa harjoitusten aikana.

"Vuosi 2020 oli vaikea vuosi, joten olen innoissani siitä, että voin aloittaa vuoden 2021 henkilökohtaisella tasolla oikealla jalalla pitämällä huolta terveydestäni ja hyvinvoinnistani", Mitchell kertoi lausunnossaan. "Yhteistyö Openfitin kanssa 4 Weeks of Focus -tapahtumassa antaa minulle mahdollisuuden aloittaa tämä uusi vuosi ja jakaa harjoituksiani niitä tehdessäni. Odotan innolla, että pääsen hikoilemaan sitä kaikkien kanssa."

Tiedät luultavasti jo Mitchellin omistautumisesta kuntoille, mutta jos Heenan ei ole sinulle tuttu, hän on yksi todellisimmista AF-kouluttajista. Vuonna 2019 hän kertoi kokemuksestaan ​​anoreksiasta ja siitä, kuinka kuntoon kääntyminen pelasti hänen henkensä. (Hän ei myöskään pelkää taputtaa kehoa häpeäviä peikkoja.)

Nykyään Heenan on omistautunut valmentaja, joka auttaa ihmisiä löytämään itseluottamusta kuntoilun kautta – mitä hän toivoo saavuttavansa myös tulevassa 4 Weeks of Focus -ohjelmassa. "Rakastan tutustua asiakkaisiini ja luoda ohjelmia, jotka vastaavat heidän tavoitteitaan ja tarpeitaan", hän sanoi lausunnossaan. "Mikä tekee 4 viikon keskittymisestä niin erityisen minulle, että se ei ole vain Shayn ja Stephin mielessä luotu, vaan se on jotain, jota jokainen voi seurata, jos on valmis sitoutumaan. Haluan näyttää kaikille sen noin 30 minuuttia, viisi päivää viikossa neljän viikon ajan, voit edistyä merkittävästi - olitpa sitten näyttelijä, opettaja, äiti tai jotain siltä väliltä! " (Aiheeseen liittyviä: Ultimate Interval Training -harjoitukset, kun olet erittäin lyhyt aika)

Oletko valmis ottamaan haasteen vastaan? Rekisteröidy 4 Weeks of Focus -tapahtumaan täällä.

Arvostelu kohteelle