Pitäisikö sinun käyttää koruja kuntosalilla?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Se on kysymys, johon jokainen hiljattain sitoutunut kuntofanaatikko törmää: Mitä minun pitäisi tehdä sormuksellani, kun olen kuntosalilla? Loppujen lopuksi yhtäkkiä sinulla on satojen tai tuhansien dollarien arvoinen laitteisto sormesi. Sen jättäminen autoon tai pukuhuoneeseen vaikuttaa vaaralliselta. Mutta onko todella turvallista pitää koruja päällä, kun hikoilet niitä?

"Monilla naisilla on tiettyjä koruja, jotka eivät koskaan irtoa", tunnustaa New Yorkissa toimiva sertifioitu personal trainer ja ravitsemusterapeutti Franci Cohen. (Lisää nämä 10 harjoitteluhiusastetta, jotka todella toimivat kuntovaatekaappiisi – et halua ottaa niitä pois!) "Mutta se voi ehdottomasti esiintyä vaarallisena aseena harjoitusten aikana." Cohen oppi tämän ensikäden teini-ikäisenä, kun hän jätti renkaan päälle potkunyrkkeilyssä-ja päätyi leikkauksiin ja mustelmiin paitsi hänen nimettömässä sormessaan, myös kahdessa sitä ympäröivässä.

Mitä teet sormuksellasi, saattaa riippua siitä, mitä teet. Painot renkaan päällä on toinen helppo tapa satuttaa kättäsi ja bändiä käynnistymään, sanoo New Yorkin henkilökohtainen valmentaja Jenny Skoog. Hän on nähnyt jalokivien putoavan pois asetuksistaan, ja bändi itse voi iskeä painotreenien aikana. Lisäksi rengas voi vaikuttaa pitoasi, mikä voi aiheuttaa turvallisuusriskin.

Ja vaikka monet naiset pitävät kihlasormuksiaan ja vihkisormuksiaan ketjuissa kaulassa treenatessa, kaulakorut ovat ei-ei, Cohen sanoo. "Eräänä kesänä ystäväni raapi sarveiskalvonsa lenkillä, kun hänen kultainen kaulakorunsa, jossa oli terävät reunat, lensi hänen kasvoilleen ja löi hänen silmiään." (Kuinka purkaa sotku korulaatikossasi.)

Skoog suosittelee myös rannekoruja, kelloja ja korvakoruja vastaan, jotka kaikki voivat tarttua vaatteisiisi tai varusteihisi harjoituksen aikana ja vahingoittaa itseäsi. (Muodikkaita Fitness Trackers -laitteita ei todennäköisesti lasketa.)

Loppujen lopuksi se, mitä teet sormuksellasi, on sinun. Mutta jos olet huolissasi, ota tapa ottaa korut pois ennen kuin lähdet talosta hikiistuntoon. Tai kokeile tätä näppärää ideaa: Tee tennispalloon kahden tuuman viilto laatikkoleikkurilla ja säilytä se sitten kuntosalilaukussasi. Jos haluat säilyttää arvoesineitä, purista pallo ja pudota rahaa tai koruja sisälle.

Arvostelu kohteelle