Kuinka nukkua kouluta taaperoasi

Sisältö

• Uniharjoittelumenetelmät pikkulapsille
• Häivytysmenetelmä
• Cry it out menetelmä
• Camp it out -menetelmä
• Kuinka siirtyä lapsi vauvansängystä sänkyyn?
• Luo nukkumaanmenorutiini auttaaksesi pikkulapsia nukkumaan
• Nap aika nukkua harjoittelu vinkkejä
• Taaperoiden unihäiriöiden vianmääritys
• Milloin nähdä ammattilainen?
• Nouto

Kuluttavatko pikkulapsesi nukkumistottumukset sinua? Monet vanhemmat ovat olleet kengissäsi ja tietävät tarkalleen miltä sinusta tuntuu.Älä huoli, myös tämä menee ohi. Milloin miljoonan dollarin kysymys on, milloin?

Vaikka lapsesi olisikin "hyvä" nukkuja pikkulapsena, saatat huomata, että unta on viimeinen asia heidän mielessään, kun he ovat menneet taaperoihin. Vaikka tälle muutokselle ei ole yksinkertaista selitystä, on olemassa useita tapoja auttaa lapsi rakastamaan unta.

Uniharjoittelumenetelmät pikkulapsille

Kuvittele, kuinka helppoa uniharjoittelu olisi, jos yksi universaali menetelmä toimisi jokaiselle lapselle. Emme tietenkään asu täydellisessä maailmassa. Ja kuten kaikki muutkin vanhemmuuden näkökohdat, kukaan menetelmä ei toimi jokaiselle lapselle.

Joten jos haluat pikkulapsesi nukkumaan, joudut ehkä kokeilemaan erilaisia ​​menetelmiä, kunnes löydät lapsellesi ja perheellesi sopivan.

Häivytysmenetelmä

Jos sinulla on lapsi, joka on tottunut pitämään nukkumaan tai heiluttamaan sitä, saatat harkita hiipumismenetelmää, joka on samanlainen kuin vauvojen parhaiten soveltuva nukkumismenetelmä.

Siirtyminen ratapölkystä sängyssä voi olla merkittävä siirtymä, joten kylmän kalkkunan poistaminen lapsesi yöaikaisista nukkumisjaksoista, joita he käyttävät nukahtamiseen, voi olla enemmän kuin mitä he voivat sietää.

Alla kuvattu häipymismenetelmä (muutamia muunnelmia) antaa lapsellesi tarvitsemasi halaukset ja halaukset samalla, kun se antaa heidän asteittain sopeutua nukahtamiseen omassa.

Aseta lapsi vauvansängyyn tai sänkyyn, kun hän on hereillä, mutta unelias, ja poistu huoneesta sulkemalla ovi takanasi. Jos taapero vaivaa, älä mene heti huoneeseen. Odota noin viisi minuuttia ja mene sisään vain, jos itku jatkuu.

Jos haluat palata sisään, rauhoita pikkulapsiasi hieromalla selkää, kunnes hän rauhoittuu - ja lähde sitten huoneesta.

Jos lapsi itkee uudelleen, toista prosessi. Jatka tätä menetelmää, kunnes lapsesi nukahtaa.

Jos taapero nukkuu jo sängyssä ja astut huoneeseen löytääksesi heidät sängystään, sinun täytyy noutaa heidät työntämään heidät takaisin sisään. Nopea halaus ja halaaminen käsivarsissasi voi antaa heille varmuuden he tarvitsevat, mutta lopeta niiden rauhoittaminen, kun he makaavat sängyssä. Tee sitten siro uloskäynti.

Nyt tämä voi jatkua muutaman yön, mutta älä anna periksi. Häivytysmenetelmä opettaa pikkulapsellesi kuinka rauhoittaa itseään, ja lopulta nukahtaa vain vähän tai ei lainkaan.

Cry it out menetelmä

"Itkeä itkeä" -menetelmä ei ymmärrettävästi ole suosikki joidenkin vanhempien keskuudessa. Vakavasti, kuka haluaa kuulla lapsensa huutavan ja itkevän tunnin tai kauemmin?

Tämä on loistava vaihtoehto haalistumismenetelmälle, joka ei välttämättä toimi määrätyn lapsen kohdalla. Tuleminen lapsesi huoneeseen halaamaan ja rauhoittamaan voi olla kaikki huomio, jota he tarvitsevat hämmentää koko yön. Koska lopulta he tietävät, että tulet jatkossakin huoneeseen.

Huuto ulos -menetelmällä et tule takaisin huoneeseen riippumatta siitä, kuinka paljon he itkevät. Sen sijaan pudotat pään vain oveen ja sanot: "Olet kunnossa, rakastan sinua."

Joitakin tämän menetelmän muunnelmia ovat palaaminen määrätyin väliajoin tai lapsen rauhoittamiseksi poistumisen ja palaamisen välisen ajan pidentäminen vähitellen.

Ei ole sokerimaalia, kuinka karkea kuulla heidän itkemisen tulee, mutta se toimii todennäköisesti nopeammin kuin häipymismenetelmä. Totuus on, että eniten unia kestävät pikkulapset voivat itkeä tai huutaa tuntikausia. Mutta tälle lähestymistavalle työssä et voi antaa periksi, muuten he oppivat, että itkeminen pidempään ja kovemmin on miten saada mitä he haluavat.

Camp it out -menetelmä

Täytyykö sinun vaihtaa lapsi sängystä omaan sänkyyn? Yksi tapa on laittaa lapsesi omaan sänkyyn ja sitten leiriytyä huoneeseensa muutamaksi yöksi ilmapatjalla.

Kun lapsi on mukava sängyssä, siirry istumaan tuolilla lähellä sänkyä ja poistu sitten huoneesta, kun he nukahtavat. Istu tuolissa pari yötä, ja kolmantena yönä, laita lapsi nukkumaan ja poistu huoneesta.

Jos lapsesi hämmentää, odota viisi minuuttia nähdäksesi nukahtavatko he, ennen kuin pudotat pään huoneeseen ja annat varmuuden (lainaa häipymisosia ja huutaa menetelmiä).

Kuinka siirtyä lapsi vauvansängystä sänkyyn?

Saatat olla innostunut siirtämään taaperoesi isoon lasten sänkyyn, mutta ovatko ne?

Todellakin, ei ole maagista numeroa tämän siirtymän tekemiseen. Se riippuu todella lapsestasi, mutta se voi tapahtua 1 1/2 - 3 1/2 vuoden iässä.

Merkkejä siitä, että on aika, lapsesi oppii nousemaan ulos sängystään tai lapsi käy täysin pottaharjoittelemassa ja tarvitsee pääsyn kylpyhuoneeseen.

Tiedä vain, että on mahdollista, että lapsesi ei pysy sängyssä koko yön. He saattavat löytää tiensä huoneeseesi, keskeyttää unesi tai joutua kuka tietää-minkä tyyppisiin vääryyksiin talon ympäri.

Tässä on muutamia vinkkejä helpottamaan siirtymistä molemmille:

• Pidä tuttu ja mukava ympäristö. Aseta taapero sänky samaan paikkaan kuin pinnasänky ja taistele halunsa sisustaa huone.
• Älä hukkaa lastasi liikaa muutoksilla kerralla. Jos lapsesi on potta, hän aloittaa esikoulun tai odottaa uutta sisarta, lykätä siirtymistä ja anna heidän käydä läpi yksi virstanpylväs kerrallaan.
• Käytä positiivista vahvistusta. Ei pidä sekoittaa lahjontaan, mutta voit perustaa palkitsemisjärjestelmän kannustaaksesi lasta pysymään sängyssä. Palkinto voi olla halpa lelu, tarrat tai jopa eväste.

Muista, että kun lapsesi on taaperoissängyssä, hän saattaa olla poissa huoneestaan ​​tai muusta kodistasi ilman valvontaa. On hyvä tarkistaa vauvojen eristys uudelleen tämä mielessä.

Esimerkiksi, jos olet viivyttänyt kirjahyllyjen, lipastojen ja muiden asioiden kiinnittämisestä, lapsellasi saattaa olla houkutus kiivetä, nyt voi olla hyvä aika siirtää nämä tehtävät ylös tehtäväluettelossasi.

Luo nukkumaanmenorutiini auttaaksesi pikkulapsia nukkumaan

Taapero on tapana olento. Ja samalla tavalla kuin aikuiset pitävät kiinni rutiinista, lapset tekevät samoin. Osa johdonmukaisuudesta on ennustettavissa oleva iltaohjelma, joka alkaa noin 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Jos et ole jo aloittanut nukkumisrutiinia lapsuudessa, tässä on joitain aktiviteetteja, jotka haluat ehkä lisätä pikkulapsesi nukkumisrutiiniin nyt:

• Ota yökylpy. Lämmin vesi voi rauhoittaa ja rentouttaa taaperoasi ja valmistaa mielensä ja ruumiinsa nukkumaan.
• Kun olet käynyt kylvyssä, laita ne pyjamaansa ja harjaa hampaat. Jos olet potta tai jos heillä ei ole vaippoja, pyydä heitä myös käymään vessassa.
• Pidä hiljaista aikaa. "Kylvyn jälkeen" ei ole peliaikaa. Juoksu voi stimuloida taaperoasi, mikä vaikeuttaa heidän nukahtaa. Määritä ennen nukkumaan menoaika ilman televisiota tai elektronisia laitteita. Harkitse sen sijaan palapelin tekemistä yhdessä, kirjojen lukemista, vauvanukkien tai pehmolelujen asettamista sänkyyn tai muuta hiljaista toimintaa.
• Himmennä valoja stimuloidaksesi melatoniinin tuotantoa.
• Harkitse valkoisen melun asettamista taustalle, kuten sirkusten, sateen tai vesiputouksen ääni, jos se näyttää auttavan lapsesi nukkumaan.
• Luo mukava uniympäristö. Sulje verhot ja pidä huone mukavassa lämpötilassa.
• Lue nukkumaanmenotarina, laula rauhoittava kappale tai tee jokin muu rauhoittava toiminto ennen kuin laitat pikkulapsesi sisään.

Tärkeimmät pikkulasten nukkumaanmenorutiinit ovat johdonmukaisuus ja ylistimulaation välttäminen. Lisää vain asioita, jotka voit realistisesti tehdä joka ilta ja jotka myös toinen hoitaja voi tehdä.

Nap aika nukkua harjoittelu vinkkejä

Tiedät mitä tapahtuu pikkulapsille, kun heillä ei ole tarpeeksi unta - kiihkeyttä, kiukutteluja, kiusauksia ja kaikkea muuta siltä väliltä.

Nap-ajat voivat säilyttää molemmat terveytesi, mutta jos lapsi ei halua nukkua yöllä, he voivat myös olla vastustuskykyisiä nukkumiselle päivällä.

Yllä olevat menetelmät ja rutiinit voivat toimia milloin tahansa päivästä, mutta tässä on muutama bonusvinkki lapsesi ohittamiseen:

• Suunnittele energinen aktiviteetti vähän ennen nukkumaanmenoaikaa. Lapsesi on niin väsynyt, että hän katoaa lounaan syömisen jälkeen. Pidä tämä rutiini ja lounaan jälkeen unista tulee toinen luonne.
• Aikataulun päiväajat samaan aikaan joka päivä. Jälleen on kyse johdonmukaisuudesta ja ennustettavasta aikataulusta. Jos taapero nukkuu viikon aikana päivähoidossa tai esikoulussa, yritä pitää heidät samassa lepoaikataulussa viikonloppuna kotona.
• Aikata päiväunet aikaisemmin iltapäivällä. Jos lapsi nukkuu myöhään iltapäivällä, he eivät välttämättä ole uneliaita nukkumaan mennessä.

Kun lapsesi alkaa nukkua 11-12 tuntia yöllä (kyllä, se On mahdollinen), he eivät ehkä enää tarvitse unta. Keskipäivän tauon luopuminen voi olla vaikeaa, mutta palkkio voi olla helpompaa illalla nukkumaanmenoa. Voit myös siirtää torkkuajan hiljaiseen aikaan, jolloin lapsi ja lapsi voivat latautua.

Taaperoiden unihäiriöiden vianmääritys

Etkö vieläkään saa lastasi nukkumaan? Ajattele vastustuksen mahdollisia syitä. Joissakin tapauksissa se voi olla yhtä yksinkertaista kuin keskustella pikkulasten kanssa saadakseen selville, mikä heidän mielessään on.

Voivatko he pelätä pimeyttä? Jos näin on, eteisvalossa pitäminen tai yövalon käyttäminen voi olla ratkaisu. Vaikka useimmilla alle 2-vuotiailla lapsilla ei ole kielitaitoa ilmaista varjoa pelkäävän, voit pyytää vanhempaa pikkulastasi huomauttamaan mitä tahansa huoneessa olevasta, mikä häiritsee heitä. Joskus joidenkin esineiden siirtäminen huoneeseen varjojen poistamiseksi voi auttaa poistamaan yölliset pelot.

On myös mahdollista, että laitat taaperoosi nukkumaan liian aikaisin tai liian myöhään. Tee nukkumaanmeno myöhemmin 30 minuutilla tai tunnilla, kun he ovat todennäköisemmin uneliaita. Tai jos huomaat väsyneitä merkkejä ennen normaalia nukkumaanmenoa tai jos he ovat hiljattain luopuneet unesta, harkitse nukkumaanmenon siirtämistä 30 minuutista tuntiin aikaisemmin.

Milloin nähdä ammattilainen?

Joskus unihäiriöt ovat liian suuria vanhempien ratkaistavaksi. Silloin saatat haluta keskustella lapsesi lastenlääkärin kanssa tai hakea ulkopuolista apua unen konsultilta.

Asiantuntija voi käsitellä monia lasten unihäiriöitä, mukaan lukien:

• herää liian aikaisin
• siirtyminen sängystä sänkyyn
• nukkuminen yhdessä
• lasten unihäiriöt

Haittapuoli on, että konsultit eivät ole halpoja, ja saatat käyttää satoja tai tuhansia yöpymiseen ja jatkohoitoon.

Jos harkitset unikonsulttia, keskustele ensin lapsesi lastenlääkärin kanssa. He saattavat pystyä tarjoamaan neuvoja tai lähettämistä. On myös hyvä tarkistaa sairausvakuutuspalvelujen tarjoajalta, tarjoavatko he etuja lapsen nukkumisneuvojille.

Voit myös kysyä unikonsultilta, onko heillä liukuva palkka-asteikko vai tarjoavatko he erilaisia ​​palveluja. Saatat tarvita vain puhelinneuvonnan, joka on edullisempi kuin yöpyminen tai kotikäynti.

Nouto

Uniharjoittelu ei välttämättä ole helppoa. Jotkut lapset vastustavat ja heittävät kouristuksen, kun taas toiset voivat sopeutua melko nopeasti. Ei ole mitään tapaa tietää, missä spektrissä lapsesi on, ennen kuin aloitat. Temppu on johdonmukaisuus ja tietysti kiinni menetelmästä yli yhden yön ajan.