SuperBeets-arvostelu: Voimakas jauhe tai villitys?

Sisältö

• Mikä on SuperBeets?
• Laskeeko se verenpainetta?
• Muut mahdolliset SuperBeets-edut
• Voi parantaa sydämen terveyttä
• Voi suojata syöpää vastaan
• Voi parantaa urheilullista suorituskykyä
• Annostus ja sivuvaikutukset
• Lopullinen rivi

Lukemattomat lisäravinteet väittävät parantavan terveyttä ja tarjoavan merkittäviä etuja, mutta usein on keskusteltavaa siitä, ovatko ne kaikki niitä, joille ilmoitetaan.

SuperBeets on suosittu lisäosa, jonka väitetään alentavan verenpainetta, parantavan verenkiertoa ja lisäävän energiaa.

Tässä artikkelissa on yksityiskohtainen katsaus SuperBeetsiin ja sen tehokkuuteen.

Mikä on SuperBeets?

SuperBeets on lisäys, joka on valmistettu punajuurista, joista on kuivattu kiteitä.

Juurikkaat sisältävät paljon nitraatteja, jotka kehosi muuntaa typpioksidiksi.

Typpioksidilla voi olla useita terveydellisiä etuja, kuten suojaamalla solujasi vaurioilta ja rentouttaen verisuoniasi. Seurauksena voi olla, että se alentaa verenpainetta ja parantaa verenkiertoa (1, 2, 3).

SuperBeetsin tarkoituksena on tarjota typpioksidin edut saamatta ihmisiä juomaan juurikkaiden mehua tai syömään punajuuria.

HumanN, SuperBeetsin luoneen yrityksen, perustivat uskottavat tutkijat, jotka ovat tunnettuja typpioksiditutkimuksen johtajia.

Patentoitu tekniikka, jota he käyttävät SuperBeetsin valmistukseen, väittää pitävän juurikkaiden nitraatit tuottamaan mahdollisimman monta typpioksidia.

HumanN väittää, että 1 tl (5 grammaa) SuperBeets-valmistetta sisältää saman määrän typpioksidia kuin kolme kokonaista punajuuria, vaikka typpioksidin mitattavissa olevaa mittausta ei ole annettu.

Typpioksidin lisäksi 1 tl (5 grammaa) SuperBeets-valmistetta on:

• kalorit: 15
• rasva: 0 grammaa
• hiilihydraatit: 4 grammaa
• proteiini: 1 gramma
• natrium: 65 mg tai 3% päiväarvosta (DV)
• kalium: 160 mg tai 5% DV: stä
• Magnesium: 10 mg tai 2% DV: stä
• C-vitamiini: 50 mg tai 83% DV: stä

Alkuperäinen maustetuote on valmistettu muuntogeenisistä organismeista, yhdysvaltalaisista viljellyistä punajuureista, ja se sisältää myös punajuurijauhetta, luonnollista omenamakua, omenahappoa (omenoista valmistettu lisäaine), magnesiumaskorbaattia ja stevia-lehtiä.

Musta kirsikkatuote vaihtaa luonnollisen omena-aromin luonnolliseen mustan kirsikan makuun, mutta on muuten identtinen.

Kuluttajia kehotetaan juomaan yksi teelusikallinen (5 grammaa) SuperBeetsiä sekoitettuna veteen päivittäin parantamaan energiaa, verenkiertoa ja verenpainetta. Enintään 2 annosta 24 tunnissa.

Täydennyksen ottamisajankohdasta ei ole annettu suosituksia.

SuperBeetsiä voi ostaa HumanN: n verkkosivuilta, Amazonista, Whole Foodsista tai Fresh Thyme Farmers Marketilta.

SuperBeets on jauhejuurikkaasta valmistettu lisä, joka väittää parantavan verenkiertoa ja alentavan verenpainetta sisältämiensä nitraattien vuoksi.

Laskeeko se verenpainetta?

SuperBeetsiä koskeva merkittävä terveysväite on sen mahdollisuus alentaa verenpainetta.

Tämä väite perustuu pääosin punajuurimehututkimukseen.

SuperBeets-jauheella on vain yksi tutkimus, jonka rahoitti jauheen valmistaja HumanN (4).

Koska SuperBeets jakaa nitraatteja ja monia ravintoaineita punajuurimehun kanssa, se voi auttaa alentamaan verenpainetta samalla tavalla kuin mehu.

Koska lisäainetta ei kuitenkaan ole tutkittu, SuperBeetsin hyötyjä on vaikea arvioida.

Siitä huolimatta punajuurimehun, nitraattien ja verenpaineen tutkimukset ovat lupaavia (5).

Pienessä, kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että terveillä aikuisilla, jotka joivat noin 5 unssia (140 ml) nitraattipitoista punajuurimehua, oli 3 tuntia myöhemmin merkittävästi matalampi verenpaine verrattuna niihin, joiden mehussa ei ollut nitraatteja (6).

Vuoden 2017 katsauksessa, joka sisälsi 43 satunnaistettua tutkimusta, havaittiin, että lisäys punajuurimehun liittyi merkitsevästi alhaisempaan systoliseen ja diastoliseen verenpaineeseen.

Keskimääräinen ero oli vastaavasti −3,55 ja −1,32 mmHg verrattuna lumelääkehoitoihin (7).

Toinen tutkimus jakoi 18 miestä, joilla oli normaali verenpaine, neljään ryhmään, jotka saivat vettä tai yhtä kolmesta eri konsentraatioista punajuurimehuista (8).

Tulokset osoittivat, että jokainen mehu- tyyppi johti merkittävästi matalampaan diastoliseen verenpaineeseen (verenpaineen lukeman alin numero) 24 tuntia kulutuksen jälkeen veteen (8).

Lisäksi väkevöity punajuurimehu johti merkittävimpään verenpaineen laskuun (8).

Lopuksi toisessa tutkimuksessa terveiden aikuisten, jotka joivat 17 unssia (500 ml) punajuurimehua, systolinen verenpaine laski merkittävästi 24 tuntia myöhemmin verrattuna veteen juomisiin (9).

Nämä tutkimukset viittaavat siihen, että punajuurimehu voi alentaa verenpainetta lisäämällä veren nitraattipitoisuutta. Tutkimukset ovat kuitenkin pieniä, keskittyen lähinnä terveisiin aikuisiin, ja niissä käytetään erilaisia ​​annoksia ja muunnelmia mehua.

Ainoa nykyinen SuperBeets-tutkimuksessa tutkittiin 13 tervettä, vanhempaa aikuista, ja valmistaja rahoitti sitä. Tulokset osoittivat, että jauheen päivittäinen annos vedessä 4 viikon ajan laski systolista verenpainetta (4).

Lukemattomia suosituksia on niiltä, ​​jotka ovat nähneet verenpaineensa parantuneen SuperBeetsin ottamisen jälkeen. Jotkut henkilöt eivät kuitenkaan ilmoita hyödyttävän.

Tarvitaan lisää tutkimusta ymmärtääksesi paremmin SuperBeetsin vaikutusta.

Tutkimukset viittaavat siihen, että punajuurimehu nostaa veren nitraattipitoisuutta ja alentaa verenpainetta. SuperBeetsillä voi olla sama vaikutus, mutta tarvitaan enemmän riippumattomia tutkimuksia.

Muut mahdolliset SuperBeets-edut

SuperBeets voi tarjota lisähyötyjä, jotka liittyvät nitraateihin ja muihin sokerijuurikkaan yhdisteisiin.

Voi parantaa sydämen terveyttä

Tutkimukset osoittavat, että punajuuret voivat edistää sydämen terveyttä.

Yhden tutkimuksen mukaan 72% osallistujista, joilla oli korkea triglyseriditaso ja käytti HumanN-nitraattilisää 30 päivän ajan, kokenut triglyseriditasot huomattavasti alhaisemmat.

Valmistaja rahoitti tätä tutkimusta jälleen nimellä Neogenis Labs Inc. (10).

Jos SuperBeets tarjoaa saman määrän nitraatteja kuin tämä lisäosa, se voi vähentää veressä triglyseridejä ja vähentää sydänsairauksien riskiä.

Nitraattien määrää SuperBeetsissä ei kuitenkaan tunneta eikä sitä ole ilmoitettu tuotteessa.

Lisätutkimukset osoittavat, että punajuurikkaat sisältävät runsaasti beetalaineiksi kutsuttuja antioksidanttipigmenttejä, jotka voivat auttaa suojaamaan soluvaurioilta ja estämään LDL (huono) kolesterolin hapettumista, joka on sydänsairauksien pääasiallinen syy (11, 12).

Koska SuperBeets on juurikkaiden kuivattu muoto, siinä voi olla korkea pitoisuus beetalaineja, ja siksi siitä on samanlaisia ​​etuja. Yhtiö ei kuitenkaan tarjoa tuotteen beetalain-sisältöä.

Voi suojata syöpää vastaan

Juurikkaiden yhdisteet voivat auttaa suojautumaan syöpään.

Koeputkistutkimuksessa havaittiin, että punajuuriuutteessa oleva yhdiste hidasti eturauhassyöpäsolujen kasvua 12,5% yhden viikon aikana (13).

Yhdistettynä tavalliseen syöpälääkkeeseen tämä sama yhdiste lisäsi lääkkeen tehokkuutta eturauhasen, rinta- ja haimasyöpäsoluissa (14).

Lisäksi rotilla tehdyssä eläintutkimuksessa havaittiin, että punajuurista peräisin olevat elintarvikevärit sisältävä vesi vähensi ruokatorven syövän kehitystä 45% (15).

Punajuurien syöpää torjuvat vaikutukset on osoitettu vain koeputki- ja eläintutkimuksissa. Ihmistutkimuksia tarvitaan, samoin kuin erityistutkimuksia SuperBeetsistä.

Voi parantaa urheilullista suorituskykyä

Punajuuressa olevat nitraatit voivat parantaa urheilullista suorituskykyä parantamalla verenkiertoa, alentamalla verenpainetta ja vähentämällä kehon tarvitsemaa hapen määrää harjoituksen aikana (16, 17, 18, 19).

Yhdessä yhdeksässä terveessä miehessä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että juominen noin 2 kuppia (473 ml) punajuurimehua päivässä paransi merkittävästi hapenkulutusta ja lisäsi aikaa loppuun kulumiseen kävely- ja juoksuharjoittelujen aikana (20).

Lisätutkimukset 14 kilpailukykyisellä urosuimimiehellä havaitsivat, että juomalla sama määrä punajuurimehua päivittäin 6 päivän ajan, väheni merkittävästi uimakokeen aikana käytetyn aerobisen energian määrä (21).

Jos punajuurimehun kyky parantaa urheilullista suorituskykyä johtuu sen nitraattipitoisuudesta, SuperBeets voi tarjota samanlaisia ​​etuja - vaikka lopullisia tutkimuksia puuttuu.

Juurikkaiden nitraatit ja muut yhdisteet voivat auttaa estämään sydänsairauksia, torjumaan syöpää ja parantamaan urheilullista suorituskykyä. Tarvitaan lisää tutkimusta sen määrittämiseksi, onko SuperBeetsillä samanlaisia ​​vaikutuksia.

Annostus ja sivuvaikutukset

SuperBeets-valmistajat suosittelevat ottamaan 1 tl (5 grammaa) jauhetta lasilliseen vettä joka päivä.

Vaikka HumanN väittää, että nitraattipitoisuus on yhtä suuri kuin kolmessa juurikkaassa, nitraattien todellista määrää ei ilmoiteta.

Siksi on epäselvää, kuinka SuperBeets vertaa tutkimuksissa käytettyihin punajuurimehun annoksiin.

Vaikka lisäosa näyttää olevan turvallinen suositelluilla annoksilla, sen turvallisuudesta tai sivuvaikutuksista ei ole tutkimuksia.

Tuotteen yleisin kritiikki on sen epämiellyttävä maku.

SuperBeets voi myös osoittautua kallista tavallisille käyttäjille. 150 gramman kanisteri 30 annosta maksaa 39,95 dollaria.

Koska verenpainetta alentavat lääkkeet voivat alentaa verenpainetta, heidän tulee keskustella lääkärin kanssa ennen SuperBeets-hoidon aloittamista.

SuperBeetsin suositeltu päivittäinen annos on 1 tl (5 grammaa) sekoitettuna veteen. Tuote näyttää olevan turvallinen, mutta sen turvallisuudesta ei ole tutkimusta. Lisäravinteen mahdollinen haittapuoli sisältää sen maun ja hinnan.

Lopullinen rivi

Punajuurimehu voi auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan urheilullista suorituskykyä. Koska SuperBeets on valmistettu kuivattuista punajuurista, siitä voi olla samanlaisia ​​etuja.

Valmistaja rahoitti kuitenkin ainoan ihmisillä tehdyn tutkimuksen sen tehokkuudesta.

Vaikka tuote näyttää turvalliselta, tarvitaan riippumattomampaa tutkimusta terveysväitteiden todentamiseksi.

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan SuperBeetsiä, keskustele ensin lääkärisi kanssa.