Tinnituksen korjaustoimenpiteet

Sisältö

• Tinnituksen korjaustoimenpiteet
• 1. Kuulolaitteet
• 2. Äänieristyslaitteet
• 3. Muokatut tai räätälöidyt äänikoneet
• 4. Käyttäytymisterapia
• 5. Progressiivinen tinnituksen hallinta
• 6. Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet
• 7. Häiriöiden ja esteiden hoito
• 8. Liikunta
• 9. Mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen
• 10. DIY mindfulness -meditaatio
• 11. Vaihtoehtoiset hoidot
• Milloin lääkäriin
• Ottaa mukaan

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Tinnitusta kuvataan yleensä korvien soinniksi, mutta se voi kuulostaa myös napsautukselta, viheltävältä, mölyltä tai surisemiselta. Tinnitus tarkoittaa äänen havaitsemista, kun ulkoista melua ei ole. Ääni voi olla erittäin pehmeä tai erittäin voimakas, ja korkea tai matala. Jotkut ihmiset kuulevat sen toisessa korvassa ja toiset kuulevat sen molemmissa. Ihmisillä, joilla on vaikea tinnitus, voi olla ongelmia kuulon, työskentelyn tai nukkumisen kanssa.

Tinnitus ei ole sairaus - se on oire. Se on merkki siitä, että jotain on vialla kuulojärjestelmässäsi, joka sisältää korvan, kuulohermon, joka yhdistää sisäkorvan aivoihin, ja aivojen osat, jotka käsittelevät ääntä. Tinnitusta voi aiheuttaa useita erilaisia ​​olosuhteita. Yksi yleisimmistä on melun aiheuttama kuulonalenema.

Tinnitukselle ei ole parannuskeinoa. Se voi kuitenkin olla väliaikainen tai jatkuva, lievä tai vaikea, asteittainen tai välitön. Hoidon tavoitteena on auttaa sinua hallitsemaan käsitystäsi äänestäsi. Saatavilla on monia hoitoja, jotka voivat auttaa vähentämään tinnituksen havaittua voimakkuutta sekä sen läsnäoloa. Tinnituksen korjaustoimenpiteet eivät välttämättä pysty pysäyttämään havaittua ääntä, mutta ne voivat parantaa elämänlaatua.

Tinnituksen korjaustoimenpiteet

1. Kuulolaitteet

Suurimmalla osalla ihmisistä tinnitus kehittyy kuulon heikkenemisen oireena. Kun menetät kuulon, aivot muuttuvat äänitaajuuksien prosessointitavassa. Kuulolaite on pieni elektroninen laite, joka käyttää mikrofonia, vahvistinta ja kaiutinta ulkoisten äänien voimakkuuden lisäämiseksi. Tämä voi lievittää neuroplastisia muutoksia aivojen kyvyssä käsitellä ääntä.

Jos sinulla on tinnitus, saatat huomata, että mitä paremmin kuulet, sitä vähemmän huomaat tinnitustasi. The Hearing Review -julkaisussa vuonna 2007 julkaistussa terveydenhuollon tarjoajien tutkimuksessa todettiin, että noin 60 prosenttia tinnitusta kärsineistä koki ainakin jonkin verran helpotusta kuulolaitteesta. Noin 22 prosenttia löysi merkittävää helpotusta.

2. Äänieristyslaitteet

Äänen naamiointilaitteet tuottavat miellyttävän tai hyvänlaatuisen ulkoisen melun, joka hukuttaa osittain tinnituksen sisäisen äänen. Perinteinen äänen naamiointilaite on pöydän äänikone, mutta on myös pieniä elektronisia laitteita, jotka sopivat korvaan. Nämä laitteet voivat toistaa valkoista kohinaa, vaaleanpunaista kohinaa, luonnonääniä, musiikkia tai muita ympäristön ääniä. Useimmat ihmiset suosivat ulkoisen äänen tasoa, joka on vain hieman voimakkaampi kuin heidän tinnituksensa, mutta toiset mieluummin peittävän äänen, joka hukuttaa soinnin kokonaan.

Jotkut ihmiset käyttävät kaupallisia äänilaitteita, jotka on suunniteltu auttamaan ihmisiä rentoutumaan tai nukahtamaan. Voit käyttää myös kuulokkeita, televisiota, musiikkia tai jopa tuuletinta.

Vuoden 2017 lehdessä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naamiointi oli tehokkainta käytettäessä laajakaistamelua, kuten valkoista kohinaa tai vaaleanpunaista kohinaa. Luonnon äänet osoittautuivat paljon vähemmän tehokkaiksi.

3. Muokatut tai räätälöidyt äänikoneet

Tavalliset peittämislaitteet auttavat peittämään tinnituksen äänen käytön aikana, mutta niillä ei ole pitkäaikaisia ​​vaikutuksia. Moderneissa lääketieteellisissä laitteissa käytetään räätälöityjä ääniä, jotka on räätälöity erityisesti tinnituksellesi. Toisin kuin tavalliset äänikoneet, näitä laitteita käytetään vain ajoittain. Saatat kokea etuja kauan sen jälkeen, kun laite on sammutettu, ja ajan myötä saatat kokea pitkäaikaisen tinnituksen havaitun äänen.

Vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että räätälöity ääni vähentää tinnituksen voimakkuutta ja voi olla parempi kuin laajakaistamelu.

4. Käyttäytymisterapia

Tinnitus liittyy korkeaan emotionaaliseen stressiin. Masennus, ahdistus ja unettomuus eivät ole harvinaisia ​​ihmisillä, joilla on tinnitus. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on eräänlainen puheterapia, joka auttaa tinnitusta sairastavia ihmisiä oppimaan elämään tilansa kanssa. Itseäänen vähentämisen sijaan CBT opettaa sinulle, miten se hyväksytään. Tavoitteena on parantaa elämänlaatua ja estää tinnitus ajaa sinua hulluksi.

CBT sisältää yhteistyötä terapeutin tai neuvonantajan kanssa, tyypillisesti kerran viikossa, negatiivisten ajattelutapojen tunnistamiseksi ja muuttamiseksi. CBT kehitettiin alun perin masennuksen ja muiden psykologisten ongelmien hoitamiseksi, mutta se näyttää toimivan hyvin tinnitusta sairastaville. Useat tutkimukset ja metakatselmukset, joista yksi on julkaistu julkaisussa, ovat havainneet, että CBT parantaa merkittävästi ärsytystä ja ärsytystä, johon usein liittyy tinnitus.

5. Progressiivinen tinnituksen hallinta

Progressiivinen tinnituksen hallinta (PTM) on terapeuttinen hoito-ohjelma, jonka tarjoaa Yhdysvaltain veteraaniasiain osasto. Tinnitus on yksi yleisimmistä asevoimien veteraanien vammoista. Sodan kovat äänet (ja harjoittelu) johtavat usein melun aiheuttamaan kuulon heikkenemiseen.

Jos olet veteraani, keskustele paikallisen VA-sairaalan kanssa heidän tinnituksen hoito-ohjelmistaan. Voit halutessasi ottaa yhteyttä VA: n kansalliseen kuntouttavan kuuntelututkimuksen keskukseen (NCRAR). Heillä on askel askeleelta tinnituksen työkirja ja oppimateriaalit, joista voi olla apua.

6. Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet

Tinnituksen hoitoon liittyy usein lähestymistapojen yhdistelmä. Lääkäri voi suositella lääkitystä osana hoitoa. Nämä lääkkeet voivat auttaa tekemään tinnitusoireistasi vähemmän ärsyttäviä ja parantamaan siten elämänlaatua. Ahdistuneisuuslääkkeet ovat myös tehokas unettomuuden hoito.

Tutkimuksessa, joka julkaistiin, todettiin, että alpratsolaami (Xanax) -niminen ahdistuneisuuslääke tarjoaa jonkin verran helpotusta tinnitusta sairastaville.

American Tinnitus Associationin mukaan masennuslääkkeisiin, joita yleisesti käytetään tinnituksen hoitoon, kuuluvat:

• klomipramiini (anafraniili)
• desipramiini (norpramiini)
• imipramiini (tofraniili)
• nortriptyliini (Pamelor)
• protriptyliini (Vivactil)

7. Häiriöiden ja esteiden hoito

American Tinnitus Associationin mukaan suurin osa tinnituksesta johtuu kuulon heikkenemisestä. Toisinaan tinnitus johtuu kuitenkin kuulojärjestelmän ärsytyksestä. Tinnitus voi joskus olla oire temporomandibulaarisen nivelen (TMJ) ongelmasta. Jos tinnitus johtuu TMJ: stä, hammaslääketieteellinen toimenpide tai puremasi suuntaaminen voi lievittää ongelmaa.

Tinnitus voi olla myös merkki ylimääräisestä korvavahasta. Korvavahan tukoksen poistaminen voi olla tarpeeksi, jotta lievät tinnituksen tapaukset katoavat. Tärkykappaletta vasten asetetut vieraat esineet voivat myös aiheuttaa tinnitusta. Korva-, nenä- ja kurkkutautien asiantuntija voi suorittaa kokeen tarkistaakseen korvakäytävän esteitä.

8. Liikunta

Liikunta vaikuttaa merkittävästi yleiseen hyvinvointiin. Tinnitusta voivat pahentaa stressi, masennus, ahdistuneisuus, unen puute ja sairaudet. Säännöllinen liikunta auttaa hallitsemaan stressiä, nukkumaan paremmin ja pysymään terveempinä.

9. Mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen

Kahdeksan viikon tietoisuuden perusteella tapahtuvan stressin vähentämisen (MBSR) aikana osallistujat kehittävät taitoja hallita huomiota tietoisuuskoulutuksen avulla. Perinteisesti ohjelma on suunniteltu kiinnittämään ihmisten huomio pois kroonisesta kivusta, mutta se voi olla yhtä tehokas tinnitukselle.

Kroonisen kivun ja tinnituksen yhtäläisyydet ovat saaneet tutkijat kehittämään tietoisuuspohjaisen tinnituksen stressin vähentämisohjelman (MBTSR). Pilottitutkimuksen tulokset, jotka julkaistiin The Hearing Journal -lehdessä, havaitsivat, että kahdeksan viikon MBTSR-ohjelman osallistujat kokivat huomattavasti muuttuneen käsityksen tinnituksestaan. Tähän sisältyi masennuksen ja ahdistuksen väheneminen.

10. DIY mindfulness -meditaatio

Sinun ei tarvitse ilmoittautua kahdeksan viikon ohjelmaan, jotta voit aloittaa tietoisuuskoulutuksen. Kaikki MBTSR-ohjelman osallistujat saivat kopion uraauurtavasta kirjasta "Full Catastrophe Living", kirjoittanut Jon Kabat-Zinn. Kabat-Zinnin kirja on tärkein opas tietoisuuden harjoittamiseen jokapäiväisessä elämässä. Opit ja kannustetaan harjoittamaan meditaatio- ja hengitystekniikoita, jotka voivat auttaa keskittymään pois tinnituksesta.

11. Vaihtoehtoiset hoidot

Tinnituksen vaihtoehtoisia tai täydentäviä hoitovaihtoehtoja on useita, mukaan lukien:

• ravintolisät
• homeopaattiset lääkkeet
• akupunktio
• hypnoosi

Tiede ei tue yhtään näistä hoitovaihtoehdoista. Monet ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että yrtti gingko biloba on hyödyllinen, mutta laajamittaiset tutkimukset eivät ole pystyneet todistamaan tätä. On monia ravintolisiä, jotka väittävät olevansa tinnituksen korjaustoimenpiteitä. Nämä ovat yleensä yrttien ja vitamiinien yhdistelmä, mukaan lukien sinkki, ginkgo ja B-12-vitamiini.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole arvioinut näitä ravintolisiä, eikä tieteellinen tutkimus tue niitä. Anekdoottiset raportit viittaavat kuitenkin siihen, että ne voivat auttaa joitain ihmisiä.

Milloin lääkäriin

Tinnitus on harvoin merkki vakavasta sairaudesta. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et pysty nukkumaan, työskentelemään tai kuulemaan normaalisti. Lääkäri todennäköisesti tutkii korvasi ja antaa sinulle sitten lähetyksen audiologille ja otolaryngologille.

Jos kuitenkin kohtaat kasvojen halvaantumisen, äkillisen kuulon heikkenemisen, haistavan viemäröinnin tai sykkivän äänen synkronoinnin sydämesi kanssa, sinun on mentävä paikalliseen hätäosastollesi.

Tinnitus voi olla erittäin ahdistavaa joillekin ihmisille. Jos sinä tai joku rakastamasi ajattelet itsemurhaa, sinun on mentävä heti ensiapuun.

Ottaa mukaan

Tinnitus on turhauttava tila. Sille ei ole yksinkertaista selitystä eikä yksinkertaista parannuskeinoa. Mutta on olemassa tapoja parantaa elämänlaatua. Kognitiivinen käyttäytymisterapia ja tietoisuusmeditaatio ovat lupaavia hoitovaihtoehtoja.