Tone It Up -tyttöjen mustikkapommi-smoothie

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tone It Up -naiset, Karena ja Katrina, ovat kaksi suosikkifiiliämme. Eikä vain siksi, että heillä on hienoja harjoitusideoita-he osaavat myös syödä. Olemme valinneet heidän aivonsa makealle ja mausteiselle lehtisalaattireseptille, 1 minuutin mikroaaltouuni-evästeelle ja erittäin ainutlaatuiselle avokado-, hunaja- ja auringonkukka-välipalalle.

Mutta on yksi asia, jota rakastamme aina palauttamaan palautumista harjoituksen jälkeen: smoothie. Superruokia ja trendikkäitä kasviksia voi tulla ja mennä, mutta smoothiet ovat ikuisia. Uskomme vakaasti, ettei reseptejä voi olla koskaan liikaa, ja siksi pyysimme Karenaa ja Katrinaa jakamaan suosikkinsa: mustikkapommi-smoothien, joka on täynnä riittävästi antioksidantteja, proteiinia ja ravintoaineita, jotta sinusta tulee Tone It Up -pommi.

Ainesosat ovat erittäin helppoja; Aloita mantelimaidolla (kokeile vanilja- tai kookosmakuja, mutta muista ottaa makeuttamaton!), heitä joukkoon jäädytettyjä banaaneja (viipaloi ne ja pakasta ne, jotta ne ovat aina valmiina!), tuoreita mustikoita ja suosikkiproteiiniasi jauhe. TIU-tytöt käyttävät erityisesti valmistettua vanilja Perfect Fit -jauhetta - orgaanista, ei-GMO, kasvipohjaista proteiinia. Tämä vähäkalorinen smoothie sisältää kaliumia ja proteiinia, jotka auttavat lihaksia palautumaan harjoituksen jälkeen, ja maistuu myös herkulliselta.

Mutta yksi smoothien salaisuus, joka sinun on katsottava videolta nähdäksesi? Allekirjoitus Tone It Up "shake dance", jota tarvitaan sekoittamisen aikana. Tarjoile margaritalaseissa ja kaada päälle kaakaonpalat (makeuden ja rapeuden lisäämiseksi) saadaksesi huippuluokan smoothien. (Jos haluat mieluummin lusikalla kuin siemailla, kokeile näitä 10 alle 500 kaloria sisältävää smoothie Bowl -reseptiä.)

Arvostelu kohteelle