6 parasta kotihoitoa käheyden lopettamiseksi

Sisältö

• 1. Sitruunateetä hunajalla
• Ainekset
• Valmistelutila
• 2. Granaattiomena ja vesikrassi kurlata
• Ainekset
• Valmistelutila
• 3. Hunajasiirappi propoliksella
• Ainekset
• Valmistelutila
• 4. Naurissiirappi sokerilla
• Ainekset
• Valmistelutila
• 5. Oreganoteetä
• 6. Karpalomehu
• Vinkkejä palautua nopeammin

Käheys johtuu yleensä kurkun tulehduksesta, joka lopulta vaikuttaa äänijohtoihin ja aiheuttaa äänen muutoksen. Jotkut yleisimmistä syistä ovat vilustuminen ja flunssa sekä refluksi tai liiallinen stressi.

On kuitenkin joitain kotitekoisia tapoja vähentää käheyttä ja nopeuttaa palautumista, kuten sitruunateetä tai granaattiomenan kuoren gargalia. Lisäksi on suositeltavaa suojata kurkku sopivilla vaatteilla, kuten turtleneckillä, huiveilla tai huiveilla, varsinkin jos käheyttä esiintyy talvella.

Jos oireet jatkuvat yli 3 päivän ajan, on suositeltavaa kääntyä yleislääkärin puoleen, varsinkin jos sinulla ei ole flunssaa, nuha tai jos et ole käyttänyt ääntäsi väärin puhumalla esimerkiksi liian kovalla äänellä tai huutamalla.

1. Sitruunateetä hunajalla

Sitruunassa on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan kehon luonnollista puolustuskykyä, kun taas hunajalla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka vähentävät ja detoksifioivat kehoa auttaen hoitamaan vilustumisen ja flunssan aiheuttamia käheyksiä.

Ainekset

• 1 sitruuna kuorineen;
• 1 lasillinen vettä;
• 3 tl hunajaa.

Valmistelutila

Kuumenna vesi kiehuvaksi ja sammuta lämpö ja lisää viipaloitu sitruunankuori, kun se uhkaa kiehua. Peitä, anna lämmetä, suodata ja lisää sitten hunajaa. Ota tämä tee 2-3 kertaa päivässä.

2. Granaattiomena ja vesikrassi kurlata

Vesikrassi, granaattiomena ja hunaja ovat ominaisuuksia, jotka auttavat äänijohtojen puhdistamisessa ja ovat erittäin hyödyllisiä käheyden torjunnassa.

Ainekset

• 2 lasillista vettä;
• 4 vesikrassioksaa;
• 1/2 granaattiomenaa kuorineen;
• 3 rkl hunajaa.

Valmistelutila

Laita vesikrassi, granaattiomena ja vesi pannulle ja keitä noin 20 minuuttia matalalla lämmöllä. Siivilöi sitten liuos ja lisää hunaja. Kurista tämä liuos kahdesti päivässä.

3. Hunajasiirappi propoliksella

Hunajalla ja propolilla on parantavia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa puhdistamaan äänijohtoja, mikä on hyödyllistä käheyden tai afonian tapauksessa.

Ainekset

• 250 ml lämmintä vettä;
• 1 rkl hunajaa;
• 5 tippaa propolisuutetta.

Valmistelutila

Sekoita kaikki ainesosat hyvin ja kurlata 3-4 kertaa päivässä käheyden tai äänen menetyksen oireiden ajan.

4. Naurissiirappi sokerilla

Nauriilla on diureettisia, yskänlääke- ja puhdistusominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan käheyttä aiheuttavia sairauksia, kuten vilustumista ja flunssaa, jotka voivat aiheuttaa käheyttä.

Ainekset

• 1 nauri
• 2 rkl ruskeaa sokeria;
• noin 1 lasillinen vettä.

Valmistelutila

Leikkaa nauris ohuiksi viipaleiksi, jaa ne matalaan astiaan ja peitä viipaleet ruskealla sokerilla. Lisää tarpeeksi vettä vain peittämään ohuet viipaleet kostuttamalla sokeria. Liota 5 tuntia ja juo liemi lusikoissa päivän aikana.

5. Oreganoteetä

Oregano-tee on hyvä koti käheyden hoitoon, koska sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan ja puhdistamaan kurkun. Valmistellaksesi tarvitset seuraavaa:

Ainekset

• 3 tuoretta oreganolehteä;
• 1 sitruuna;
• 500 ml kiehuvaa vettä;
• Hunaja makuun.

Valmistelutila

Lisää oreganolehdet pannulle, peitä kiehuvalla vedellä ja anna seistä noin 20 minuuttia. Lisää sitten 1 sitruunan mehu ja makeuta hunajalla maun mukaan. Voit juoda tätä teetä pieninä annoksina päivän aikana.

6. Karpalomehu

Toinen kotitekoinen vaihtoehto käheyteen on karhunvatukka mehu, johtuen sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista, jotka auttavat äänihuulien ja kurkun tulehduksen hoidossa, mikä voi aiheuttaa käheän äänen.

Ainekset

• 100 g karhunvatukkaa;
• 1 kuppi vettä;
• Hunaja makuun.

Valmistelutila

Pese hedelmät hyvin ja lyö ne sekoittimessa yhdessä veden kanssa, kunnes mehu muodostuu. Ota sitten mehu tuleen, lämmittämään ja lopuksi makeuta se hunajalla maun mukaan. Juo lämmin mehu ennen nukkumaanmenoa väsymättä.

Jos käheys ei liity nielun tai kurkun tulehdukseen, suositellaan lääkärin kuulemista paremman arvioinnin saavuttamiseksi.

Vinkkejä palautua nopeammin

Joitakin vinkkejä nopeammin toipumiseen ja ääniongelmien estämiseen ovat:

• Nuku hyvin;
• Säilytä hyvä ryhti puhuessasi ja laulessasi;
• Syö hyvin, pureskelemalla ruokaa hyvin;
• Juo vähintään kaksi litraa vettä päivittäin;
• Puhu ilman vaivaa tai väsymättä;
• Vältä maidon tai maitotuotteiden, alkoholijuomien tai hiilihapotettujen juomien juomista, ennen kuin puhut pitkään;
• Älä puhdista kurkkuasi, huutaa tai nauraa liikaa.

Tätä hoitoa käytettäessä käheyden mahdollisuudet pienenevät ja henkilö takaa hyvän äänen koko elämän ajan.

Katso myös seuraava video ja katso kuinka käyttää käheyden hoitoa: