Tämän viikon SHAPE Up: Kulissien takana Sophia Bushin, Emma Stonen ja Rosario Dawsonin kanssa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Noudatettu perjantaina 29. heinäkuuta

Jos olisit pyytänyt Sophia Bush vuosi sitten tänään, jos hän luulisi koskaan juostavansa maratonin, hän luultavasti sanoisi ei. "Minulla on ollut astma koko ikäni", hän sanoo. "Kun aloitin harjoittelun tätä varten, en ollut juossut kilometriä juniorikoulun jälkeen." Mutta tänä viikonloppuna Yksi puumäki tähti juoksee San Franciscon maratonia. Hanki vinkit, jotka veivät hänet astmaattisesta ei-juoksijasta maratonkilpailijaksi. Katso sitten julkkiskuvagalleriamme Emma Stone. Meillä on ihania kuvia hänen farkkuistaan ​​ja t-paita-päivistään pienellä näytöllä ja tonnia lumoavia punaisia ​​mattoja. Ota hiukan huippu elokuun kansikuvauksessamme Rosario Dawson. Hän kertoo avoimesti ihmisten reaktioista hänen aliravitsemukseensa Vuokrata ja Hollywoodin vääristynyt käsitys kauneudesta.

Heitämme chia -siemeniä kaurapuuroihimme joka aamu, mutta olemme etsineet uusia tapoja sisällyttää superruoka ruokavalioomme. Olemme innoissamme kokeilemaan näitä 10 uutta chia -siemenreseptiä. Kokeile ja lisää aamiaisen, lounaan, illallisen ja jälkiruoan ravintoarvoa! Tällä viikolla ruokavalio Tohtori Mike Roussell tutkii yleisimpiä laihdutusloukkuja, joita naiset kuuluvat meille, ja jakaa vinkkejä niiden välttämiseksi. Lue ja syö!

•Yksi puumäki Tähti Sophia Bushin 5 parasta vinkkiä maratonin juoksemiseen

Olemme henkilökohtaisia ​​Rosario Dawsonin kanssa. Hän jakaa oppitunnit, jotka pitävät hänet iloisena ja terveenä, hänen harjoitussoittolistansa, suosituimmat kauneustuotteet, kaikkien aikojen suosikkimekko ja hyväntekeväisyysjärjestöt, joista hän on intohimoinen.

•Julkkiskuvat: Emma Stonen tyylimuutokset

Alkaen Zackin ja Kodyn makea elämä uusimpaan elokuvaansa Hullu tyhmä rakkaus ihana Emma Stone on todella kehittynyt. Katso hänen tyylinsä muuttuvan söpö-teinistä tyylikkääksi tähdeksi julkkiskuvagalleriassamme.

•Kulissien takana Rosario Dawsonin kansikuva

Hanki huippu elokuun cover -kuvauksessamme Rosario Dawsonin kanssa. Hän saa rehellisesti alipainoa roolistaan ​​Rentissä ja Hollywoodin vääristyneestä kauneudenkäsityksestä.

•Naisten yleisimmät laihdutusansat

Ruokavalio Tohtori Mike Roussell paljastaa suurimmat laihtumisloukut, joihin useimmat naiset kuuluvat, ja kuinka välttää niitä.

• Nopea ja helppo Chia Katso reseptit

10 tapaa saada tämä proteiinipitoinen, ravitseva voimalaitos toimimaan päivittäisessä ruokavaliossa.

Lisää kuumia tarinoita tällä viikolla:

Conan Barbarian Stars -ruokavalio: kanaa ja maapähkinävoita

-People.com

Mitä ravitsemusterapeutit tilaavat ulkona syödessään

-AOL Healthy Living

Uusia Kashi-arvosteluja

- Fit Botted Girls

10 julkkista, jotka lähtevät treenaamaan

-FitSugar Fit

Celeb Flash Mob Exclusive

-FitCeleb

Arvostelu kohteelle