15 raskaana olevaa viikkoa: oireet, vinkit ja paljon muuta

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Muutokset kehossasi
• Sinun vauvasi
• Twin-kehitys viikolla 15
• 15 viikon raskauden oireet
• Hyperemesis gravidarum
• Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi
• Milloin soittaa lääkärille

Yleiskatsaus

15 raskausviikolla olet toisella kolmanneksella. Voit alkaa tuntea paremmin, jos sinulla on ollut aamupahoinvointia raskauden alkuvaiheessa. Saatat myös tuntea olevasi energisempi.

Muutokset kehossasi

Saatat huomata useita ulkoisia muutoksia. Vatsasi, rinnat ja nännit saattavat olla suurempia. Ja voit harkita siirtymistä äitiysvaatteisiin mukavuuden vuoksi.

Vain muutamassa viikossa - yleensä viikoilla 17-20 - tunnet vauvasi ensimmäiset liikkeet.

Kun kehosi sopeutuu raskauden puoliväliin, tunteesi voivat muuttua. Muista pitää avoin vuoropuhelu kumppanisi kanssa ja kertoa, miltä sinusta tuntuu.

Saatat tuntea olevasi ahdistunut raskaudestasi tai ylpeänä tulevasta. Seksuaaliasi voi jopa muuttua tänä aikana. Tunteet seksistä voivat voimistua tai kadota, kun kehosi muuttuu.

Sinun vauvasi

Vauvasi on edelleen pieni, mutta viikolla 15 tapahtuu paljon. Vauvasi on nyt omenan tai oranssin kokoinen. Heidän luurankonsa on alkamassa kehittyä, ja he heiluttavat ja liikuttavat ruumiinosia. Alat pian tuntea pieniä liikkeitä. Vauvasi kasvaa myös enemmän ihoa, hiuksia ja jopa kulmakarvoja.

Twin-kehitys viikolla 15

Vauvojesi pituus kruunusta rumpuun on noin 3 1/2 tuumaa, ja kukin painaa 1 1/2 unssia. Lääkäri voi kehottaa sinua tekemään lapsivesitutkimuksen vauvojesi terveyden arvioimiseksi. Tämä testi suoritetaan tyypillisesti viikon 15 jälkeen.

15 viikon raskauden oireet

Nyt kun olet toisella kolmanneksella, oireesi voivat olla vähemmän voimakkaita kuin ensimmäisellä kolmanneksella. Se ei tarkoita, että olisit oireeton. Toisen raskauskolmanneksen aikana saatat kohdata seuraavia oireita:

• kehon kipu
• käsien ja jalkojen kihelmöinti (rannekanavan oireyhtymä)
• ihon tummuminen nännien ympärillä
• jatkunut painonnousu

Viikkoon 15 mennessä saatat silti tuntea alkavan raskauden alkavia oireita, kuten pahoinvointia tai oksentelua. Mutta on todennäköistä, että saat ruokahalusi takaisin pian. On myös mahdollista, että sinulla voi olla hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Joillakin naisilla voi olla hyperemesis gravidarum, äärimmäinen aamupahoinvointi, joka saattaa edellyttää sairaalahoitoa. Jos koet vakavaa aamupahoinvointia, saatat dehydratoitua ja tarvitset IV-nesteen elvytystä ja muita lääkkeitä.

Toisen raskauskolmanneksen hypermesis gravidarum voi johtaa komplikaatioihin raskauden aikana, mukaan lukien lisääntynyt ennenaikaisen preeklampsian ja istukan repeytymisen riski (istukan ennenaikainen erottaminen kohdun seinämästä pieneksi raskausikäiseen syntymään), ehdottaa tutkimusta todisteisiin perustuvasta hoitotyöstä. Muista soittaa lääkärillesi, jos sinulla on hellittämätöntä aamupahoinvointia toisen raskauskolmanneksen aikana.

Tekemistä tällä viikolla terveellisen raskauden vuoksi

Tässä raskauden vaiheessa sinun pitäisi olla ruokahalu takaisin. Tämä voi olla täydellinen aika laatia terveellistä ruokavaliota koskeva suunnitelma, jota noudatat koko raskauden ajan.

Sinun on myös pidettävä mielessä, että raskauden aikana käyttämiesi lisäkalorien on oltava ravitsevia. American Pregnancy Association neuvoo lisäämään ruokavalioon vielä 300 kaloria päivässä. Näiden ylimääräisten kaloreiden tulisi olla peräisin elintarvikkeista, kuten:

• vähärasvaista lihaa
• vähärasvainen meijeri
• hedelmiä
• vihannekset
• kokojyvät

Nämä elintarvikkeet tarjoavat sinulle ylimääräisiä ravintoaineita, kuten proteiinia, kalsiumia, foolihappoa ja muita vitamiineja. Nämä ravintoaineet auttavat antamaan kehollesi tarvitsemansa raskauden aikana.

Jos sinulla oli normaali paino ennen kuin tulit raskaaksi, pyri saavuttamaan 25-35 kiloa raskauden aikana. Toisen raskauskolmanneksen aikana saatat saada kiloa viikossa. Syö erilaisia ​​terveellisiä ruokia ja rajoita keskittymistä asteikkoon.

Terveellisen ruokavalion määrittämiseksi raskauden aikana Yhdysvaltain maatalousministeriö (USDA) tarjoaa päivittäisen ruokasuunnitelman äideille, joka auttaa sinua kehittämään terveellisen ruokavalion. Haluat myös välttää elintarvikkeita, joita ei ole turvallista käyttää raskauden aikana, ja juo runsaasti nesteitä pysyäkseen hydratoituneina. Naisten terveysvirasto tarjoaa ohjeita tiettyjen elintarvikkeiden valmistamiseen ja nauttimiseen raskauden aikana.

Kun terveellinen ruokavalio on paikallaan, voit nauttia ruoista, jotka antavat sinulle ja lapsellesi runsaasti ravintoa. Tämä suunnitelma voi myös auttaa sinua tekemään älykkäitä valintoja, jos syöt ulkona.

Milloin soittaa lääkärille

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla esiintyy jokin seuraavista oireista toisen raskauskolmanneksen aikana:

• epätavallinen tai vaikea kouristelua tai vatsakipu
• hengitysvaikeudet tai hengenahdistus, joka pahenee
• ennenaikaisen synnytyksen merkkejä
• emättimen tiputtelu tai verenvuoto

Kierrät säännöllisesti lääkärisi kerran kuukaudessa tässä raskauden vaiheessa, joten muista soittaa, jos käyntien välillä ilmenee epätavallisia oireita.