Lääkärin suosittelema ruokintaohjelma 6-vuotiaille

Sisältö

• 6 kuukauden ikäinen ruokinta-aikataulu
• Mitä ruokin vauvaani?
• Mitä minun ei pitäisi ruokkia vauvaani?
• Raaka hunaja
• Lehmänmaito
• Tukehtumisvaarat
• Tietyntyyppisiä kaloja on enemmän
• Mitä muuta?
• Milloin ruokin vauvaani?
• Kuinka ruokin vauvaani?

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

6 kuukauden ikäinen ruokinta-aikataulu

Jos 6-kuukausi ikäinen on valmis aloittamaan kiinteät ruuat, saatat miettiä, miten se tehdään.

Selitämme, miten, milloin ja miten ruokit 6-vuotiaita.

Mitä ruokin vauvaani?

Ensinnäkin, muista, että siinä iässä rintamaito tai raakavalmiste on edelleen imetyksen tärkein ravintolähde.

Kiinteä ruoka on vain lisätuote siinä iässä, ja sinun tulee silti ruokkia vauvasi runsaasti rintamaitoa tai rehuseosta.

Osta vauvasi kaava verkosta.

Usein ensimmäinen ruoka on vauvamuroja, kuten riisiä tai kaurajauhoa. Jotkut vauvat eivät ota viljaa, ja se on kunnossa.

Vauvallesi ei ole mitään haittaa, kun ohitat viljavaiheen ja siirryt suoraan purettuihin ruokiin, mutta suosittelemme ensin kokeilemaan muroja. Se on lisännyt rautaa, jota vauva tarvitsee tässä iässä.

Lisäksi se on hieno silta rintamaidon tai kaavan puhtaasta nestemäisestä ruokavaliosta kiinteämpään ruokaan.

Tässä on valikoima vauvojen viljakokeita.

Älä laita viljaa pullossa. Sekoita se kaavan tai veden kanssa ja anna se lusikalla.

Jos imetät, älä sekoita rintamaitoasi viljaan muutaman ensimmäisen syömisyrityksen aikana. Ennen kuin vauva osoittaa, että he todella syövät sen, suurin osa viljasta kääntyy muualla kuin vatsassaan, kuten lattialla, päässä tai tarjottimessa.

Rintamaito on liian arvokasta heittääksesi pois, joten sekoita vilja aluksi vähän vettä. Kun lapsesi ottaa sitä hyvin, voit sekoittaa sen rintamaitoosi.

Tee murosta aluksi hieman vuotavaa, lähempänä nesteen konsistenssia. Jos vauvasi ottaa tätä hyvin, sakeuta se vähitellen kauranjauhoksi.

Aloita tarjoamalla vain muutama lusikallinen kerrallaan. Kun vauva on saanut sen kiinni ja näyttää siltä, ​​että se haluaa enemmän, työskentele jopa 3-4 ruokalusikallista ruokintaa kohden.

Kun vauva on ottanut viljaa luotettavasti kerran päivässä viikon tai kahden ajan, kokeile ruokintaa kahdesti päivässä. Kun he ovat tehneet sen luotettavasti viikon tai kahden ajan, voit alkaa puhdistaa ruokia.

Kun vauva on valmis, aloita hänet tällaisista puretuista vauvanruoista.

Perinteisesti oranssit ja keltaiset vihannekset ovat olleet ensimmäiset ruokia, jotka antavat vauvalle, mutta muut hyvät ruokia, jotka ensin kokeillaan, ovat banaanit tai avokado.

Antaessasi ruokaa, jota vauvallasi ei ole aiemmin ollut, anna se vähintään kolme päivää peräkkäin, ennen kuin kokeilet uutta uutta ruokaa. Tämä auttaa tunnistamaan, mitkä ruuat vauva voi olla allerginen tai intoleranssi.

Huomaa myös, että monet lapsesi myöhemmistä ruokailutavoista alkavat usein lapsenkengissä. Yhdessä vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vauvat, jotka eivät syöneet paljon hedelmiä tai vihanneksia 6–12 kuukauden aikana, eivät todennäköisesti syö monta hedelmää tai vihannesta vanhempina lapsina.

Mitä minun ei pitäisi ruokkia vauvaani?

Sinun pitäisi olla vain muutamia ruokia ei anna vauvallesi tässä vaiheessa:

Raaka hunaja

Tämä voi aiheuttaa botulismin imeväisellä. Odota 12 kuukauteen, kunnes annat lapsellesi hunajaa.

Lehmänmaito

Vauvojen ei pitäisi juoda lehmänmaitoa 6 kuukauden ikäisenä. Mutta kun he ovat hiukan edistyneempiä kiintoaineiden suhteen, heillä voi olla jogurttia tai pehmeää juustoa.

He eivät ehkä pysty sulattamaan sitä kunnolla, ja se voi aiheuttaa mikroskooppisen verenvuodon ulosteeseen.

Tukehtumisvaarat

Voit antaa vauvallesi purettua tai pehmeää, keitetyt porkkanaa, mutta et iso, pyöreä porkkanapala, jonka päälle he voivat kuristaa. Tämä on totta, vaikka ruoka ei olisi kovaa, kuten kokonaiset rypäleet.

Tietyntyyppisiä kaloja on enemmän

Vältä antaa lapsellesi tietyntyyppisiä kaloja, jotka sisältävät enemmän elohopeaa kuin kerran kuukaudessa. Tähän sisältyy joitain tonnikalamuotoja ja muutama muu.

Siika, lohi ja kevyet tonnikalasäilykkeet ovat yleensä turvallisia antaa useammin. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et ole varma, millaiset kalat ovat turvallisia vauvallesi.

Mitä muuta?

Ellei ole olemassa erityistä syytä - joskus siihen on lääketieteellisiä syitä -, on parasta välttää antamasta lapsellesi mehua tässä iässä.

Jopa 100-prosenttisesti luonnollisessa hedelmämehussa on paljon sokeria. Liiallinen sokerin saanti tässä iässä on liitetty ongelmiin myöhemmin elämässä. Lapsenvaiheessa sokerilla makeutettujen juomien käyttöön on liitetty kaksinkertainen lihavuuden riski 6-vuotiaana.

Huomaat, että vältettäviä ruokia on hyvin vähän. Erityisesti luettelosta puuttuvat elintarvikkeet, kuten munat, maapähkinätuotteet ja mansikat.

Perinteisesti lastenlääkärit kehottivat vanhempia lykkäämään näitä ruokia toivoen ehkäistäkseen ruoka-allergioita. Mutta uusi tutkimus on osoittanut, että näiden ruokien varhainen käyttöönotto voi todella auttaa estämään allergioita.

Muista, että ruokien on oltava muodossa, joka ei ole tukehtumisvaara. Pieni kermaisen maapähkinävoin smidgeeni esimerkiksi banaanissa on sopiva - mutta ei kokonaista maapähkinää.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi mahdollisista allergioista, jotka johtuvat sukuhistoriasta, tai jos lapsellasi saattaa olla allerginen reaktio (oireita ovat ihottuma, oksentelu tai ripuli).

Soita heti 911 jos lapsellasi on vakavia oireita, kuten hengitysvaikeuksia.

Milloin ruokin vauvaani?

American Pediatrics Association suosittelee kiinteiden aineiden lykkäämistä 6 kuukauden ikäiseksi.

Kiintoaineista huomattavasti aikaisemmin aloittaminen voi aiheuttaa vauvasi imetyksen vähemmän, jolloin rintamaito voi kuivua nopeammin. Liian aikainen aloittaminen voi johtaa myös ruokavalioon, jonka proteiini-, rasva- ja muut ravintoaineet ovat vähäisiä.

Toisaalta, älä aloita kiintoainetta paljon myöhemmin kuin 6 kuukautta, koska liian kauan odottaminen voi aiheuttaa syömisongelmia.

Joillekin lapsille siellä on mahdollisuus. Jos odotat liian kauan aloittaaksesi kiinteän aineen määrän, he eivät näytä saavan sitä, ja he saattavat tarvita puhetta tai toimintaterapeuttia auttamaan heitä syömään kiinteitä aineita.

Muista, että syöt hitaasti kiintoaineita vauvaasi, joten sinun ei tarvitse liikkua liian nopeasti.

Lapsesi juo todennäköisesti rintamaitoa tai kaavaa tässä vaiheessa kuusi-kahdeksan kertaa päivässä. 1-vuotiaana tavoitteena on saada heidät syömään noin kuusi kertaa päivässä:

• aamiainen
• aamupäivä välipala
• lounas
• mitä iltapäivällä välipala
• päivällinen
• ennen nukkumaanmenoa välipala

Vanhemmat yleensä syöttävät lapselleen kiintoainetta aamulla alussa, sitten lisäävät kiinteitä aineita ilta-ateriaan vähän myöhemmin. Mutta tietysti voit ruokkia vauvaasi milloin haluat.

Suosittelemme, että jos annat ruokaa ensimmäistä kertaa, annat sen aikaisemmin päivällä, jotta näet lapsen mahdolliset reaktiot.

Ja älä aloita kiintoaineita, kun vauva on nälkäinen ja itkee. Jos he ovat tässä tilassa, ruokki heille rintamaitoa tai rehuseosta, mutta ei ehkä koko ruokintaa.

Haluat, että heillä on vielä tilaa viljalle. Anna sitten viljan jälkeen loput rintamaitoa tai kaavaa.

Voit myös yrittää ruokkia heitä vähän ennen rintaansa tai pulloaan, silloin kun he saattavat olla tarpeeksi nälkäisiä kokeilemaan kiinteitä aineita, mutta eivät liian nälkäisiä kiusallisiksi.

Tätä ei ole väärin tapa tehdä, joten kokeile ja katso, mistä vauvasi tykkää paremmin.

Kuinka ruokin vauvaani?

Kun annat vauvalle kiinteitä aineita, varmista, että he istuvat pystyssä syöttötuolissa, vyö paikoillaan. Varmista, että lokero on kunnolla kiinni.

Kun annat vilja- tai sosetettuja ruokia, laita vähän lusikkaan ja aseta lusikka vauvan suuhun. Monet vauvat avaavat innokkaasti suunsa ja ottavat lusikan. Jotkut saattavat tarvita vähän koaksiointia.

Jos he eivät avaa suutaan, laita lusikka huulilleen ja katso jos he vastaavat. Älä koskaan pakota lusikkaa heidän suuhunsa.

Ateriaaikojen tulisi olla miellyttäviä, joten älä pakota vauvaa syömään, jos hän ei halua. Jos he kieltäytyvät aluksi, se voi olla merkki siitä, että he eivät ole valmiita.

Jos he ovat syöneet kiinteitä aineita jonkin aikaa ja kieltäytyvät sitten jostakin, voi olla, että he eivät pidä siitä ruuasta tai he eivät vain ole kiinnostuneita. Joten seuraa heidän vihjeitä.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos vauvallasi ei ole mielenkiintoa ottaa kiinteitä aineita muutaman viikon yrittämisen jälkeen tai jos hänellä on ruokintaongelmia, kuten tukehtumista, vaientumista tai oksentelua.

Yritä saada koko perhe syömään yhdessä, koska tällä on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia lapsen kehitykseen ja siteisiin perheen kanssa.