9 Keliakian merkkejä ja oireita

Sisältö

• 1. Ripuli
• 2. Turvotus
• 3. Kaasu
• 4. Väsymys
• 5. Painonpudotus
• 6. Rautavajeanemia
• 7. Ummetus
• 8. Masennus
• 9. kutiava ihottuma
• Kuinka hoitaa keliakiataudin oireita
• Vältettävät ruuat
• Syötävät ruoat
• Pohjaviiva

Gluteeni on eräänlainen proteiini, jota löytyy jyvistä, mukaan lukien vehnä, ohra, speltti ja rukki.

Celiakia on häiriö, jossa gluteenin syöminen laukaisee immuunivasteen kehossa aiheuttaen tulehduksia ja vaurioita ohutsuolessa.

Arvioidaan, että keliakia esiintyy lähes yhdellä prosentilla Yhdysvaltojen väestöstä (1).

Celiakia on vakava tila, joka voi aiheuttaa joukon negatiivisia oireita, mukaan lukien ruoansulatuskysymykset ja ravitsemukselliset puutteet.

Nämä ovat 9 yleisintä keliakiataudin oiretta.

1. Ripuli

Löysä, vetinen uloste on yksi ensimmäisistä oireista, jotka monet ihmiset kokevat ennen keliaakian diagnosointia.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa 79% keliakiapotilaista ilmoitti ripulista ennen hoitoa. Hoidon jälkeen vain 17%: lla potilaista oli krooninen ripuli (2).

Toisessa 215 ihmisen tutkimuksessa todettiin, että ripuli oli yleisin oire hoitamattomasta keliakiasta.

Monilla potilailla ripuli väheni muutamassa päivässä hoidon jälkeen, mutta keskimääräinen aika oireiden täydelliseen ratkaisemiseen oli neljä viikkoa (3).

Muista kuitenkin, että ripulilla on monia muita mahdollisia syitä, kuten infektiot, muut ruoka-intoleranssit tai muut suolistoon liittyvät ongelmat.

Yhteenveto Ripuli on yksi keliakiasta yleisimmistä oireista. Hoito voi vähentää ja ratkaista ripulia muutamasta päivästä muutamaan viikkoon.

2. Turvotus

Turvotus on toinen yleinen oire, jota keliakiaa sairastavilla ihmisillä on.

Keliakia voi aiheuttaa tulehduksia ruuansulatuksessa, mikä voi johtaa turvotukseen sekä moniin muihin haitallisiin ruuansulatuksellisiin aiheisiin (4).

Yhdessä tutkimuksessa 1 032 keliakiaa sairastavilla aikuisilla havaittiin, että turvotus oli yksi yleisimmistä oireista. Itse asiassa 73% ihmisistä ilmoitti turvonneen tunteen ennen sairauden diagnosointia (5).

Toinen tutkimus osoitti, että useimmilla keliakiaa sairastavilla potilailla esiintyi turvotusta. Tämä oire hävisi tehokkaasti sen jälkeen, kun he olivat poistaneet gluteenia ruokavaliostaan ​​(3).

Gluteenin on myös osoitettu aiheuttavan ruoansulatuskysymyksiä, kuten turvotusta ihmisille, joilla ei ole keliakiaa.

Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin 34 ihmistä, joilla ei ollut keliakiaa ja joilla oli ruoansulatuskysymyksiä. Nämä oireet paranivat gluteenittomalla ruokavaliolla. Sitten osallistujat saivat joko 16 grammaa gluteenia tai lumelääkeä joka päivä kuuden viikon ajan.

Vain yhden viikon kuluessa gluteenia syöneet sairastuivat useista oireista, mukaan lukien huomattavasti enemmän turvotusta kuin he olivat aiemmin kokeneet (6).

Celiakian lisäksi muita turvotuksen takana olevia syyllisiä ovat ummetus, suolen tukkeutuminen, krooniset kaasu- ja ruuansulatushäiriöt.

Yhteenveto Keliakiapotilaat ilmoittavat usein turvotusta. Mielenkiintoista on, että gluteeni voi myös aiheuttaa turvotusta henkilöille, joilla ei ole keliakiaa.

3. Kaasu

Ylimääräinen kaasu on yleinen ruuansulatuskysymys, jonka kokevat hoidettamaton keliakia.

Yhdessä pienessä tutkimuksessa kaasu oli yksi yleisimmistä gluteenin käytön aiheuttamista oireista keliakiaa sairastavilla (7).

Samoin tutkimuksessa, jossa tutkittiin 96 keliakiaa sairastavaa aikuista Pohjois-Intiassa, todettiin, että kaasua ja turvotusta esiintyi 9,4%: lla tapauksista (8).

Muista kuitenkin, että kaasulle on monia syitä. Yhdessä tutkimuksessa testattiin 150 ihmistä, jotka valittivat lisääntyneestä kaasusta, ja havaittiin, että vain kahdella potilaalla oli positiivisia keliakiatauteja (9).

Muita yleisempiä kaasun syitä ovat ummetus, ruoansulatushäiriöt, ilman nieleminen ja sairaudet, kuten laktoosi-intoleranssi ja ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

Yhteenveto Tutkimukset osoittavat, että kaasu on yksi yleisimpiä hoitamattoman keliakiataudin oireita, tosin huomaa, että kaasu voi johtua myös monista muista sairauksista.

4. Väsymys

Alennetut energiatasot ja väsymys ovat yleisiä niillä, joilla on keliakia.

Yhdessä 51 keliakiapotilaalla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että hoitamattomilla oli huomattavasti vakavampi väsymys ja väsymykseen liittyvät ongelmat kuin gluteenittomalla ruokavaliolla (10).

Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että keliakiaa sairastavilla oli todennäköisemmin unihäiriöitä, jotka voivat vaikuttaa väsymykseen (11).

Lisäksi hoitamaton keliakia voi aiheuttaa vahinkoa ohutsuolelle, mikä johtaa vitamiini- ja mineraalivajeisiin, jotka voivat myös johtaa väsymykseen (12, 13).

Muita mahdollisia väsymyksen syitä ovat infektiot, kilpirauhasen ongelmat, masennus ja anemia.

Yhteenveto Väsymys on yleinen ongelma keliakiaa sairastaville. Tutkimukset osoittavat, että keliakiasta kärsivillä on todennäköisemmin unihäiriöitä ja ravitsemuksellisia puutteita, jotka voivat vaikuttaa ongelmaan.

5. Painonpudotus

Painon jyrkkä pudotus ja painon pitämisen vaikeudet ovat usein varhaisia ​​merkkejä keliakiasta.

Tämä johtuu siitä, että kehosi kyky imeä ravintoaineita on heikentynyt, mikä voi johtaa aliravitsemukseen ja painonpudotukseen.

Yhdessä tutkimuksessa, jossa osallistui 112 keliakiaa kärsivään 112 potilaaseen, havaittiin, että painonlasku kärsi 23%: lla potilaista ja oli yksi yleisimmistä oireista ripulin, väsymyksen ja vatsakipujen jälkeen (14).

Toisessa pienessä tutkimuksessa, jossa tarkasteltiin ikääntyneitä potilaita, joilla oli diagnosoitu keliakia, todettiin, että painonlasku oli yksi yleisimmistä oireista. Hoidon jälkeen oireet eivät vain parantuneet, vaan osallistujat saivatkin keskimäärin 17 kiloa (7,75 kg) (15).

Samoin toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin 42 keliakiaa sairastavaa lasta ja todettiin, että gluteenittoman ruokavalion käyttöönotto lisäsi merkittävästi ruumiinpainoa (16).

Selittämätön laihtuminen voi johtua myös sellaisista olosuhteista kuin diabetes, syöpä, masennus tai kilpirauhasen ongelmat.

Yhteenveto Monilla keliakiaa sairastavilla ihmisillä on selittämätön laihtuminen. Gluteenittoman ruokavalion noudattaminen auttaa kuitenkin tyypillisesti ihmisiä lisäämään ruumiinpainoaan.

6. Rautavajeanemia

Celiakia voi heikentää ravintoaineiden imeytymistä ja voi johtaa raudan puuteanemiaan, tilaan, jonka aiheuttaa punasolujen puute kehossa (17).

Rautavajeanemian oireita ovat väsymys, heikkous, rintakipu, päänsärky ja huimaus.

Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin 34 keliakiaa sairastavaa lasta ja todettiin, että lähes 15 prosentilla potilaista oli lievä tai kohtalainen raudan puuteanemia (18).

Tutkimuksessa, joka koski 84 ihmistä, joilla oli tuntemattoman alkuperän rautavajeanemia, havaittiin, että 7 prosentilla oli keliakia. Gluteenittoman ruokavalion jälkeen seerumin rautapitoisuus nousi merkittävästi (19).

Toisessa tutkimuksessa, jossa osallistui 727 keliakiapotilasta, ilmoitettiin, että 23% oli aneemisia. Lisäksi anemiaa sairastavilla henkilöillä oli kahdesti todennäköisemmin vakavia vahinkoja ohutsuolessa, samoin kuin alhaisella luumassalla, jota aiheutti keliakia (20).

Raudanpuuteanemiaan liittyy kuitenkin monia muita mahdollisia syitä, mukaan lukien huono ruokavalio, kipua lievittävien lääkkeiden, kuten aspiriinin, pitkäaikainen käyttö tai verenhukka menstruaalisen verenvuodon takia tai mahahaavat.

Yhteenveto Celiakia voi heikentää ravintoaineiden imeytymistä, mikä voi johtaa raudan puuteanemiaan. Siitä huolimatta rautavajeanemiaan liittyy myös useita muita mahdollisia syitä.

7. Ummetus

Vaikka keliakia voi aiheuttaa ripulia joillakin ihmisillä, se voi aiheuttaa ummetusta toisilla.

Celiakia vaurioittaa suoliston villiä, jotka ovat pieniä, sormenmäisiä ulokkeita ohutsuolessa, jotka vastaavat ravintoaineiden imeytymisestä.

Ruoan kulkiessa ruuansulatuskanavan läpi, suoliston villit eivät kykene absorboimaan ravintoaineita kokonaan ja voivat usein imeä ylimääräistä kosteutta ulosteesta. Tämä johtaa kovettuneeseen ulosteeseen, jota on vaikea kulkea, mikä johtaa ummetukseen (21).

Kuitenkin jopa tiukalla gluteenittomalla ruokavaliolla keliakiaa sairastavien voi olla haaste välttää ummetus.

Tämä johtuu siitä, että gluteeniton ruokavalio katkaisee monia runsaasti kuituja sisältäviä ruokia, kuten jyviä, mikä voi johtaa vähentyneeseen kuidun saanniin ja vähentyneeseen ulosteeseen (22).

Fyysinen passiivisuus, kuivuminen ja huono ruokavalio voivat myös aiheuttaa ummetusta.

Yhteenveto Keliakia voi aiheuttaa ohutsuolen imeytyä kosteutta ulosteesta, aiheuttaen ummetusta. Lisäksi gluteeniton ruokavalio voi vähentää kuidun saantia ja aiheuttaa ummetusta.

8. Masennus

Keliakian fyysisten oireiden ohella esiintyvät myös psykologiset oireet, kuten masennus.

Yhden 29 tutkimuksen analyysin mukaan masennus oli yleisempi ja vakavampi keliakiaa sairastavilla aikuisilla kuin väestössä (23).

Toisessa pienessä tutkimuksessa, jossa oli 48 osallistujaa, havaittiin, että keliakiaa sairastavilla oli todennäköisemmin masennusoireita kuin terveellä kontrolliryhmällä (24).

Tutkimuksessa 2265 keliakiapotilaalla havaittiin, että 39% ilmoitti itsensä masennuksesta, mutta huomautti, että pitkäaikainen gluteenittoman ruokavalion pitäminen liittyy vähentyneeseen masennusoireiden riskiin (25).

Masennukseen liittyy kuitenkin monia muita mahdollisia syitä, mukaan lukien hormonitasojen vaihtelut, stressi, suru ja jopa genetiikka.

Yhteenveto Celiakiaan liittyy lisääntynyt masennuksen riski. Pitkäaikaisen gluteenittoman ruokavalion noudattaminen voi kuitenkin vähentää masennuksen riskiä.

9. kutiava ihottuma

Celiakia voi aiheuttaa herpetiformis-dermatiittia, eräänlaista kutiavaa, rakkuloitua ihottumaa, jota voi esiintyä kyynärpään, polven tai pakaran päällä.

Noin 17% keliakiasta kärsivistä kokee tämän ihottuman, ja se on yksi ilmaisimen oireista, jotka johtavat diagnoosiin. Se voi kehittyä myös diagnoosin jälkeen merkiksi heikosta hoidon noudattamisesta (26).

Mielenkiintoista, että joillekin ihmisille voi kehittyä tämä ihottuma ilman muita ruuansulatuksen oireita, joita tyypillisesti esiintyy keliakiassa. Itse asiassa alle 10%: lla keliakiapotilaista, joilla kehittyy herpetiformis-dermatiitti, kokee keliakian ruuansulatuksen oireita (27).

Muita potentiaalisia syitä kutisevaan ihottumaan ihon keliakian lisäksi ovat ekseema, psoriaasi, ihottuma ja nokkosihottuma.

Yhteenveto Keliakia voi aiheuttaa tietyn tyyppisen kutisevan ihottuman. Monilla keliakiapotilailla, joilla kehittyy tämä ihottuma, ei ole mitään maha-suolikanavan oireita.

Kuinka hoitaa keliakiataudin oireita

Keliakia on elinikäinen tila, jolla ei ole paranemista. Kuitenkin ihmiset, joilla on tämä tila, voivat hoitaa oireensa tehokkaasti noudattamalla tiukkaa gluteenitonta ruokavaliota.

Tämä tarkoittaa, että kaikki vehnää, ohraa, ruista tai spelttiä sisältävät tuotteet on poistettava, mukaan lukien kaikki rajat saastuneet elintarvikkeet, kuten kaura, paitsi jos ne on merkitty gluteenittomiksi.

Vältettävät ruuat

Tässä on muutamia muita ruokia, joita sinun tulee välttää, ellei niitä ole erityisesti merkitty gluteenittomiksi:

• Pasta
• leipä
• kakut
• piirakat
• järjiltään
• Keksit
• Olut
• sidokset
• kastikkeet
• kastikkeet

Syötävät ruoat

Onneksi siellä on runsaasti ravitsevia ja luonnollisesti gluteenittomia ruokia. Jalostettujen elintarvikkeiden leikkaaminen, enimmäkseen kokonaisten ruokien nauttiminen ja etikettien lukeminen voivat helpottaa gluteenittoman ruokavalion noudattamista.

Tässä on joitain ruokia, jotka voidaan sisällyttää gluteenittomaan terveelliseen ruokavalioon:

• Liha, siipikarja ja äyriäiset
• munat
• meijeri
• hedelmät
• Gluteeniton jyvä, kuten quinoa, riisi, tattari ja hirssi
• Vihannekset
• palkokasvit
• pähkinät
• Terveelliset rasvat
• Yrtit ja mausteet

Jos epäilet, että sinulla voi olla keliakia, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi testi sen suhteen ja selvittääksesi, tarvitaanko gluteeniton ruokavalio sinulle.

Älä aloita gluteenitonta ruokavaliota, ennen kuin sinua tutkitaan keliakiasta, koska se saattaa vääristää testituloksia.

Yhteenveto Gluteeniton ruokavalio voi auttaa vähentämään keliakian oireita. Tuotteet, jotka sisältävät vehnää, ohraa, ruista ja spelttiä, olisi poistettava ja korvattava kokonaisilla elintarvikkeilla, jotka ovat luonnostaan ​​gluteenittomia.

Pohjaviiva

Celiakia on vakava tila, jossa immuunijärjestelmä hyökkää ohutsuoleen vastauksena gluteenin syömiseen.

Hoitamatta jättämisellä keliakia voi aiheuttaa monia haitallisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien ruoansulatuskysymykset, ravitsemukselliset puutteet, painonpudotus ja väsymys.

Jos epäilet, että sinulla on keliakia, keskustele lääkärisi kanssa testistä. Keliakiasta kärsivien gluteenittoman ruokavalion noudattaminen voi auttaa hallitsemaan ja vähentämään näitä oireita.