Greippi Active Lifestyle -ateriasuunnitelma: Pitäisikö sinun kokeilla sitä?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Greippi on supertähti superfoodien joukossa. Vain yksi greippi sisältää yli 100 prosenttia päivittäisestä suositellusta C-vitamiiniannoksesta. Lisäksi lykopeeni, pigmentti, joka antaa greipin vaaleanpunaisen värin, liittyy suojaukseen sydänsairauksia, rintasyöpää ja eturauhassyöpää vastaan, ja sen on osoitettu auttaa alentamaan "huonoa" LDL -kolesterolia.

Joten kun kuulimme äskettäin julkistetusta Greippi Active Lifestyle -ateriasuunnitelmasta, ravitsemusasiantuntija Dawn Jackson Blatnerin laatimasta ateriasuunnitelmasta, jonka tarkoituksena on auttaa kiireisiä, aktiivisia naisia ​​pääsemään takaisin urheilukengilleen tänä vuonna, kiinnostuksemme heräsi. Onnistuimme istumaan muutaman minuutin Jackson Blatnerin kanssa saadaksemme lisätietoja siitä, miksi hän uskoo greipin olevan avain terveyteen.

"Ajatuksena on, että haluan yrittää olla aktiivinen, haluan kokeilla ja elää tätä terveellistä elämäntapaa, mutta joskus tarvitset poiminnan", Jackson Blatner sanoo. "Kun näin on, tämä maku voi todella saada sinut liikkeelle."

Kun Jackson Blatner loi suunnitelmaa, hän sanoo, että hänen päätavoitteensa oli varmistaa, että kaikki oli terveellistä ja herkullista, mutta ennen kaikkea helppoa naisille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa.

"Tärkein asia tässä suunnitelmassa on, että voit itse tehdä tämän, kun elät hullua, hektistä elämäntapaa", hän sanoo. "Voit esimerkiksi paistaa aamiaiseksi puolet Floridasta greippiä nopeasti saadaksesi esiin osan siitä luonnollisesta makeudesta, ja sitten päälle jogurttia ja saksanpähkinöitä, ja olet valmis menemään."

Täydellinen ateriasuunnitelma on saatavana Juicy Scoopin Facebook -sivulla, mutta ruokavalio sisältää kolme ateriaa päivässä sekä kaksi välipalaa, jotka kaikki Jackson Blatnerin mukaan voidaan räätälöidä kasvissyöjä- tai vegaanityyliin sopivaksi.

"Tyypillinen illallinen voi olla pihvi- ja greippisalaatti bataatti krutonkeilla", hän sanoo. "Greippi lisää salaattiin mukavan rohkean maun, joten se ei tunnu normaalilta tylsältä salaatilta, vaan tuntuu vankalta ja maukkaalta."

Vaikka suunnitelma sisältää hyvän yhdistelmän terveellisiä rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja sekä hedelmiä ja vihanneksia, se suunniteltiin kuntoon keskittyvien naisten mukaan siten, että se sisältää enintään 1 600 kaloria päivässä. Miehet ja ne, jotka kuluttavat enemmän tai vähemmän kaloreita terveydellisistä tai lääketieteellisistä syistä, saattavat haluta luopua tästä suunnitelmasta tai käydä lääkärin luona sen mukauttamiseksi.

Lisäksi greipin tiedetään olevan vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden, kuten kolesterolia alentavien statiinilääkkeiden, kuten Lipitorin kanssa, koska se estää suoliston entsyymejä, jotka estävät lääkkeiden imeytymisen elimistöön. Kun tämä entsyymi on estetty, lääke voi sen sijaan imeytyä elimistöön, mikä voi nostaa näiden lääkkeiden pitoisuutta veressä ja aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten korkeaa kuumetta, väsymystä ja voimakasta lihaskipua.

Tärkeintä: Ennen kuin teet mitään radikaaleja muutoksia ruokavalioosi, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa siitä, sopiiko se sinulle.

Mitä mieltä sinä olet? Aiotteko kokeilla uutta Grapefruit Active Lifestyle -ateriasuunnitelmaa? Jätä kommentti ja jaa ajatuksesi!

Arvostelu kohteelle