Kuinka Oscar-voittaja Octavia Spencer pudottaa kiloa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Saatettuaan Oscarin vuonna 2012 roolistaan ​​elokuvassa Apu, Octavia Spencer päätti ottaa uuden rullan - sen, joka oli kiedottu hänen keskiosan ympärille. Kokeillut jokaista ruokavaliota siellä ja epäonnistunut, täysimittainen Alabaman syntyperäinen oli pitkään luopunut riistämisestä laihtuakseen. Mutta kun hän löysi Sensa-painonpudotusjärjestelmän, jonka avulla voit syödä mitä haluat, 42-vuotias foodie päätti pureta syötin.

Kahdeksan kuukautta myöhemmin Spencer on laihtunut noin 30 kiloa ja veistänyt ihanan tiimalasin muodon, josta näemme enemmän hänen seuraavien elokuviensa ensi -iltana Snowpiercer ja Paratiisi. Ensi vuonna, kun hänen elokuvansa Kevin Costnerin kanssa julkaistaan ​​(he kuvaavat yhdessä tänä kesänä), et ehkä edes tunnista laihempaa Spenceriä.

Näin hän on ratkaissut kuinka laihtua samalla kun syö kakkua ja syö sitä – ei vain kaikkea!

MUOTO: Kuinka paljon olet laihtunut sen jälkeen, kun aloitit Sensan käytön?

OCTAVIA SPENCER (käyttöjärjestelmä): Laihduin 20 kiloa helmikuussa vain viiden kuukauden ohjelman jälkeen. En punnitse itseäni säännöllisesti, joten kuvittelen olevani lähempänä 30 kiloa. Odotan askelta taaksepäin syntymäpäiväni 25. toukokuuta. Haluan, että se on suurempi numero, joten kerään jännitystä.

MUOTO: Sinulla on a Suurin pudottaja hetki tulee!

Käyttöjärjestelmä: Kyllä, vain minä ja peilini. Mutta haluan kertoa teille, jos se ei ole iso luku, en halua lyödä itseäni.

MUOTO: Oletko siis käyttänyt Sensaa kahdeksan kuukauden ajan?

Käyttöjärjestelmä: Minä luulen niin. En enää seuraa aikaa, koska se on vain integroitu elämääni.

MUOTO: Normaalisti ruokavaliosuunnitelmilla voit ajatella vain "Kuinka kauan minun on tehtävä tämä?"

Käyttöjärjestelmä: Siksi en pidä ruokavaliota-en pidä siitä, että tunnen olevani vanki. Se on ollut melko vaivatonta Sensan kanssa, koska en ajattele kuinka kauan minun täytyy tehdä tätä. Yleensä kun lopetat ruokavalio -ohjelman, menetät hallinnan uudelleen. Mutta minun ei tarvitse lopettaa sitä, mitä teen. Syön kaikkea mistä pidän. Sensa auttaa minua pitämään kaiken kurissa.

MUOTO: Ihmisille, jotka eivät tunne Sensaa, voitko kertoa meille, miten se toimii?

Käyttöjärjestelmä: Sillä hetkellä, kun kerrot minulle, etten voi saada - sanoa, pala paahtoleipää - se on kaikki mitä tulen kaipaamaan. Sensan kanssa voin paahtoleipää ja hyytelöä! Ripottelen vain Sensaa sen päälle. Se auttaa hallitsemaan syömääsi määrää. Se ei muuta ruokavaliota vaan osia. Minun ei tarvitse laskea hiilareita tai kaloreita. En halua ajatella lukuja. Jos haluan syödä popcornia elokuvissa, tiedän, etten syö liikaa Sensan ansiosta. Jos olen juhlissa ja haluan juustoa ja keksejä, ripottelen välipalan päälle huomaamattomasti Sensaa. Jos pystyt ripottelemaan, voit laihtua. Se on niin yksinkertaista.

MUOTO: Mitä tapahtuu, kun syöt ruokia Sensan kanssa?

Käyttöjärjestelmä: Se kertoo minulle, että "Hei, olen täynnä", ja sitten olen syönyt.

MUOTO: Ovatko tyttöystäväsi: "Voinko saada jotain?"

Käyttöjärjestelmä: Ei, en jaa. Jos he haluavat, heidän on mentävä hankkimaan se itse. Minulla on pari ystävää, joiden tiedän tekevän sitä salaa yksin. Tämän kanssa on todella helppoa olla huomaamaton. Aluksi en halunnut sanoa siitä mitään. Jos nyt olen ystävän luona ja otan esiin suloisen pienen Sensan kantolaukkuni, joka näyttää kännykälleni laukulta, niin he tietävät mitä kuuluu. Se on osa koko rutiiniani.

MUOTO: Onko jotain, jolle et ripottele sitä, koska haluat todella nauttia siitä?

Käyttöjärjestelmä: Se ei muuta ruoan makua. Jos näin olisi, olisin ehkä hieman hermostunut siitä.

MUOTO: Joten ripotteletko sitä syntymäpäiväkakun päälle?

Käyttöjärjestelmä: Kyllä olisin! En halua syödä koko kakkua. Haluan vain pari purra.

MUOTO: Viime kädessä Sensa ei muuta sitä, mitä syöt, vaan vain miten syöt?

Käyttöjärjestelmä: Aivan. Olen kokeillut jokaista ruokavaliota laihduttaa. Kun rajoitat itseäsi, asetat itsesi epäonnistumaan. Se, mikä minuun teki vaikutuksen Sensassa, on se, että minun tarvitsee vain ripotella tätä ruokaani, ja se toimii. Lukujen hitaasti lasku asteikolla tuntui luonnolliselta etenemiseltä. Kun näet tuloksia, alat ihmetellä: "Mitä tapahtuisi, jos minulla olisi aamiaiseksi kaurahiutaleita makkaran sijasta?" Alat syödä paremmin, koska voit paremmin. Nautit edelleen lempiruokistasi, mutta muutat myös.

MUOTO: Näetkö itsesi käyttämässä Sensaa, kunnes et enää tarvitse sitä?

Käyttöjärjestelmä: Tarkalleen. Olen ollut raskas niin kauan, niin suuren osan aikuiselämästäni. Nyt löysin jotain, joka on helppo tehdä. Kymmenen päivää sitten olin Pekingissä, ja arvaa mitä? Minulla oli Sensani mukanani. Olen menossa Cannesin elokuvajuhlille Ranskaan ja Sensa tulee kanssani. Voin ottaa sen kaikkialle maailmaan mukanani. En voi tehdä sitä millään muulla ohjelmalla muuttamatta matkatavaroiden painorajoitusta. Siksi minun piti tehdä jotain, mikä suosi elämääni.

MUOTO: Onko sinulla jokin tietty painonpudotustavoite mielessäsi?

Käyttöjärjestelmä: Minulla ei ole numeroa asteikolla. Minun juttuni on minun keskivartaloni. Haluan, että vyötäröni on oikeassa suhteessa. Tällä hetkellä minulla on vielä pieni joulupukin vatsa. Ihmiset luulevat, että minulla on tämä upea tiimalasihahmo, mutta olen sen velkaa suunnittelija Tadashi Shojille, koska hän leikkaa minulle todella hyvin. Sensan ansiosta vartaloni alkaa muodostua, mutta joudun lyhentämään hieman lisää. En yritä olla laiha. Yritän vain olla terveempi. Kun liityt 40 -luvun klubiin, laihduttaminen on vaikeampaa ja vaikeampaa, joten sinun on löydettävä sinulle sopiva ohjelma.

MUOTO: Oletko jo nähnyt välittömiä terveyshyötyjä?

Käyttöjärjestelmä: Joo. Inhoan portaiden ottamista. On niin helppoa hypätä hissille. No, painon pudottuani pakotan itseni nyt portaita pitkin. Näen eron hengityksessäni. Näen myös eron siinä, kuinka paljon vaivaa kestää kävellä minun kolme mailia ja kuinka paljon aikaa olen lopettanut sen. Nämä konkreettiset, kovat tulokset ovat pohjimmiltaan tapa, jolla mittaan menestystäni.

MUOTO: Onko kävely tärkein liikuntamuotosi?

Käyttöjärjestelmä: Aluksi treenasin personal trainerin kanssa. Mutta en voi ottaa valmentajaani mukaani ympäri maailmaa. Joten ajattelin: "OK, seuraavan kuuden kuukauden vaiheen aikana aion tehdä paljon kävelyä ja videoita kotona." Sitten otin pilatesen, koska pidän Pilatesin ja joogakappaleiden ulkoasusta. Kumpikaan ei ole helppoa, minkä vuoksi tytöt näyttävät niin upeilta. Jos kyllästyn Pilatesiin, otan tanssitunteja. Ja jos kyllästyn jälleen, löydän jotain uutta. Mutta tällä hetkellä harrastan pilatesta ja kävelen.

MUOTO: Miltä sinusta tuntuu nyt verrattuna siihen, miltä sinusta tuntui ennen painonpudotusta?

Käyttöjärjestelmä: Oi, olen eri nainen. On jotain sanottavaa siitä, että tunnet olosi täysin luottavaiseksi elämäsi kaikilla osa -alueilla. Siellä olen juuri nyt. Tiedän, että se johtuu siitä, miten tunnen kehoani ja kuinka tunnen yleistä terveyttäni. Olen todella luottavainen ja erittäin kiitollinen. Jokaisen pitäisi löytää itselleen sopiva. Tiedän, että Sensa toimii minulle, koska se on hyvin huomaamaton. Siitä ei tarvitse puhua. Olen iloinen voidessani puhua siitä, koska tiedän kuinka vaikeaa se on. Tiedän, kuinka naisilla on tapana lyödä itsensä, koska kuinka vaikeaa on laihtua ja saada terveyttä. Siksi huudan katon ylhäältä sanoen: "Kaverit, tässä on jotain, joka toimii minulle!"

MUOTO: Rakastan siinä sitä, että voit syödä "normaalin ihmisen" illallisella. Et syö porkkanaa ja saat muut tuntemaan olosi kiusalliseksi.

Käyttöjärjestelmä: Tarkalleen! Voin hankkia hampurilaisen tai leivonnaisen kakkua ja tietää, etten aio syödä sitä kaiken Sansan kanssa. Jos minulla ei olisi Sensaa, puhdistaisin levyt. Tyhjentäisin koko syntymäpäiväkakun. Voitko tuoda minulle haarukan ja kakun, kiitos?

MUOTO: Toivotamme sinulle onnea painonpudotusmatkasi jatkamiseen. Hyvää syntymäpäivää!

Käyttöjärjestelmä: Sormet ristiin, että 25. toukokuuta asteikolla oleva luku on hyvä!

Arvostelu kohteelle