Khloé Kardashian jakaa joitain 3-ainesosaisia ​​aamiaisideoita

Sisältö

• Mantelivoi ja banaanileipä
• Pinaatti ja paprika -munakas
• Arvostelu kohteelle

Ruoan suhteen Khloé Kardashian näyttää pitävän mukavuudesta. (Hän on jakanut sovelluksessaan käteviä välipaloja, joita hän säilyttää jääkaapissaan, ja valintoja suosituista pikaruokaketjuista.) Luonnollisesti hänellä on valmiita yksinkertaisia ​​aamiaisreseptejä arsenaalissaan. Nyt tähti jakaa joitakin hänen suosikki aamiainen kolmen ainesosan.

On makea ja suolainen vaihtoehto: mantelivoi ja banaanileipä sekä pinaatti- ja paprikaomletti. Molemmat tekevät älykkäitä aamiaisvaihtoehtoja, koska munat ja mantelivoi sisältävät sekä terveellisiä rasvoja että proteiineja, jotka pitävät sinut polttoaineena. (Toinen proteiinilla täytetty aamiainen, jota Kardashian rakastaa? Suklaa-appelsiiniproteiinipannukakkuja.)

Jos sinulla on tapana työntää ruokaa suuhusi matkalla ulos ovelta aamulla, rutiinin virtaviivaistaminen helpolla aamiaisreseptillä voisi olla vastaus. (LBH, neuvo "vain nousta aikaisemmin" ei koskaan auta.) Kardashianin reseptit ovat valmiita muutamassa minuutissa eivätkä vaadi paljon ajattelua. Näin hän tekee ne.

Mantelivoi ja banaanileipä

"Mantelivoi ja banaanit ovat kaksi suosikkini ennen hikoilua tai sen jälkeen, mutta laita molemmat yhteen ja [sydänsilmän emoji]! Tätä varten laita leivänpaahtimeen vain siivu tai kaksi täysjyväleipää. leikkaa banaani purentakokoisiksi paloiksi. Kun paahtoleipä on valmis, levitä vain mantelivoille (Justinin vanilja on kaikkien aikojen suosikkini), lisää banaaniviipaleesi ja olet valmis menemään. Aamiainen on täynnä kuitua ja kaliumia. Se pitää sinut kylläisenä lounasaikaan! "

Pinaatti ja paprika -munakas

"Aloita leikkaamalla paprikat (minä tykkään käyttää punaista, keltaista ja vihreää) ja kypsennä niitä tarttumattomassa pannussa keskilämmöllä 3–5 minuuttia. Kun ne ovat hieman pehmeitä, heitä joukkoon kourallinen pinaattia ja jatka kaikkien kasvisten sekoittamista, kunnes pinaatti on kuihtunut.Poista sitten kaikki pannulta ja aseta sivuun.

Tykkään lyödä munia Pyrex -mittakupissa, joten voin vain kaataa ne pannuun. Kypsennä keskilämmöllä, työnnä reunat sisään lastalla ja kallista pannua niin, että mikä tahansa raaka muna osuu lämmölle. Kun munien yläpinta on kypsynyt, lisää takaisin paprikat ja pinaattiseos pannun toiselle puolelle ja käännä munat päälle, jolloin syntyy pieni tasku. Se siitä!"

Arvostelu kohteelle