Vähemmän hiilihydraattien yömiellä voi olla vaikuttavia terveyhyötyjä.en on ooitettu vähentävän huomattavati nälkää, mikä johtaa yleen&...

Ummetu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa arviolta 20 proenttiin väetötä (1).Viivätynyt pakuuolen kulkeutuminen tai ruoan liikkumien vähentyminen ruuanulatukanavan läpi o...

Foeniculum vulgare, joka tunnetaan yleieti nimellä fenkol, on mauka kulinaarinen yrtti ja lääkekavi. Fenkolikavit ovat vihreitä ja valkoiia, höyhenpeiteiiä lehtiä ja...

okeri on luonnollinen aineoa, joka on ollut oa ihmien ruokavaliota tuhanien vuoien ajan.Vaikka tyyppejä on monia, rukea ja valkoinen okeri ovat uoituimpia lajikkeita. Tää artikkelia ver...

Ahwagandha, joka tunnetaan myö kavitieteelliellä nimellä Withania omnifera, on pieni puumainen kavi keltaiilla kukilla kotoiin Intiata ja Pohjoi-Afrikata.e luokitellaan adaptogeeniki, k...

Olet ehkä huomannut, että paran yömien jälkeen piallai on jonkin verran epämiellyttävä tuoku.Tämä tapahtuu yleenä parahappohapon aineenvaihdunnan taki...

Kokonaiia elintarvikkeia on yleenä ravinteita.Yleenä ravintoaineiden aaminen elintarvikkeita on parempi kuin niiden aaminen ravintoliitä.Joitakin ruokia on kuitenkin paljon ravitevampaa...

Jo yrität vähentää okeria, aatat ihmetellä, onko okerityypillä merkitytä.akkarooi, glukooi ja fruktooi ovat kolmen tyyppiiä okereita, jotka iältäv...

uola on kiitatta yki maailman tärkeimmitä keittoaineita.Ilman itä monet ateriat maituvat vaalealta ja houkuttelemattomalta.Kaikki uola ei kuitenkaan ole yhtä taaita. Valittavana on...

Viime vuoina kaviperäiitä maidonvaihtoehdoita on tullut ukomattoman uoittuja.Erityieti kauramaito on hyvä valinta allergikoille tai intoleraneille. e ei iällä luonnotaan ​​lak...

Manikka (Fragaria ananaa) oli alun perin Euroopaa 1700-luvulla.e on kahden Pohjoi-Amerikan ja Chilen villimarjalajin hybridi.Manikat ovat kirkkaan punaiia, mehukkaita ja makeita.Ne ovat erinomainen C-...

Yhdite nimeltä berberiini on yki tehokkaimmita aatavia olevita luonnolliita ravintoliitä.illä on erittäin vaikuttavia terveyhyötyjä, ja e vaikuttaa kehoai molekyylitaolla...

Huolellinen yöminen on tekniikka, joka auttaa inua aamaan hallintaana ruokailutottumukii.en on ooitettu editävän laihtumita, vähentävän liiallita yömitä ja autt...

D-vitamiini on ainoa kehoi tuottama ravintoaine, kun e altituu auringonvalolle.Jopa 50% maailman väetötä ei kuitenkaan välttämättä aa tarpeeki aurinkoa, ja 40% Yhdyv...

Koka monet koulut ovat nyt uljettu nykyien COVID-19-puhkeamien takia, aatat etiä aktiviteetteja pitääkei lapei aktiiviina, kiinnotuneina ja viihdyttävinä.Vaikka lukuiat aktivi...

Kun tiettyjä juomia käytetään terveelliten elämäntapojen muutoten rinnalla, ne editävät painonpudotuta tehokkaammin kuin toiet.Juomien, kuten vihreän teen,...

Ei ole väitettä iitä, että yömällä enemmän hedelmiä ja vihannekia voi olla hyötyä terveydellei. Uein käydään kuitenkin kekutelua i...

Nutritarian-ruokavalio, jota kututaan myö ravintoaineiden tiheäki, kavirikkaeki ruokavalioki (NDPR-ruokavalio), lupaa vaikuttavaa painonpudotuta ja ueita muita terveyhyötyjä. Eimer...

Kookopähkinä on kookopalmun hedelmä (Kooko nucifera).itä käytetään veteen, maitoon, öljyyn ja maukkaan lihaan.Kookopähkinöitä on kavatettu troopp...

Makeamakuinen iirappi, jonka avulla voit laihtua? Vaikuttaa melkein liian hyvältä ollakeen totta.Mutta juuri jotkut terveyammattilaiet ja markkinoijat anovat yacon-iirappita, jota äkett...