Liian paljon tai liian vähän rautaa ruokavalioai voi johtaa terveyongelmiin, kuten makaongelmiin, raudan puuteanemiaan ja ydänvaurioihin (1).Luonnollieti aatat ihmetellä, kuinka pa...

Adzuki-pavut, joita kututaan myö atukiki tai adukiki, ovat pieniä papuja, joita kavatetaan koko Itä-Aaiaa ja Himalajalla. Punaiet adzuki-pavut ovat tunnetuimpia, vaikka niitä olii ...

Valmitetulla inapilla tarkoitetaan uoittua, yömivalmi mautetta, joka tyypillieti tulee purkkiin tai puritepulloihin. Vaikka lajikkeita on monia, yleiiä aineoia ovat kokonaiet tai jauhetut in...

"Rokaruoka" tarkoittaa jalotettuja ruokia, joilla on vähän ravintoarvoa. Jotkut voivat todellakin iältää uoran haitalliia aineoia.Valitettavati nämä ruuat ...

Gluteeni on vehnätä, ohrata ja ruiita löytyvä proteiini. e tarjoaa joutavuutta, antaa leivän nouta ja antaa ruokia purekeltavan kootumuken (1, 2).Vaikka gluteeni ei ole ongelm...

Aminohapot, joita uein kututaan proteiinien rakennupalikoiki, ovat yhditeitä, joilla on paljon kriittiiä tehtäviä kehoa.Niitä tarvitaan elintärkeiiin proeeihin, kuten pro...

Proteiini muodotaa elinten, lihaten, ihon ja hormonien rakennupalikat. Kehoi tarvitee proteiinia kudoten ylläpitämieki ja korjaamieki. amaan aikaan lapet tarvitevat itä kavuki.Tutkimuke...

Liian uuren okerin yöminen on yki pahimmita aioita, joita voit tehdä kehollei. illä voi olla monia kielteiiä vaikutukia terveyteei.en on ooitettu editävän liikalihavuutta...

Ihmiet yövät liikaa ja lihoa monita yitä. Yki tärkein yy on liian monien kaloreiden yöminen.Tietyt elintarvikkeet ovat kuitenkin ongelmalliempia kuin toiet, mukaan lukien jalo...

Ketogeeninen eli keto-ruokavalio on erittäin vähän hiilihydraatteja iältävää, runaati ravaa yövä malli, jonka uoio on nouut nopeati viime vuoina.en on ooit...

Gluteeni on kollektiivinen nimi proteiiniryhmälle, jota löytyy jyvitä, kuten vehnätä, ohrata ja ruiita.Vaikka uurin oa ihmiitä voi yödä gluteenia ilman mitä...

Omenaviinietikkaa käytetään uein ruoanlaitoa ja paitamiea tai marinaattien, katikkeiden ja jopa juomien valmitukea. en valmitamieki hienonnetut omenat peitetään vedellä j...

Lykopeeni on kaviravinne, jolla on antiokidanttiominaiuukia. Pigmentti antaa punaiille ja vaaleanpunaiille hedelmille, kuten tomaatit, veimelonit ja vaaleanpunainen greippi, ominaien värin. Lykop...

Liha on erittäin kiitanalainen ruoka.Toiaalta e on niitti monia ruokavalioia ja uuri proteiinilähde ja tärkeät ravintoaineet.Toiaalta jotkut ihmiet ukovat en yömien olevan ep&...

Vaikka yöminen taapainoita, vähäkalorita ruokavaliota ja äännöllinen liikunta ovat painonpudotuken kulmakiviä, tietyt lääkkeet voivat toimia tehokkaina li&...

Jo otat jotain tällä ivulla olevan linkin kautta, aatamme anaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.Maantieretki voi olla eikkailullinen tapa matkutaa ykin tai ytävien ja per...

Coca-Cola Claic - jota yleenä kututaan ykinkertaieti kokiki - ja Diet Coke ovat uoittuja juomia ympäri maailmaa.Virvoitujuomien kulutukeen on kuitenkin liitetty monia terveyongelmia painonno...

Vitamiinit luokitellaan uein niiden liukoiuuden peruteella.uurin oa niitä liukenee veteen ja niitä kututaan veiliukoiiki vitamiineiki. itä vatoin on vain neljä ravaliukoita vitamii...

Kirikoilla, perikoilla ja luumuilla on ehdottoman herkulliia, mutta niillä on toinen yhteinen aia: ne ovat kaikki luun hedelmiä.Kivihedelmät tai drupe ovat hedelmiä, joia on kuoppa...

Hunajaa markkinoidaan uein terveellienä vaihtoehtona tavanomaielle okerille.Tämä johtuu uurelta oin iihen liittyvitä lukuiita terveyhyödyitä ja en antiokidanttiiäll&...