Treenaaminen on ollut o a elämääni niin kauan kuin mui tan. Pela in urheilua lap ena ja lukio a, olin divi ioonan I urheilija korkeakoulu a ja tulin itten valmentajak i. Olen ollut vaka...

Jo olet kuin minä, vaihdat partakoneen pään aina, kun e lakkaa toimima ta kunnolla tai är yttää ihoa. Milloin e tarkalleen on - 10 käyttökerran jälkeen? 20...

Jo minulta ky ytään, puolimaraton on täydellinen kilpailu. Kolmetoi ta pi tettä yk i kilometri on tarpeek i kova matka, joka vaatii itoutumi ta ja harjoittelua, mutta on riittä...

itä käytetään ot ikoi a. itä käytetään jokapäiväi e ä ke ku telu a (y tävä i/kollega i/ i are i, joka näyttää vain** jo...

Kun valmi taudut maratoniin, vauhti i a ettaminen ja täydentäminen voi olla uuri huolenaihe, ko ka e vaikuttaa uoraan maaliin. Vaikka et kilpaili i kilpailulli e ti, aatat ilti haluta eurata...

Keho i immuunijärje telmä on tehokkain puolu tu airauk ia ja airauk ia va taan ​​- mikä tarkoittaa mitä tahan a lievä tä vilu tumi e ta johonkin pelottavaan, kuten yö...

Joinakin päivinä on liian vaikeaa pää tä kunto alille - vaikka kuinka paljon haluat. Kokouk et ja työtehtävät vievät kalli arvoi ta aikaa, mutta e ei tarko...

Aloin kirjoittaa monimuotoi uuden ja o alli uuden puuttee ta kunto- ja hyvinvointitiloi a henkilökohtai ten kokemu teni vuok i. (Kaikki on täällä: Millai ta on olla mu ta, vartalo-...

Jo et vielä euraa @blondeee tuff In tagrami a, inun pitäi i todella pää tä iihen. 22-vuotia Baijeri ta, ak a ta, tekee treenaami e ta ja terveelli e tä yömi e tä...

uuret muutok et voivat nopeuttaa painonpudotu ta (ja uo ittua to itelevi iota), mutta kun ky e on ke tävä tä terveyde tä, päivittäi et a iat ovat todella tärkeit...

E teekilpailut, kuten Tough Mudder, Rugged Maniac ja partan Race, ovat mulli taneet ihmi ten tavan ajatella voima ta, itkeyde tä ja karkeude ta. Vaikka 10 km: n juok eminen vaatii päätt...

Pää in vihdoin Connecticutin o avaltion hedelmätarhaan omenankeräilyretkelle viime viikonloppuna, mutta hämmä tyk ek eni (okei, tie in tämän, mutta kiel in), om...

Kehonpainoharjoituk et ovat helpoin ja halvin tapa parantaa ekä ydän- että voimaharjoittelua. uorita keho i luonnolli et toiminnalli et liikkeet ja hyödynnä ne mui a harjoituk...

U eimmiten nälän yy on ilmeinen, kuten riittämätön yöminen tai ellai ten aterioiden valit eminen, jotka eivät i ällä oikeaa määrää ravi...

en li äk i, että hedelmät täytetyt moothiet ovat loi tava tapa pakata proteiineja ja ravintoaineita, joita tarvit et päivä i polttoaineek i, ne näyttävät ...

Kalpeuden anominen on yk i a ia; u koa en olevan toinen. U eimmilla mei tä ei vain ole Nicole Kidmanin po liini -ihoa, ja rehelli e ti anottuna näytämme paremmalta bikini ä, kun ih...

Vuode a täynnä muutok ia, olemme kaikki tutu tuneet melkoi e ti iihen, että maailmankaikkeu houkuttelee meitä pohtimaan, opeutumaan ja kehittymään. Mutta ennen vuoden 202...

Vähemmän ei ole aina enemmän-var inkin ruoan uhteen. Lopullinen todi te on yhden nai en In tagram-muuto kuvat. alai uu hänen "jälkeen" -kuvan a takana? Li ä...

Monet uo itut ruokavaliot vaativat elintarvikeryhmän rajoittami ta, ja hiilihydraatit ottavat u ein o uman. Aloittelijoille keto -ruokavalio on yk i tämän hetken uo ituimmi ta ruokavali...

Oletko kyllä tynyt tekemään crunche tai lankkuja ad nau eam? Julkki valmentaja Lauren Boggi, Lauren Boggi Active -yhtiön peru taja, on kä itellyt inua. Tämä liike on...