1. Juo tätä: Ota i o la i vettä ja juo puolet ennen aterian aloittami ta. e auttaa inua tuntemaan olo i täyteen nopeammin, joten yöt vähemmän.2. Äiti i oli oike...

Haluatko kauniin ballerinavartalon ilman pyörteitä? " e vaatii tahalli ia liikkeitä ja a ennon ja hengityk en nollaami ta, joten harjoittelet lihak ia yvä ti", anoo adie ...

Hän on ainoa nai puolinen ylei urheilija, joka on ko kaan voittanut kuu i olympiakultaa, ja jamaikalai en pikajuok ijan Merlene Otteyn ohella hän on kaikkien aikojen palkituin ylei urheiluol...

Kun Ali on Dé ir – Harlem Runin peru taja, terapeutti ja tuore äiti – oli ra kaana, hän ajatteli olevan a odottavan urheilijan kuva, jonka näet media a. Hän juok i kourullaan,...

erena William ei kilpaile tämän vuoden U Openi a, ko ka hän jatkaa toipumi taan ​​reiden repeytymi e tä.Ke kiviikkona In tagram- ivullaan jaetu a vie ti ä 39-vuotia tennik en...

Lankkuja pidetään ydinharjoitu ten Pyhänä Graalina-ei vain ik i, että ne vei tävät ytimenne, vaan myö ik i, että ne rekrytoivat muita lihak ia ympäri ...

Revlon on juuri nimennyt upermallin ja uunnittelijan A hley Grahamin brändin ä uu immak i ka vok i. Vaikka tämän ei pitäi i tulla uurena yllätyk enä, yk i mallimaail...

Ei kä ipainoja? Ei ongelmaa. Etkö ole varma kuinka monta päivää viiko a treenata? Älä hikoile. Kayla It ine on tehnyt kaiken ajatuk en puole ta i. WEATin peru taja l...

Koko COVID-19: n eri ty näkökulma on ehdottoma ti muuttanut ukupuolta ja treffimai emia. amalla kun ihmi ten tapaaminen IRL on jäänyt taka-alalle, FaceTime- ek i, pitkät chati...

Katie Button mui taa edelleen, kun hän teki en immäi en pe ton. Hän käytti mitä tahan a oliiviöljyä, jota hänellä oli, ja ka tike jäi yötäv&...

Kun ajattelet kaloripommeja, kuvittelet luultava ti dekadentteja jälkiruokia tai ka aan juu toi ta pa taa. Mutta jo aiot laihtua, inun on parempi kääntää kat e kohti päiv...

Kuu ipakkau voi näyttää vahvalta, mutta ulkonäkö voi pettää. Jo ke kityt vain lihak iin, jotka näet peili tä, kuten rectu abdominu ja vino, aatat a ettaa i...

Olet juok ija, joka ei voi juo ta juuri nyt ja e hai ee. Ehkä treena it kilpailua ja ohitit liian monta lepopäivää. Ehkä vaahtotela kerää pölyä nurkkaan. T...

Liikkuvuu ei ole aivan uutta, mutta e aa vihdoin an ait eman a huomion verkkoliikkuvuu ohjelmien (kuten RomWod, Movement Vault ja MobilityWOD) ja liikkuvuu tuntien an io ta kuntoliikkei ä, kuten ...

Harkit etko kokkau lomaa, mutta et halua viettää koko päivän yömi een? Kat o nämä upeat ruokakohteet. inulla on gourmet-ruoanlaitto- eikkailuja, mutta ruoanlaitto-lu...

Olipa inulla IRL-juok u 5K kirjoi a tai aiot ilti ajaa virtuaali e ti jo perutun tapahtuman puolimaratonin kilometrimatkaan – harjoittelethan entään, voi vittu! – mitä teet en jälk...

Juomi en unohtaminen kuulo taa melkein yhtä typerältä kuin hengittämi en unohtaminen, mutta on olema a ne tehukkaepidemia vuoden 2015 Harvardin tutkimuk en mukaan. Tutkijat havait ...

iellä työ kentelet niin luja ti pudottaak e i kiloa: lyöt peppua i kunto alilla, leikkaat kaloreita, yöt enemmän vihannek ia, ehkä jopa yrität puhdi taa. Ja vaikka ...

Ke ku telua käydään terveelli en ruokailun erityi piirtei tä, mukaan lukien iitä, mitkä ruokavaliot ovat parhaita ja kuinka paljon liikuntaa on optimaali ta, mutta on yk ...

Jo olet innoka harjoittelija, olet todennäköi e ti kokenut vamman jo ain vaihee a. Johtuipa e itten liikakuormituk e ta harjoituk en aikana tai alin ulkopuolella attunee ta onnettoma ta onne...