Noudattelin viikon ajan kokitonta ruokavaliota ja se oli paljon vaikeampaa kuin odotin
Joinakin päivinä olet täy in uupunut. Muut, olette kulkeneet taukoamatta tuntikau ia. Olipa yy mikä tahan a, olemme kaikki olleet iellä: kävelet kotii i ja viimeinen a ia...
Must-Do-venytys jokaisen lenkin jälkeen
Juok ijajalka i tarvit evat vakavaa TLC:tä! Ko ka päivittäinen jalkahieronta ei yleen ä ole mahdolli ta, tä ä on euraava para välitön helpotu . Juok un jäl...
Kuinka teen siitä helppoa: Vegaaniruokavalioni
U eimmat mei tä kuulevat "vegaani ta ruokavaliota" ja ajattelevat puutetta. Tämä johtuu iitä, että vegaanit määritellään yleen ä en mukaan, ...
5 harjoitusta Ana de la Reguera ei voi elää ilman
Näyttelijä Ana de la Reguera on mau toinut kotimaan a Mek ikoa vuo ia, mutta nyt hän lämmittää myö amerikkalai ta ylei öä. Mie ten miehet kaikkialla Yhdy v...
Miksi eliminaatiodieetti ei auta sinua laihduttamaan
"Yk i a ia, jonka XYZ-julkki lakka i yömä tä näyttääk een näin hyvältä." "Lopeta hiilihydraatit pudottaak e i 10 kiloa nopea ti!" "...
8 sokerijuomamyyttiä, murskattu
Aiheuttavatko okeripitoi et juomat lihavuutta? O avaltion korkeimman oikeuden tuomari Milton Tingling, joka ä kettäin hylkä i New Yorkin ehdotetun " oodakiellon", ei ole vakuu...
Terveiden rintojen tehtävälistasi
Ota a iat omiin kä ii iVaraa it elle i helpo ti mui tettava päivä it ete tau ta varten, kuten joka kuukau i. Ohjeet: ei o täy pitkää peiliä va ten, pidä kä...
Kysy ruokavaliolääkäriltä: syöminen ennen aamutreeniä
K: Kun treenaan aamulla, päädyn nälkään. Jo yön ennen ja uudelleen jälkeen, yönkö kolme kertaa niin paljon kaloreita kuin normaali ti?V: en li äk i, e...
"Tähdistöakne" on uusi tapa, jolla naiset omaksuvat ihonsa
Jo inulla on ko kaan ollut ilo kokea aknea - olipa ky ee ä yk i jättiläi mäinen hormonaalinen närä ty , joka ponnahtaa e iin tuohon aikaan kuukaude ta joka kuukau i tai v...
Kuinka parantaa huulten ulkoasua - eikä vain huulipunalla
Elämme voimaharra tuk en aikaa. Tuoreita innovaatioita, loi tavia ävyjä ja luonnolli emman näköi tä täyteainetta on aatavilla. Noudata näitä ohjeita huulil...
Tämä baletin innoittama ydinharjoitus antaa sinulle uuden kunnioituksen tanssijoille
e ei ehkä ole en immäinen a ia, joka tulee mieleen, kun kat ot Jout enlampimutta baletti vaatii paljon ydinvoimaa ja vakautta. Nämä kauniit käänteet ja harppauk et vaati...
4 Liikkeet, joita Ariana Grande tekee säilyttääkseen hyväkuntoiset kädet valmentajansa mukaan
Ariana Grande aattaa olla iro, mutta 27-vuotia popvoimala ei pelkää mennä kunto alille-laulaja viettää vähintään kolme päivää viiko a treenaama a...
Top 10 harjoituskappaletta vuonna 2013
Loppuvuo i on hyvä aika tutkia harjoitu mu iikkia kahde ta yy tä: En innäkin e on mahdolli uu kat oa taak epäin kuluvaa vuotta ja mui tella. Toi ek i, tällöin tehdä&...
Retriitit, jotka auttavat ottamaan kilot pois
1. En ole mi ään nime ä kylpylän harra taja. Mutta olen kuullut tarpeek i tietääk eni, ettei ole parempaa tapaa aloittaa painonpudotu rutiini kuin kylpylämatka. Jote...
Pitäisikö luopua kuntosalista tai ClassPass -jäsenyydestä "älykkään" koneen takia?
Kun Bailey ja Mike Kirwan muutti New Yorki ta Atlantaan viime vuonna, he taju ivat pitäneen ä it e tään elvyytenä Big Applen valtavia boutique -kunto alia. " e oli jotain...
Mitä One Tree Hillin Sophia Bush syö (melkein) joka päivä
Mitä kuuluu ophia Bu hin jääkaappi? "Tällä hetkellä ei mitään!" the Yk i puumäki tähti anoo. Tällä hetkellä Pohjoi -Carolina ...
Tämä voi olla kaikkien aikojen parhaan HIIT-harjoittelusi salaisuus
HIIT on para va tine rahoille i, jo inulla on vähän aikaa ja haluat tappaa harjoituk en. Yhdi tä ydänliikkeet toi tuviin, lyhyi iin korkean inten iteetin harjoituk iin ja aktiivi e...
Ajattele italialaista klassikkoa uudelleen tällä spagettikurpitsa- ja lihapulliaruoalla
Joka anoi, että terveellinen illallinen ei voi i ältää lihapullia ja juu toa, tekee luultava ti kaiken väärin. Mikään ei ole kuin kla inen italialainen re epti-...
Mitä me todella tarkoitamme, kun kutsumme ihmisiä lihaviksi
On monia loukkauk ia, joita voit heittää jotakuta kohtaan. Mutta moni nainen luultava ti uo tuu eniten palovammoihin on "ra va". e on myö u komattoman ylei tä. Noin 40 pr...
Rihanna nimettiin Puman uudeksi luovaksi johtajaksi
Yk i vuoden 2014 uurimmi ta muodin trendei tä on ollut tyylikä mutta toimiva aktiivivaatetu -tiedätkö vaatteet it e a ia a haluavat vä yä kadulla kunto alilla käymi ...