A-vitamiini on ravaliukoinen vitamiini, jolla on tärkeä rooli näön, kehon kavun, immuunitoimintojen ja liääntymiterveyden ylläpitämieä. Riittävien A-v...

Vilja on uoittu aamiairuoka, jota uein väkevöidään.aatat ihmetellä, ovatko väkevöity vilja terveelliiä, illä monet ylpeyttävät vaikuttavilla terv...

Kahvinjuomien terveyvaikutuket ovat melko vaikuttavia.en on ooitettu parantavan aivojen toimintaa, liäävän aineenvaihduntaa ja parantavan liikunnan uoritukykyä (1, 2, 3).ä...

Appeliinimehu on maailman uoituin hedelmämehu, ja e on jo pitkään ollut aamiairehu.Televiiomainoket ja markkinointilaueet kuvaavat tätä juomaa kiitatta luonnolliena ja terveel...

Paion hedelmät ovat ravitevia trooppiia hedelmiä, joka on kavua etenkin terveytietoiten ihmiten kekuudea.Pienetä kootaan ​​huolimatta iinä on runaati antiokidantteja, vitamiineja j...

ourdough-leipä on vanha uoikki, jonka uoio on viime aikoina nouut.Monien mieletä e on maukkaampaa ja terveelliempää kuin perinteinen leipä. Jotkut jopa anovat, että e on ...

Niitä, jotka yrittävät laihtua, kehotetaan uein yömään vähemmän ja liikkumaan enemmän. Mutta tämä neuvo on uein iteään tehoton, ja ihmi...

Banaanit ovat yki uoituimmita ennen harjoittelua välipaloita.Ne eivät ole vain kannettavia, monipuoliia ja herkulliia, vaan myö runaati hiilihydraatteja ja helpoti ulavia.Liäki ne ...

Termi kaviruoka tarkoittaa yleenä henkilöä, joka ei yö tiettyjä eläintuotteita. Lähe kaikki kaviyöjät vältävät lihaa, mutta voit ihmetell...

Jo olet eikkailunhaluinen ruokaravintola, joka rakataa munia, olet ehkä huomannut, että ankanmunat näkyvät ravintolavalikoia, viljelijöiden markkinoilla ja jopa joiain ruokaka...

Ihmiillä on taipumuta halutaan, kun aivot alkavat vaatia tiettyjä ruokia - uein jalotettuja ruokia, joita ei pidetä terveelliinä tai ravitevina.Vaikka tietoinen mieli tietä...

Anana (Anana comou) on uoittu trooppinen hedelmä, jolla on piikkiä ulkopinta ja makea maku.e on runaati ravintoaineita ja hyödylliiä yhditeitä, jotka voivat vähentä&...

Miljoonat ihmiet ympäri maailmaa ovat riippuvaiia ​​aamukahvita, jotta päivä alkaii.Kahvi ei ole vain loitava kofeiinilähde, joka liää käteväti energiaa, mutta ...

Olemme mukana tuotteita, joiden mieletä olemme lukijoillemme hyödylliiä. Jo otat tällä ivulla olevien linkkien kautta, aatamme anaita pienen palkkion. Tää on proeimm...

Powerade ja Gatorade ovat uoittuja urheilujuomia.Urheilujuomia markkinoidaan urheilullien uoritukyvyn parantamieki kunto- ja aktiiviuutaoltai riippumatta. Ueat kannattajat väittävät, et...

Monien ihmiten on vaikeaa olla aktiivinen ja pyyä aktiiviena. Energian puute on yleinen yy iihen.Jotta aadaan ylimääräitä energiaa liikuntaan, monet ihmiet ottavat ennen harjo...

Yki haateelliimmita painonpudotuken näkökohdita on kalorien vähentäminen.Monet vähäkaloriet ruuat voivat jättää nälkäi ja tyydyttämätt&...

Matala glykeeminen (matala GI) ruokavalio perutuu glykeemien indekin (GI) käitteeeen.Tutkimuket ovat ooittaneet, että matala GI-ruokavalio voi johtaa laihtumieen, alentaa verenokeritaoja ja ...

Diabete on airau, jolle on ominaita epätavallien korkea verenokeri.Jo e hoidetaan huonoti, e voi johtaa komplikaatioihin, kuten ydänairaukiin, munuaiairaukiin ja hermovaurioihin (1). Hoito i...

C-vitamiini on erittäin tärkeä ravintoaine, jota on runaati monia hedelmiä ja vihannekia.Tämän vitamiinin riittävyy on erityien tärkeää terveen immuun...